Hitta ditt uttryck i dansen
På udansa hittar du dansskolor, workshops och likasinnade som du kan uppleva friheten i modern dans och spåren av uttrycksfull dans i studion med.
Av Bernhard De LucaUppdaterad
På udansa hittar du dansskolor, workshops och likasinnade som du kan uppleva friheten i modern dans och spåren av uttrycksfull dans i studion med.
Hur den europeiska uttrycksfulla dansen sprängde den klassiska balettens bojor och banade väg för den moderna rörelsekonsten. En resa till rötterna hos Laban och Wigman.
Uttrycksdans betecknar en dansriktning som uppstod i Europa i början av 1900-talet, vilken vände sig mot balettens akademiska regler. Den satte den individuella emotionella uttrycksförmågan och den fria kroppsrörelsen i centrum.
I början av 1900-talet skedde en tyst revolution på Europas dansscener. Många konstnärer upplevde den klassiska dansen, med sina strikta geometriska linjer, snäva korsetter och fastställda steg inom den klassiska baletten, som en begränsande korsett för själen. De sökte efter en rörelsekonst som inte längre bara berättade dekorativa historier, utan som oförfalskat bar människans inre sanning utåt. Ur detta uppror föddes den europeiska uttrycksdansen, som skulle förändra dansvärlden för alltid.
I centrum för denna rörelse stod befrielsen av kroppen. Pionjärerna avstod från stela stegkombinationer och de klassiska ensemblernas hierarkier. Istället förklarade de tyngdkraften, andetaget och känslan som de nya verktygen för skapande. Dansen betraktades som en självständig konstform som inte behövde någon litterär förlaga och ofta inte ens musik för att skapa en djupgående effekt. Denna nya filosofi lade grunden för det som vi idag känner som nutida dans och modernt dansteater för vuxna hos udansa.
Ett namn är oskiljaktigt förknippat med den teoretiska och praktiska förståelsen av denna nya epok: Rudolf von Laban. Som visionär koreograf och rörelseteoretiker ägnade han sitt liv åt att utforska mänsklig dynamik i rummet. Rudolf von Laban-dans var inte ett stelt system av poser, utan en djupgående rörelseanalys. Han undersökte hur kroppen rör sig genom rummet och vilka energetiska kvaliteter som frigörs i processen.
Laban utvecklade konceptet kinesfär, det utrymme som omger kroppen och som man kan nå med lemmarna utan att ändra position. Hans drivkraftslära skiljer på faktorerna rum, tid, kraft och flöde. Genom det medvetna spelet med dessa element, till exempel växlingen mellan direkt och flexibel rumsuppfattning eller plötslig och gradvis tidsåtgång, fick dansare ett universellt vokabulär för improvisation. Hans arbete hjälpte dansare att utveckla en djupare kroppsmedvetenhet i dans och att förstå rörelser bortom förutbestämda mönster.
Rätt
Fel
Hitta rätt kurs och känn rörelsefriheten i din egen kropp.
Sverige: inga kurser än
Dans är ett språk som människan talar när hon vill uttrycka sig bortom orden, och hon behöver inget annat än sin egen kropp för att göra det.
Medan Laban analyserade rörelsens strukturella och rumsliga lagar, gav Mary Wigman den expressionistiska dansen dess dramatiska, emotionella själ. Som elev till Laban utvecklade hon en helt egen, radikal estetik. Mary Wigman-metoden satte den rena känslan och den existentiella upplevelsen i centrum. Wigman dansade ofta barfota, använde masker och avstod i sina koreografier ofta helt från musik, för att bara följa rytmen i sin egen andning och sina hjärtslag.
För Wigman var dans en rituell handling av självinsikt. Hon använde polariteten mellan spänning och avslappning för att göra själsliga tillstånd som rädsla, sorg eller extas fysiskt gripbara. Hennes rörelser var ofta jordnära, kantiga och oförskönade, en medveten motpol till den klassiska balettens tyngdlöshet. Detta kompromisslösa fokus på den inre nödvändigheten i en rörelse präglar utbildningen inom modern dans än idag. Den som improviserar i en nutida dansklass idag använder, ofta utan att veta om det, den konstnärliga frihet som udansa en gång i tiden kämpade hårt för att uppnå.
Rörelseläran enligt Rudolf von Laban
Han analyserade rörelse vetenskapligt och rumsligt. Hans teorier om rum och dynamik gav den fria dansen en tydlig, förmedlingsbar struktur bortom ren känsla.
Uttryckskraften enligt Mary Wigman
Hon sökte det emotionella och rituella djupet i dansen. Hennes metod betonade jordens tyngd, extasen och andetaget som en direkt kanal för den mänskliga själen.
Den europeiska uttrycksfulla dansen uppstod i början av 1900-talet som en motrörelse till den klassiska baletten. Dansare sökte efter sätt att få ut äkta mänskliga känslor och inre tillstånd på scenen utan den akademiska dansens strikta stegkombinationer.
Laban undersökte rörelser systematiskt utifrån faktorerna rum, tid, kraft och flöde. Hans rörelseanalys och konceptet kring kinesfären hjälpte dansare att använda rummet mer medvetet och att skapa rörelser oberoende av fasta koreografier.
Metoden sätter den emotionella upplevelsen och arbetet med gravitationen i centrum. Wigman använde ofta andningen som rytmgivare och avstod från musik för att uppnå en radikal, oförställd ärlighet i rörelsen.
Modern dance-tekniker: Förstå rörelsens fysik
Förstå spiraler inom contemporary dance
Horton-teknik inom modern dans: Styrka genom anatomi
Träna balans i modern dans: steg för steg
Lär dig Graham-teknik: Kontraktion och release inom modern dans
Limon-teknik inom modern dans: Lär dig fall och recovery