Balleti kwa watu wazima huko Nürnberg bila ujuzi wa awali

Unapotafuta mafunzo ya ballet kwa watu wazima huko Nürnberg, neno „watu wazima“ kwanza linaeleza kundi la umri. Halielezi bado kama unaweza kuanza bila ujuzi. Katika kundi hilo hilo la umri, baadhi ya watu wanaweza kusimama kwa mara ya kwanza kwenye nguzo ya ballet, huku wengine tayari wakizifahamu nafasi na mfuatano wa mazoezi. Kwa hiyo, kwa mwanzo wako, kiwango cha ufundi kinachohitajika ni muhimu zaidi kuliko umri wa wengine.

Mafunzo ya misingi huweka wazi mambo ya kufanya: mwalimu huonyesha uzito unapaswa kuwa wapi, magoti yaelekee upande gani na jinsi ya kuanza na kumaliza mwendo. Plié, yaani kupinda magoti, haitajwi tu, bali inaelezwa pamoja na mkao na jinsi mguu unavyogusa sakafu. Katika Tendu, mguu huteleza juu ya sakafu hadi mguu unyooshwe na kunyoshwa. Unajifunza maneno kama haya pamoja na mwendo wenyewe, si kama orodha ya msamiati kabla ya kozi kuanza.

Kwa upande mwingine, kozi yenye mfuatano wa mazoezi unaojulikana inaweza kuunganisha mazoezi kadhaa wakati wa kuyaonyesha. Ikiwa unapaswa kwanza kufasiri kila nafasi, unabaki na umakini mdogo wa kuutambua mwili wako. Hii haimaanishi kwamba huna kipaji. Mwongozo kuhusu kujiunga baadaye na kozi ya dansi ambayo tayari inaendelea pia unaeleza jinsi ujuzi unaohitajika unavyoathiri uwezo wako wa kufuatana na wengine.

Kuambatana na piano ya polepole hakufanyi moja kwa moja darasa la ballet kuwa rahisi. Hata kwa midundo ya polepole, huenda ukahitaji kujifunza mfuatano mrefu wa miondoko ya miguu, misimamo ya mikono na mabadiliko ya mwelekeo. Kinyume chake, muziki wenye uchangamfu kidogo unaweza kuambatana na zoezi rahisi. Kasi ya somo hutegemea kiasi cha taarifa mpya na muda unaopata ili kuzichakata.

Kwenye barre, una mwongozo na msaada wa ziada wa kudumisha usawa. Unapokuwa katikati ya chumba, msaada huo haupo. Kwa hiyo, mpangilio unaoeleweka huendeleza miondoko unayoijua na kuifanya mfuatano mfupi bila msaada, badala ya kuanzisha kwa wakati mmoja hatua mpya, miondoko ya mikono na mizunguko. Muziki huweka mwanzo, muda na mwisho. Kwa mfano, unajifunza kupinda na kunyoosha magoti wakati wa kishazi chenye hesabu, bila kujaribu kwa haraka kufidia muda wa mwisho.

Ili kuchagua darasa linalokufaa, swali moja mahususi linatosha: „Je, kozi hii inahitaji uwe na ujuzi wa ballet, na mchanganyiko mfupi wa hatua unaelezewa na kurudiwa kabla ya kucheza?“ Swali hili linaunganisha kiwango cha mafunzo na kasi, badala ya kuuliza tu kuhusu „wanaoanza“. Ni kawaida ikiwa bado huwezi kutekeleza mfuatano vizuri baada ya kuelezewa: kuelewa na kuutekeleza kwa mwili hakutokei kwa wakati mmoja. Kurudia kwa muziki uleule pia ni muda halisi wa kujifunza, si muda uliopotea wa somo.

Mafunzo ya ballet kwa watu wazima hujengwa juu ya mwili ulio nao. Wiki ya kazi ya kukaa, kufanya mazoezi ya viungo mara kwa mara au kipindi kirefu bila kufanya mazoezi ya mwili hubadilisha jinsi kushikilia mkao, kusawazisha na kurudia kunavyokuwa kugumu mwanzoni. Uchangamfu wa jumla husaidia, lakini hauwezi kuchukua nafasi ya uratibu usiozoeleka. Hata watu waliozoezwa wanapaswa kujifunza kuweka nyonga tulivu huku mguu mmoja ukisogea.

Mzunguko wa miguu kuelekea nje huanzia kwenye nyonga. Ikiwa badala yake unazungusha nyayo tu ili zitengane sana, magoti na nyayo zinaweza kuelekea pande tofauti. Kwa hiyo, mara nyingi pembe ndogo ya kufungua miguu ndiyo nafasi nzuri ya kuanzia. Vivyo hivyo, kuinua mguu kidogo kunaweza kuwa kugumu ikiwa unakaa wima na kudhibiti uzito wa mwili. Umbo la mwendo haliboreki kwa sababu tu umeuinua mguu juu zaidi.

Maumivu si uthibitisho kwamba mazoezi yanafaa. Ukihisi maumivu makali ya kuchoma, simamisha mwendo huo; maumivu yanayoendelea yanapaswa kutathminiwa na mtaalamu wa afya. Kiasi na ukali wa mazoezi huongezeka kadiri uwezo wako wa kustahimili unavyoongezeka, kama mwongozo kuhusu kuongeza taratibu mzigo wa kucheza dansi unavyoeleza. Kati ya vipindi vya darasa, kurudia kwa utulivu mazoezi unayoyajua kunasaidia zaidi kuliko kuiga miondoko migumu ya jukwaani. Kwa utaratibu huu mfupi, utapata mawazo ya kufanya mazoezi kati ya vipindi viwili vya darasa.