Hoppa till huvudinnehåll
Standarddanser3 minuter

Långsam vals vänstersväng: stegkombination i praktiken

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Vänstersvängen i Vals består av sex steg, som fördelas över två taktgrupper om tre och vrider paret totalt 270 grader åt vänster.
  • Övergången från grundsteget sker efter ett halvt grundsteg framåt, så att föraren inleder svängen med vänster fot och följaren med höger fot.
  • Svängen initieras mjukt över tårna, medan den gemensamma dansramen förblir stabil och inte vrids i överkroppen.
  • Ett rent fotarbete med kontrollerad höjning och sänkning förhindrar att balansen går förlorad i slutet av figuren.

Våga ta nästa snurr tillsammans

På udansa hittar du likasinnade som vill bemästra övergången från grundsteg till snurr tillsammans med dig. Upptäck passande danspartners och kurser i din närhet och sätt fart på din hobby.

Gå med gratis
Våga ta nästa snurr tillsammans

Del av ett större ämne

Hur den harmoniska övergången lyckas inom breddidrott

Övergången från det klassiska grundsteget till den första riktiga riktningsändringen är en milstolpe för många par inom breddidrott. Medan grundsteget främst tjänar till orientering i rummet, ger vänstervändningen dynamik och ett äkta flöde i din Vals. Nyckeln till framgång ligger i att inte tvinga fram vändningen, utan att initiera den organiskt ur framåtrörelsen. Den som försöker rycka runt överkroppen tappar omedelbart balansen och får den gemensamma Standard-danshållningen att vackla.

Utmaningen med vänstervändningen består i att paret rör sig moturs, medan dansriktningen på parketten egentligen rör sig medurs runt salen. Det betyder att vändningen måste doseras precist för att inte kollidera med andra par. Ett rent fotarbete, där fötterna på det andra taktslaget glider plant förbi varandra och först sluter på tre, sörjer för den nödvändiga stabiliteten. Om du dessutom kan säkra timingen i paret, förlorar vändningen snabbt sin skräck och känns underbart flytande.

Vänstervarvet i siffror

steg för en komplett snurr
6
grader moturs
270°
taktslag per valstakt
3

Standarddanskurser nära dig

Hitta rätt kurs nu för att förfina din teknik i Vals.

Sverige: inga kurser än

Prenumerera på nyhetsbrevet, vi hör av ossTyskland: visa kurser
Har du en dansskola? Lägg till dina kurserHitta en danspartner

Kommande evenemang i den här dansstilen

Sex steg till den perfekta vänsterturen

  1. Förbered med ett halvt grundsteg

    föraren dansar ett halvt grundsteg framåt (vänster, höger, stäng fötterna), medan följaren börjar bakåt. Detta skapar den nödvändiga framåtriktade energin för den efterföljande snurren.

  2. Påbörja det första vändsteget

    Herren tar ett kraftfullt steg framåt med vänster fot och vrider samtidigt kroppen lätt åt vänster. Damen viker undan med höger fot bakåt.

  3. Fortsätt vändningen på två

    Föraren för höger fot i en vid båge åt sidan och fortsätter att vända på trampdynan. Följaren stänger vänster fot och vänder med på hälarna.

  4. Stäng kontrollerat på tre

    Herrens vänstra fot stängs mot den högra foten, och paret sänker sig kontrollerat i knäna. Därmed är den första hälften av vänsterturen stabilt avslutad.

  5. Inled bakåtrörelsen

    Föraren sätter höger fot rakt bakåt, medan följaren kliver framåt med vänster fot. Rotation fortsätter nu flytande.

  6. Slutför vändningen på fem

    Föraren placerar vänster fot långt åt sidan, medan följaren för höger fot åt sidan. Vändningen slutförs nu nästan helt parallellt med danssalens vägg.

  7. Landa säkert på sex

    Herrens högra fot sluter an till den vänstra foten, och båda sänks ner igen. Paret står nu redo för nästa grundsteg eller en annan figur.

Vanliga frågor

  1. Vänstervarvet skiljer sig fundamentalt i rotationsriktning och startfot. Medan högervarvet dansas medurs, roterar paret moturs vid ett vänstervarv, vilket kräver en mer precis ledning.

Passande för dig

Läs mer