Hitta din partner för fin styling
Hitta likasinnade på udansa som delar din passion för mjuka isolationer. Upptäck passande workshops och knyt kontakter i communityn.
Av Bernhard De LucaUppdaterad
Hitta likasinnade på udansa som delar din passion för mjuka isolationer. Upptäck passande workshops och knyt kontakter i communityn.
Kizomba lever på den fina kontakten och isoleringen av kroppen. Ta reda på hur utvecklad din kroppskontroll verkligen är och var din stylingnivå ligger med vårt självtest.
Kizomba är mycket mer än att felfritt utföra grundsteg. Den sanna magin uppstår när du börjar tolka musiken med hela din kropp. En precis kroppskänsla och en fin rörelsekontroll är nyckeln till att ge din dans en personlig prägel. Många dansare når dock en punkt där de har svårt att bedöma sin egen nivå när det gäller Body Movement. Ett välgrundat Kizomba Styling nivåtest hjälper dig att realistiskt klassificera dina nuvarande färdigheter och utveckla dem målinriktat.
Kontrollen över den egna muskulaturen är grunden för varje lyckad utsmyckning. Medan nybörjare ofta fortfarande är upptagna med att hålla balansen, kan avancerade dansare röra sin överkropp och sitt bäcken helt oberoende av varandra. Om du vill fördjupa dig mer i de teoretiska och praktiska grunderna för dessa rörelseformer, hittar du värdefulla detaljerade instruktioner för din träning i guiden om Kizomba Body Movement: Styling för avancerade.
Du står i början av din stylingresa. Din prioritet ligger på att bygga upp en stabil grundspänning och lära känna de grundläggande rörelseriktningarna för ditt bäcken. Fokusera den närmaste tiden på enkla isolationsövningar stående, för att utveckla en bättre känsla för din mitt.
Du har redan utvecklat en god kroppskännedom och kan röra bäcken och överkropp separat i enkla mönster. Ditt nästa steg är att förfina dessa rörelser för att göra dem mjukare och mer musikaliska. Öva på att variera tempot i dina isoleringar.
Din kroppskontroll är på en mycket hög nivå. Du isolerar olika muskelgrupper utan ansträngning och kan sätta komplexa vågor och rytmiska accenter med precision. För dig passar specialiserade masterclasses som fokuserar på minimala nyanser och högeleganat micro-styling.
| Kriterium | Nybörjarstyling | Avancerad styling | Proffsrörelser |
|---|---|---|---|
| Fokus | Hålla grundspänningen | Mjuka bäckenrörelser | Komplexa helkroppsvågor |
| Isolering | Knappt märkbar | Höft och bröstkorg separerade | Exakta finisoleringar |
| Musikaliskt fokus | Hålla takten | Framhäva melodibågar | Tolka mikrorytmer |
| Parharmoni | Koncentration på steg | Styling utan störning | Gemensam andning i rörelsen |
Övergångarna mellan nivåerna är flytande och beror till stor del på regelbunden soloträning.
Så snart du känner till ditt testresultat kan du lägga upp din träning på ett mycket mer målinriktat sätt. Det ger lite att försöka sig på komplexa överkroppsvågor om den grundläggande isoleringen i bäckenet fortfarande är otydlig. Använd ditt resultat för att specifikt söka efter workshops som tar itu med just dina utmaningar. Om du vill prova dig fram på dansgolvet och testa din nya stil direkt i ett par, är det värt att ta en titt på det regionala utbudet. En omfattande introduktion till hela dansens bredd väntar dig i den övergripande guiden Lär dig dansa Kizomba: Guiden för pardans.
Glöm inte att styling i Kizomba aldrig får ske på bekostnad av kontakten med din partner. Varje rörelse som du utför isolerat bör harmoniskt flyta in i det gemensamma flödet. Använd soloövningar framför spegeln för att kontrollera muskelgrupperna var för sig, innan du använder rörelserna på nästa sociala danskväll.
Ett Kizomba stylingtest fokuserar uteslutande på din kroppskontroll, isoleringar och rörelsernas estetik. Till skillnad från allmänna nivåbedömningar spelar utförda steg, figurföljder eller behärskning av stegkombinationer ingen roll här.
Ja, du kan träna din body movement utmärkt på egen hand framför spegeln. Genom att målinriktat aktivera enskilda muskelgrupper i bröstkorg och bäcken förbättrar du din koordination, som du senare enkelt kan använda i pardans.
För en avancerad stylingnivå bör du kunna hålla överkroppen helt stilla medan bäckenet rör sig, och vice versa. Att utföra kroppsvågor flytande i olika hastigheter hör också till detta.
Hitta rätt dansskola för att ta din body movement till nästa nivå.
Sverige: inga kurser än






