Hoppa till huvudinnehåll
Teknik för pardans6 minuter

Öva Paso Doble-kvartsvändningen tillsammans

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • För den här övningen fördelar ni en kvarts varv åt höger på fyra små marschsteg i jämn puls.
  • Den förande personen marscherar framåt, följaren bakåt, medan ni tillsammans ändrar riktning.
  • Efter det fjärde vridsteget fortsätter ni att vara vända mot varandra och marscherar vidare i den nya riktningen utan något extra steg.
  • Varje steg får en fullständig viktöverföring, utan att vrida det belastade knät mot en stillastående fot.

Vid ett riktningsbyte märks det direkt om ni menar samma väg: Den ena personen är redan på väg, medan den andra fortsätter rakt fram. En enkel övning gör skillnaden synlig innan det uppstår spänningar i armarna.

Det här behöver ni inför första försöket

  • Bekanta marschsteg med fullständiga viktöverföringar
  • En bekväm, välbekant sluten pardansfattning
  • Skor med en sula som glider kontrollerat
  • En fri, plan yta för korta steg framåt och bakåt
  • Två fasta orienteringspunkter i rät vinkel

Kvartsvarvet är här en vägövning

Med kvartsvarv menas här en förändring av er gemensamma riktning på ungefär 90 grader. Ni snurrar inte var för sig under någons arm och öppnar inte heller upp i en promenadposition. Den här instruktionen använder välkända marschsteg som en förenklad övning i riktningsbyte, inte som en bindande beskrivning av en namngiven tävlingsfigur. Behöver du grunderna först hittar du dem i den gemensamma introduktionen till Paso Doble.

Tänk dig att er väg är en kort, mjuk kurva. Era kroppar är fortsatt vända mot varandra, samtidigt som varje nytt fotsteg bidrar lite till den nya riktningen. Fötterna följer kropparnas riktning, armarna håller kontakten och drar inte någon runt. Eftersom ni går olika vägar genom kurvan behöver era steglängder inte se likadana ut. Det viktiga är att ni håller samma puls och ett jämnt avstånd.

De fyra vändstegen är en praktisk indelning för det här försöket, inte en fast regel för varje Paso Doble-figur. Just den här avgränsningen gör det lättare att lära sig: till att börja med arbetar ni bara med väg och samspel, inte samtidigt med tempo och uttryck. Om det redan känns osäkert att marschera när ni har ont om tid kan övningsstrategierna för en danskurs som går för snabbt hjälpa er att göra uppgiften mindre.

En punkt att fästa blicken på i ögonhöjd hjälper dig att uppfatta den nya riktningen utan att hela tiden titta ner.
En punkt att fästa blicken på i ögonhöjd hjälper dig att uppfatta den nya riktningen utan att hela tiden titta ner.

Så övar ni på att byta riktning tillsammans

  1. Frigör startfoten

    Ställ er mitt emot varandra i er vanliga parposition. Den som för står på höger fot och har vänster fri, den som följer står på vänster fot och har höger fri; båda kan kort nudda golvet med den fria foten utan att lägga vikt på den.

  2. Bestäm den nya riktningen

    Välj en orienteringspunkt rakt fram och en till höger om den, sett ur den ledande personens perspektiv. Den andra punkten markerar den kommande riktningen framåt; för följaren ligger den motsvarande vägen bakåt bakom hen.

  3. Gå fyra steg rakt fram

    Räkna långsamt ett, två, tre, fyra: föraren går framåt med vänster, höger, vänster, höger, följaren bakåt med höger, vänster, höger, vänster. Ta små steg och för över vikten varje gång, så att nästa rörelse kan börja utan att du vinglar.

  4. Sväng åt höger på fyra steg

    Räkna fem, sex, sju, åtta och behåll fotväxlingen. Ändra er gemensamma riktning lite åt höger för varje kort marschsteg; sätt ner den fria foten så att den passar den nya riktningen, i stället för att vrida runt på en fastklistrad stödfot.

  5. Avsluta rotationen på åtta

    Viktöverföringen på åtta avslutar rotationen: föraren belastar höger fot, följaren vänster fot. Fortsätt att stå vända mot varandra och rikta den efterföljande vägen mot den andra orienteringspunkten. Lägg inte till en fotstängning med ytterligare viktöverföring.

  6. Fortsätt i den nya riktningen

    Börja nästa räknegrupp med vänster fot framåt respektive höger fot bakåt. Gå fyra steg utan ytterligare rotation. Övergången är lyckad om båda kan börja direkt och avståndet varken blir mindre eller större.

  7. Upprepa sekvensen med musik

    Börja om varje försök i samma utgångsriktning. Dansa hela övningen till en tydlig, lugn marschpuls och öka tempot först när fotföljden och avslutet fungerar flera gånger utan avbrott.

Så håller du kurvan under kontroll

Precis så

  • Vid större avstånd, förkorta nästa steg
  • Håll händerna på samma höjd under svängen
  • Om ni tappar takten, börja om tillsammans
  • Ta det sista snurrsteget lika lugnt som det första

Inte så här

  • Vid större avstånd, dra partnern mot dig i armarna
  • Lyfta händerna för att använda dem som hävstång i rotationen
  • Komma ikapp takten med ett hastigt extrasteg
  • Kasta det sista rotationssteget mot målpunkten

Din checklista inför ett övningspass

Före start

Förberedelser

Efter den första genomgången

Kontroll

Avslutning

Befästande

Vanliga frågor

  1. Kvartsvarvet som visas här är en förenklad marschövning och inte en fast tävlingsfigur. På lektioner kan namngivna figurer ha egna fotpositioner, vridningsgrader och räknesätt. Överför därför inte automatiskt övningens fyra steg till en koreografi du redan har lärt dig, använd dem för att samordna er gemensamma väg.

Latinamerikanska kurser för din Paso Doble

På en latinamerikansk kurs kan du befästa riktningsbytet med olika danspartner och i ett lämpligt övningstempo.

Se alla passande kurser

Öva med en tydlig kontakt

På udansa hittar du danspartners som du kan öva Paso Doble med i korta, upprepningsbara omgångar. Beskriv att du redan kan marschsteg och vill befästa det gemensamma riktningsbytet.

Öva med en tydlig kontakt