Idi na glavni sadržaj
Tehnika u paru5 minuta

Uskladite desni okret i putanje koraka u plesu Foxtrott

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Okrećeš se udesno u Foxtrotu tako što plešeš poznati osnovni korak uz male okrete.
  • Redosled polako, polako, brzo, brzo ostaje nepromenjen i kod jednostavnog okreta udesno.
  • Na spoljašnjoj putanji treba ti malo više prostora, a na unutrašnjoj praviš odgovarajuće manje korake.
  • Menjaš pravac tokom koraka, a ne okretanjem na mestu sa stopalima oslonjenim o pod.

Okret brzo deluje skučenije nego isti koraci u pravoj liniji. Čim dopustite da vam putanje budu različite dužine, promena pravca više nije nametnuta: ne morate da vučete jedno drugo oko jedne tačke.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Poznata osnovna figura u smeru napred i nazad
  • Udoban zatvoreni plesni stav
  • Ravan, suv pod sa slobodnim prostorom oko vas
  • Cipele sa đonom koji omogućava kontrolisano klizanje i ne lepi se za pod
  • Muzika sa jasno čujnim, mirnim četvorčetvrtinskim ritmom

Za okret udesno potrebne su dve različite putanje

Vežba koristi jednostavnu osnovnu sekvencu društvenog plesa koju već poznaješ. To nije unapred određena takmičarska figura i ne zahteva određeni ugao okreta. Ako još ne možeš pouzdano da izvedeš početnu sekvencu, osnove će ti pružiti uvod u zajedničko plesanje Foxtrota. Ovde menjaš samo smer poznatih koraka.

Zamisli putanju kojom se krećete kao širok, plitak luk. Osoba koja pleše unapred prilikom promene smera obično prelazi duži, spoljašnji put, dok osoba koja pleše unazad prelazi kraći, unutrašnji put. Kada promenite smer kretanja, u ovoj vežbi menjaju se i te uloge. To što se krećete istovremeno ne znači da treba da pređete jednaku razdaljinu. Mali korak unazad može se vremenski savršeno uklopiti s dužim korakom unapred.

Udesno znači okretanje u smeru kazaljke na satu, gledano odozgo. Za početak je dovoljna jedva primetna promena smera tokom svake osnovne sekvence. Ostajete okrenuti jedno prema drugom gornjim delom tela, niko ne kruži oko drugog samostalno. Bočno i dalje znači bočno u odnosu na sopstvenu orijentaciju tela, a ne u odnosu na neki fiksni zid u prostoru. Razliku u odnosu na druge plesove objašnjava pregled Foxtrota, Slowfoxa i Quickstepa: ova vežba ne zamenjuje nijednu od njihovih unapred određenih figura okreta.

Spor tempo muzike daje vam vremena da primetite različite dužine putanja pre nego što pokušate veće lukove.
Spor tempo muzike daje vam vremena da primetite različite dužine putanja pre nego što pokušate veće lukove.

Vežbanje desnog okreta u malim lukovima

  1. Odredite početni položaj i uloge

    Počnite u zatvorenom držanju: osoba koja vodi ima težinu na desnoj nozi, a osoba koja prati na levoj. U ovoj vežbi osoba koja vodi kreće napred; oboje imaju slobodnu drugu nogu i stoje bez napetosti u rukama.

  2. Prvi spori korak

    Ako vodiš, iskorači levom nogom napred, a ako pratiš, desnom nogom unazad, u početku gotovo pravo. Za ovaj spori korak računajte dva doba i neka vam kolena ostanu gipka; na kraju oboje stojite na novoj oslonoj nozi.

  3. Drugim korakom skrenite udesno

    Vođa zakorači desnom nogom napred po blagom luku udesno, a pratilac levom nogom unazad, nešto kraćim korakom. Ponovo koristite dva takta i unesite samo malo okreta, tako da vam gornji deo tela i dalje bude prijatno usmeren jedno prema drugom.

  4. Korak u stranu i zatvaranje

    Ako vodiš, iskorači levom nogom u stranu, a ako pratiš, desnom, uvek u odnosu na novi pravac tela. Zatvori desnu nogu ako vodiš, odnosno levu ako pratiš, uz prenos težine, svaki pokret na jedan broj; nemoj namerno da povećavaš rotaciju, kako biste ostali zajedno bez ukrštanja.

  5. Nastavi unazad uz blagi luk

    Ako vodiš, zakorači levom pa desnom nogom unazad, a ako pratiš, desnom pa levom napred, svaki put polako. Blago nastavi luk udesno: sada osoba koja vodi ostaje na kraćoj unutrašnjoj putanji, dok osoba koja prati prelazi nešto dužu putanju spolja.

  6. Završi drugi bočni korak sa privlačenjem

    Ako vodiš, iskorači levom nogom u stranu i privuci desnu; ako pratiš, iskorači desnom nogom u stranu i privuci levu, oba pokreta izvedi brzo. Stopala zatim stoje jedno pored drugog, a novi smer u kojem ste okrenuti proizlazi iz luka, a ne iz naknadnog okretanja ramenima.

  7. Umereno ponavljanje uz muziku

    Ponavljajte oba osnovna niza uz muziku, bez forsiranja željenog ugla. Ako neki korak postane užurban ili se držanje naruši, u sledećem prolazu smanjite obim okreta; pokušaj je uspešan ako ritam brojanja ostane ujednačen uprkos promeni smera.

Ovako vaši putevi ostaju povezani

Baš tako

  • Usmeri bočni korak u skladu sa novim pravcem tela
  • Na unutrašnjoj putanji svesno pređi kraći put
  • Smanji količinu okreta kada je prostor skučen
  • Promeni pravac korakom

Ne ovako

  • Tvrdoglavo usmeravati bočni korak ka početnom zidu
  • Forsirati istu dužinu koraka na unutrašnjoj i spoljašnjoj strani
  • Brže se okretati u skučenom prostoru
  • Uvrtati kolena i gornji deo tela dok su stopala čvrsto na mestu

Tvoja kratka provera vežbanja

Pre prvog kruga

Početak

Nakon prolaska bez muzike

Provera

Nakon ponavljanja uz muziku

Završetak

Česta pitanja

  1. Ne, za ovu početnu vežbu nije ti potreban tačno određen ugao okreta. Mali luk će ti pomoći da bolje osetiš različite putanje nego da na silu napraviš četvrtinu okreta. Povećaj promenu pravca tek kada možeš da ne ubrzavaš spore korake i da pri koraku u stranu i privlačenju stopala ne izgubiš bočni položaj.

Standardni kursevi za tvoj okret u Foxtrottu

Vežbaš desni okret u paru i dobijaš povratne informacije o različitim dužinama vaših koraka.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Vežbaj male lukove zajedno

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere i partnerke sa kojima možeš da vežbaš poznatu osnovnu sekvencu Foxtrota uz skretanje udesno. Konkretno opiši svoj cilj vežbanja: manje rotacije umesto velikih figura.

Pridruži se besplatno
Vežbaj male lukove zajedno

Povezano s tim