Hoppa till huvudinnehåll
Fotarbete5 minuter

Korsa fötterna i wienervals utan att fastna

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Vid framåtkorsningen i wienervalsens vänstervändning korsar vänster fot framför höger på trean.
  • Öva först korssteget ensam från positionen du lärde dig på lektionen, efter det andra steget.
  • Lägg vikten på höger fot, för vänster fot tätt förbi den och överför först därefter vikten.
  • Återgå genom korta upprepningar från det fria korssteget till den välbekanta framåtrytmen och därefter till dans i par.

En sko som hakar fast förvandlar plötsligt en välbekant takt till ett trevande sökande. Om du då alltid upprepar hela figuren syns den avgörande delen bara en kort stund, för att du ska kunna förändra den medvetet.

Det här behöver du för korrigeringen

  • Den redan inövade främre halvan av vänstervändningen
  • En torr, plan övningsyta utan hinder
  • Välpassande skor utan lösa skosnören
  • Den välbekanta fotplaceringen efter det andra steget
  • Några minuter utan press att följa musiken

Korsningen behöver fri passage framför stödfoten

När du korsar vänster fot i Wienervals ska den vänstra foten inte bara landa bredvid den högra. På tre kommer den framför den högra foten. Den här korsningen hör till den framåtdansade halvan av vänstervridningen, inte till varje valssteg. Personen som dansar bakåt gör därför inte samma korsningssteg samtidigt.

När du korrigerar delar du upp två uppgifter: den fria fotens väg och det efterföljande viktbytet. Om vänster fot fortfarande är belastad kan du inte föra fram den fritt. Om skons kant träffar den högra skon innan den passerat framför den uppstår en trång passage. Att dra hårdare i benet skapar inte mer utrymme. I stället kan det dra med sig stödfoten.

Därför börjar den isolerade övningen i den position du känner igen efter steg två. Behåll riktningen därifrån i stället för att hitta på en ny slutposition. Du letar efter en snäv passage utan kontakt, inte efter en så djup överkorsning som möjligt. Principen att först dela upp uppgifterna hjälper också när du samordnar armar och ben. Här håller du armarna stilla till en början, så att du kan känna fotens väg. Hela vändningen och dess rotationsmängd byggs inte upp på nytt.

En kort paus mellan försöken hindrar dig från att omedvetet ta med dig den föregående felaktiga rörelsen till nästa försök.
En kort paus mellan försöken hindrar dig från att omedvetet ta med dig den föregående felaktiga rörelsen till nästa försök.

Röj korsningen fri i korta försök

  1. Ring in var det tar emot en gång

    Dansa din vanliga framåthalva solo och långsamt tills skorna först nuddar varandra. Lägg märke till om vänster sko fastnar mot höger sko från sidan eller stöter emot först när du sätter ner den; upprepa inte kontakten med fart.

  2. Inta positionen efter tvåan

    Inta positionen som du lärde dig på lektionen efter steg två, utan ansats. Flytta över vikten till höger fot så att du kan avlasta vänster fot utan att luta överkroppen åt sidan.

  3. Visa upp den fria foten

    För den vänstra foten långsamt och nära golvet mot den högra och förbi den, till en början utan viktöverföring. Stanna innan de rör vid varandra och korrigera bara fotens bana tills skokanterna passerar fritt förbi varandra.

  4. Ta över vikten efter korsningen

    Sätt ner vänster fot i den välbekanta korspositionen och för över vikten. Knäna förblir rörliga, skorna trycker inte mot varandra. Du märker att viktöverföringen lyckades genom att höger fot sedan är avlastad.

  5. Repetera rörelsevägen kort

    Lös upp korspositionen, återgå till startpositionen och upprepa rörelsevägen två till tre gånger. Gå medvetet tillbaka till starten efter varje försök, i stället för att fortsätta från en allt trängre korsposition.

  6. Hitta tillbaka till framåtrytmen

    Integrera den korrigerade rörelsebanan i dina välbekanta steg ett, två, tre, först långsamt och utan musik. Ta bort den konstgjorda pausen efter två; när rytmen fungerar utan partnerkontakt, upprepa den med den välbekanta musikpulsen.

  7. Använd korsningen i pardansen

    Dans bara det korta avsnitt som du redan kan tillsammans med din partner, stanna sedan och börja om. Personen som dansar bakåt behåller sitt eget fotarbete. Om det är fritt vid korsningen kan ni lägga in avsnittet igen i den inövade sekvensen.

Håll passagen fri

Gör så här

  • Rör dig bara fram till precis innan skorna får kontakt
  • För foten nära golvet förbi skon
  • Använd korspositionen som du lärt dig på lektionen
  • Avsluta övningen direkt om det gör ont

Inte så här

  • Dra igenom motståndet med fart
  • Lyfta foten över den andra skon
  • Vrid benen för att få till en djupare korsning
  • Framtvinga fler korsningar trots smärta

Bocka av din korta övning

Innan första försöket

Start

Efter soloövningen

Fotarbete

Efter att ha övat tillsammans som par

Tillämpning

Vanliga frågor

  1. Nej, när du korsar framåt som du övar här går vänster fot framför höger. Du gör inte en andra korsning med höger fot under samma takt. Om du tar över den bakåtdansade halvan gäller dess redan inlärda fotsekvens.

Standardkurser för din valsteknik

På en standardkurs kan du återigen använda det friare korssteget i din inlärda vänstervändning i Wienervals.

Se alla kurser som passar

Befästa korssteget tillsammans

På udansa hittar du danspartner som du kan öva på den vänstersväng du redan har lärt dig, i korta sekvenser. Beskriv i din efterlysning vilken dansroll du har och exakt vilken del av korssteget du vill öva på.

Befästa korssteget tillsammans