Tafuta mwenza wako kwa ajili ya Crew
Iwe unatafuta watu wenye nia moja kwa ajili ya crew yako au unahitaji mtu wa kufanya mazoezi naye ukumbini: Kwenye udansa unakutana na ulimwengu wa densi wa mjini kwako.
Dakika 4
Kujenga mazoezi ya Hip-Hop: Hatua kwa hatua kuelekea mpango wa mazoezi
- Mazoezi bora ya Hip-Hop daima yanajumuisha hatua nne thabiti: kupasha moto mwili, mazoezi ya mbinu, sehemu ya ubunifu, na kutuliza mwili.
- Maandalizi ya kimwili kupitia mazoezi maalum ya moyo na kutenga viungo hulinda dhidi ya majeraha na kunoa miondoko.
- Kwa kugawanya muda wa mazoezi katika vipindi maalum, umakini unabaki juu na kupanga mazoezi ya kucheza peke yako kunakuwa rahisi.
- Kujirekodi mara kwa mara kwenye video ni nyenzo muhimu zaidi kwa ajili ya kuchanganua makosa baadaye.
jumuiya ya udansa
Kama unataka kupiga hatua kweli katika Urban Dance, unahitaji zaidi ya orodha ya nyimbo tu. Kwa muundo ulio wazi, unafanya kila kipindi kuwa na ufanisi mkubwa na unafanya mazoezi kama wataalamu, yote hayo ukiwa na udansa.
Hiki ndicho unachohitaji kwa ajili ya mazoezi yako
- Angalau mita mbili kwa mbili za nafasi ya mazoezi
- Spika ya muziki au vipokea sauti vizuri vya masikioni
- Viatu vya michezo vyenye starehe na usaidizi wa kutosha
- Simu mahiri au kamera kwa ajili ya kujikagua kupitia video
- Chupa ya maji kwa ajili ya mapumziko ya mazoezi
Kwa nini muundo unaleta tofauti katika mazoezi ya urban
Yeyote anayetaka kuboresha ujuzi wake katika Urban Dance mara nyingi hukabiliwa na changamoto kubwa: bila muundo, unajipoteza haraka katika klipu za mitandao ya kijamii zisizo na mpangilio au unarudia tu hatua zilezile bila kufikiri studio. Mpango wa mazoezi yako ya kucheza peke yako uliopangwa vizuri unahitaji nidhamu, lakini zaidi ya yote, dhana iliyo wazi. Haitoshi tu kuwasha muziki na kuanza. Mwili wako na akili yako lazima viandaliwe mahususi kwa ajili ya miondoko migumu na ya pekee inayofafanua mtindo huu wa dansi. Mpango wa mazoezi ya streetdance uliopangwa vizuri unahakikisha kuwa unatumia muda wako vizuri, unaepuka majeraha, na unapiga hatua zinazoonekana badala ya kubaki pale pale.
Ni muhimu kusawazisha nguzo mbalimbali za dansi ya urban. Mazoezi mazuri yanachanganya utimamu wa mwili, mbinu safi, na ubunifu wa kujieleza. Kwa mfano, ikiwa unataka kuboresha miondoko yako ya pekee ili kuifanya ionekane kali zaidi, unapaswa kupanga muda maalum kwa ajili hiyo. Kwa upande mwingine, yeyote anayetaka kuelewa zaidi mizizi ya miondoko hiyo atapata maarifa muhimu kuhusu maendeleo ya midundo katika makala kuhusu historia ya Hip-Hop na muziki. Ukiwa na muundo sahihi, kila kipindi cha mazoezi nyumbani au studio kitakuwa hatua kubwa ya kuboresha mtindo wako wa kucheza wa udansa.
Kidokezo cha udansa
Jirekodi unapofanya mazoezi ya mbinu ukiwa umepinda kidogo kutoka pembeni. Makosa mengi ya mkao au miguu isiyo sahihi hayaonekani vizuri unapoangalia moja kwa moja mbele kwenye kioo.
Hatua tano kuelekea muundo bora wa mazoezi na udansa
Hamisha mwili na viungo
Anza na dakika kumi za mazoezi ya moyo ili kuongeza mapigo yako, ikifuatiwa na mazoezi maalum ya kuhamisha shingo, mabega, nyonga, na viungo vya miguu. Utajua uko tayari wakati mwili wako umepata joto na viungo vinaweza kusonga kwa uhuru.
Fanya mazoezi ya miondoko ya pekee na misingi
Jitolee dakika kumi hadi kumi na tano kwa miondoko ya pekee ya sehemu za mwili na misingi ya mtindo wako. Kwa mfano, kama unataka kujifunza miondoko ya pekee katika kujifunza mitindo ya Streetdance, hapa ndipo mahali pazuri pa kufanya hivyo kwenye udansa.
Fanyia kazi mbinu zako
Tumia dakika ishirini zijazo kufanyia kazi mchanganyiko mpya wa hatua au kuboresha miondoko uliyonayo. Rudia miondoko hiyo polepole bila muziki kwanza, kisha ongeza kasi hatua kwa hatua hadi kila {{accent:mdundo}} uendane kikamilifu na mdundo wa muziki.
Jumuisha ubunifu wa freestyle
Acha muundo uliopangwa kwa dakika kumi na tano na ucheze kwa uhuru kulingana na muziki ili kufunza uwezo wako wa muziki. Ikiwa bado unajihisi kutokuwa na uhakika katika dansi huru, mwongozo wetu kuhusu kujifunza Freestyle Hip Hop utakusaidia zaidi.
Anzisha urejeshaji kikamilifu
Punguza mapigo ya moyo wako polepole kwa kutumia nyimbo tulivu na unyooshe misuli uliyotumia kwa upole. Cool-down ya dakika tano huanzisha urejeshaji na kuhakikisha kwamba unaamka siku inayofuata bila maumivu makali ya misuli.
Mbinu bora zaidi kwa ajili ya mazoezi yako ya udansa
- Panga muda maalum kwa ajili ya mbinu na freestyle
- Jirekodi na uchambue miondoko yako mwenyewe
- Jumuisha mazoezi mahususi ya nguvu na ya kutenga viungo vya mwili
- Kuanza na choreografia za haraka bila kupasha mwili moto
- Kujiangalia kwenye kioo pekee badala ya kujirekodi
- Kurudia hatua unazozipenda pekee kila wakati
Ratiba yako ya mazoezi kwa mtazamo mmoja
Kabla ya mazoezi
Kwenye uwanja
Baada ya mazoezi
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Mafunzo bora ya Hip-Hop kwa kawaida huchukua kati ya dakika 60 na 90. Katika muda huu, unaweza kukamilisha mazoezi ya kupasha moto, mazoezi ya mbinu, kazi ya ubunifu, na mazoezi ya kupoza mwili bila shinikizo la muda au uchovu kupita kiasi.
Kozi za Hip-Hop karibu nawe
Je, unatafuta kozi inayofaa ili kutumia misingi uliyojifunza katika kikundi?
Kuhusiana na hili
Historia na muziki wa Hip-Hop: Mizizi ya midundo ya mijiniZama katika historia ya kusisimua ya Hip-Hop na ujifunze kuelewa muundo wa muziki kuanzia breakbeats za kwanza hadi midundo ya kisasa ya Trap.
Jifunze mitindo ya Streetdance: Misingi ya Popping, Locking na HouseGundua ulimwengu wa kusisimua wa mitindo ya kitamaduni ya Streetdance. Kuanzia miondoko ya Popping hadi hatua za miguu za House Dance, tunakuonyesha misingi muhimu zaidi.
Jifunze Freestyle Hip Hop: Cypher, Krump na mitindo ya kisasaGundua jinsi ya kukuza mtindo wako katika Freestyle Hip Hop, jifunze mbinu za kipekee kama Krump na Waacking, na ucheze kwa heshima ndani ya Cypher.
Weiterlesen
Tafuta kozi ya Hip Hop: Safari yako kutoka misingi hadi kundiSafari ya kufanikiwa katika streetdance inachanganya nidhamu ya mazoezi ya pekee na nguvu ya jumuiya imara. Jifunze jinsi ya kupanga mazoezi yako vizuri na kupata kundi linalokufaa.
Kujifunza Hip-Hop mtandaoni dhidi ya studio: Ni nini kinachokufaa?Ulinganisho kati ya mazoezi ya kidijitali nyumbani na shule ya dansi ya kawaida: Gundua njia itakayokupeleka kwenye mtindo wako mwenyewe kwa haraka zaidi.