Hoppa till huvudinnehåll
Standarddanser3 minuter

Wienervals högersväng: teknik utan att tappa balansen

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Paret axel måste förbli absolut vertikal och stabil mellan partnerna under hela rotationen.
  • Ledaren påbörjar högerrotationen framåt med höger fot, medan följaren viker undan bakåt med vänster fot.
  • Fötterna måste stängas exakt framför varandra och får inte driva okontrollerat isär under rotationsfaserna.
  • Blicken är alltid riktad över partnerns vänstra axel för att ge hjärnan en fast fixpunkt.

Hitta din danspartner på udansa

Här träffar du andra dansentusiaster som vill arbeta på den perfekta hållningen och uppleva dynamiken i Wiener Waltz tillsammans med dig.

Gå med gratis
Hitta din danspartner på udansa

Den som behärskar högeromsvängningen i Wiener vals flyger till synes viktlös över dansgolvet. Med rätt teknik och en stabil axel hör balansförlust och yrsel till det förflutna.

Vad du behöver för träningen

  • Skor med en glatt sula (läder eller kromläder)
  • En stabil dansram i paret
  • Grundläggande kunskaper i valstakt och rise and fall

Fysiken bakom snabb rotation på dansgolvet

Wienervals fascinerar med sitt höga tempo och det till synes oändliga flödet av rotationer. Men just denna hastighet leder för många par till snabb förlust av kontroll, yrsel eller känslan av att slungas ut ur kurvan. För att fullt ut kunna njuta av dynamiken på dansgolvet är en djup förståelse för de fysiska processerna vid rotation oumbärlig. Den som förstår krafterna som verkar vid en snabb rotation kan motverka dem på ett målinriktat sätt.

En avgörande faktor är att exakt hålla sig till dansriktningen. Inom pardans rör sig alla par längs en fast cirkelbana. Om du vill förstå och internalisera dansriktningen i salen, inser du snabbt att högerrotationen kräver en exakt avstämning. Medan föraren tar över framåtrörelsen under den första delen av rotationen och måste frigöra vägen på utsidan, viker följaren elegant bakåt och ger utrymme. I den andra delen byter rollerna plats. Endast genom detta ständiga, harmoniska samspel mellan att föra och följa förblir parets axel stabil.

Steg för steg mot den perfekta högersvängen

  1. Stabilisera dansramen

    Bygg upp en stabil, men flexibel dansram. Armarna stöttar varandra utan att utöva tryck, så att den gemensamma axeln förblir fixerad i mitten av paret.

  2. Ta det första steget framåt

    Föraren kliver energiskt framåt med höger fot mellan följarens fötter, medan följaren kliver bakåt med vänster fot. Använd denna impuls för den första halva vändningen.

  3. Gör din första sväng

    Sväng medurs på högerfotsballen. Vänsterfoten ansluter smidigt till högerfoten medan vikten överförs på ett kontrollerat sätt.

  4. Utför motparten

    Nu tar föraren ett steg bakåt med vänster fot, medan följaren trycker framåt. Stäng fötterna snyggt i slutet av takten för att säkra balansen inför nästa runda.

Standardkurser nära dig

Hitta rätt kurs på udansa och ta din Waltz-teknik till nästa nivå.

Se alla passande kurser

Sverige: inga kurser än

Prenumerera på nyhetsbrevet, vi hör av ossHar du en dansskola? Lägg till dina kurser

Tyskland: visa kurser

Hitta en danspartner

Kommande evenemang i den här dansstilen

Så lyckas du med högeromvändningen utan att tappa balansen

Rätt

  • Rör överkroppen som en fast enhet med din partner
  • Håll stegen små för att kontrollera centrifugalkraften
  • Snurra på trampdynorna och använd hälarna kontrollerat

Fel

  • Att röra huvudet okontrollerat fram och tillbaka i rummet
  • Att ta för stora steg och därmed tappa axeln
  • Att fastna med hela fotsulan och stanna upp

Din checklista för den perfekta snurren

Innan start

Förberedelse

I rörelse

Under tiden

Vanliga frågor

  1. Yrsel uppstår på grund av okontrollerade huvudrörelser. Fixera blicken på en punkt över din partners axel och rör inte huvudet oberoende av överkroppen.

Passande för dig

Läs vidare