Idi na glavni sadržaj
Tehnika tela6 minuta

Flamenco, usmeravanje pogleda: svesno povezati glavu i ruku

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • U ovoj vežbovnoj frazi tvoj pogled prvo prati ruku udesno.
  • Pre nego što se ruka vrati, tvoj pogled se već ponovo usmerava napred.
  • Okrećeš glavu samo onoliko koliko grudni koš može da ostane usmeren napred.
  • Osam sporih vežbovnih pulsova povezuje putanju ruke, promenu pogleda i završetak bez rada nogu.

Mali pokret glave može znatno da promeni frazu rukom. Kada oči, glava i šaka ne počinju uvek istovremeno, njihovi pojedinačni putevi postaju vidljivi, čak i bez velikog pokreta ili napetog izraza lica.

Šta ti je potrebno za frazu pokretima ruku

  • Slobodan prostor za ruku ispruženu u stranu
  • Poznata, spora putanja ruke bez rekvizita
  • Udobna odeća za trening i stabilna obuća
  • Glava i vrat koji se mogu pokretati bez bola
  • Fiksna tačka pogleda približno u visini očiju

Pogled određuje sopstveni trenutak

Za ovu vežbu koristiš poznatu, kratku putanju ruke: desna ruka počinje nisko ispred tela, otvara se udesno do otprilike visine ramena i vraća se. Leva ruka ostaje opuštena i nisko. Ovde ne učiš novu tehniku pokreta rukom, već određuješ različite trenutke pogleda na istoj putanji.

Praćenje i predvođenje su dva svesno odabrana odnosa između pogleda i ruke. Dok pratiš, pogled prati ruku koja se otvara. Kada pogled ide ispred, već biraš sledeću ciljnu tačku dok ruka još ostaje u bočnoj krajnjoj tački. Tako nastaje jasan redosled umesto istovremenog trzaja. Oči mogu prve da započnu promenu cilja, a glava im se zatim pridružuje malim, mirnim pokretom. Brada ti ostaje približno na istoj visini.

Ovakvo vođenje pogleda u Flamencu predstavlja izbor za vežbu, a ne pravilo za svaku koreografiju. Čak i na maloj Tablao sceni, svesno odabrana tačka pogleda može da učini gestu jasnom, a da ne moraš da praviš veći pokret.

Osam pulseva za početak služi samo kao ravnomerna vremenska osnova. Oni ne objašnjavaju Compás. Za povezivanje s muzikom, Marcaje za Flamenco Tango u dve grupe od po četiri nudi zasebnu vežbu. Ovde ti stopala ostaju na mestu, kako bi mogao da osetiš promenu pogleda nezavisno od njih.

Ogledalo pomaže pri proveravanju, ali i samo može postati neželjeni fokus pogleda.
Ogledalo pomaže pri proveravanju, ali i samo može postati neželjeni fokus pogleda.

Vežbanje fraze pogleda u osam pulseva

  1. Odredi tačku pogleda ispred sebe

    Izaberi tačku otprilike u visini očiju, pravo ispred sebe. Stani udobno, spusti obe ruke i usmeri grudni koš ka toj tački; stopala ostaju na mestu tokom cele fraze.

  2. Isprobaj pokret glave zasebno

    Polako okreni glavu malo udesno, pa je vrati nazad, dok ti ruke ostaju spuštene. Ograniči pokret tamo gde rame poželi da se pomeri zajedno s glavom; pokret je uspešan ako grudni koš i stopala zadrže isti pravac.

  3. Prati ruku na jedan i dva

    Na prvom i drugom dobu polako pomeraj desnu ruku dijagonalno udesno, do približno visine ramena, sa opušteno savijenim laktom. Prati ruku pogledom i blagim okretom glave, bez pritiskanja brade uz rame.

  4. Na tri usmeri pogled unapred

    Ostavi ruku na bočnoj krajnjoj tački i na tri najpre usmeri oči ka prednjoj tački pogleda. Ruka svesno čeka; razliku u odnosu na praćenje prepoznaješ po tome što tvoj pogled sada više nije usmeren ka njoj.

  5. Na četiri prati pokret glavom

    Na četiri mirno vrati glavu ka tački ispred sebe, dok desna ruka i dalje ostaje sa strane. Drži lice na istoj visini; rame ne treba da se podigne niti da povuče grudni koš unapred.

  6. Na pet i šest vrati ruku

    Vrati desnu ruku na pet i šest njenim poznatim putem u niski početni položaj. Oči i glava ostaju usmereni napred, tako da se ruka vraća u već odabrano polje pogleda, umesto da ponovo povuče glavu sa sobom.

  7. Završi na sedam i osam

    Pusti da se figura mirno smiri na sedam i osam, bez dodatnog klimanja glavom. Zatim ponovi na levu stranu istim redosledom; pogled sada prati levu ruku i vraća se na tačku ispred tebe pre nje.

Male korekcije za jasan prelaz

Ovako

  • Smanji bočni pomeraj pogleda pri povlačenju ramenom
  • Usmeri pogled ka cilju, bez mrštenja
  • Zadrži krajnji položaj ruke dok menjaš pravac pogleda
  • Posle greške, pokušaj ponovo tek u sledećem prolazu

Ne ovako

  • Za još jedan pogled naglo povući rame unazad
  • Pojačavati pogled žmurenjem
  • Neprimetno spuštati ruku pri promeni pogleda
  • Ispravljati usred prolaza užurbanim dodatnim pokretima

Tvoja kratka provera vežbe

Pre prvog prolaza

Početak

Nakon desne strane

Kontrola

Na obe strane

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, za ovu vežbu nije ti potreban unapred određen izraz lica. Opusti vilicu i čelo i usmeri pažnju na izabranu metu. Izraz u Flamenku ovde nastaje kroz trenutak i smer pogleda; napeto lice bi pre prikrilo pokret nego što bi ga učinilo jasnijim.

Zajedno vežbajte promenu pogleda

Na udansa connect možeš da pronađeš ljude za zajedničke Flamenco vežbe. Možeš naizmenično da plešeš kratku frazu i posmatraš da li glava stiže pre ruke.

Pridruži se besplatno
Zajedno vežbajte promenu pogleda

Uz to