Rukia kwenye maudhui makuu
Kujifunza miondokoDakika 6

Hivi ndivyo unavyojifunza hatua tatu za Slowfox ukielekea moja kwa moja

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Mfuatano wa hatua unaosonga mbele huanza kwa mguu wa kushoto, kisha unaenda kushoto, kulia, kushoto moja kwa moja mbele.
  • Mfuatano wa hatua unaosonga nyuma huanza kwa mguu wa kulia, kisha unaenda kulia, kushoto, kulia kurudi nyuma.
  • Unacheza hatua tatu kwa mpangilio wa Slow, Quick, Quick katika mapigo manne.
  • Mifuatano yote miwili hubaki ndani ya nafasi ya jozi na haiunganishi miguu kwenye hatua ya tatu.

Katika hatua tatu za kutembea zinazoonekana rahisi, mkao wa kuanzia tayari unaonyesha kama mfuatano utafanikiwa. Ikiwa mguu wako wa kuanzia uko huru, unaweza kuzingatia njia unayopitia badala ya kupanga miguu yako katikati ya mfuatano wa hatua.

Unachohitaji kwa jaribio lako la kwanza

  • Nafasi wazi na iliyonyooka ya kufanyia mazoezi ya hatua tatu ndogo
  • Sakafu tambarare na kavu isiyo na vizuizi
  • Nguo za starehe na viatu vyenye soli inayoteleza kwa udhibiti
  • Kujua upande wa kushoto na wa kulia wa miguu yako
  • Hesabu nne zenye vipindi sawa, mwanzoni bila muziki

Hatua tatu hazimaanishi mdundo wa mapigo matatu

Hatua hii yenye hatua tatu huitwa Three Step kwa Kiingereza. Jina lake linaeleza idadi ya hatua, si aina ya kipimo cha muziki: Slowfox huchezwa katika mdundo wa nne kwa nne. Slow huchukua mapigo mawili ya muziki, na kila Quick huchukua pigo moja. Kwa hiyo, ili kuanza kujizoeza peke yako, unaweza kuhesabu „moja, mbili, tatu, nne“: Kwenye moja hatua ya kwanza huanza, kwenye tatu ya pili, na kwenye nne ya tatu. Kwenye mbili hakuna hatua ya ziada ya mguu.

Majina ya majukumu hapa yanaeleza njia ya mwendo. Kwa kawaida, jukumu linaloongoza husonga mbele na jukumu linalofuata husonga nyuma. Kwanza unaweza kujifunza mfuatano wa hatua za kila mguu peke yako, bila kujali jukumu utakalochukua baadaye ukiwa na mwenzi. Kuelekea moja kwa moja kunamaanisha bila kugeuka, si kuweka mguu mbele ya mwingine kwenye mstari mmoja. Miguu yako husogea kwenye njia mbili nyembamba za kawaida.

Mkiwa wawili, hatua hii yenye hatua tatu hubaki ndani ya mkao wa kushikana uliofungwa: hakuna anayepiga hatua pembeni ili kumpita mwenzake. Maelezo ya kina zaidi kuhusu dansi hizi tatu utayapata katika utangulizi wa Foxtrott, Slowfox na Quickstep. Ikiwa tayari unajua hatua za msingi za Foxtrott ya kijamii, usichukue mfuatano wake wa hatua moja kwa moja: hatua za Foxtrott ni sehemu tofauti ya kujifunza. Hapa unajizoeza hatua moja tu yenye hatua tatu, huku ukizingatia mwisho wake.

Kwa kipengele kinachojitegemea, nafasi ndogo iliyo wazi inatosha; huhitaji sakafu nzima ya dansi kwa ajili yake.
Kwa kipengele kinachojitegemea, nafasi ndogo iliyo wazi inatosha; huhitaji sakafu nzima ya dansi kwa ajili yake.

Kuunda hatua tatu katika majukumu yote mawili

  1. Jipange tayari kuanza salto ya mbele

    Simama ukiangalia mbele kwenye njia yako iliyo wazi. Uzito wa mwili uwe kwenye mguu wa kulia, na mguu wa kushoto ubaki pembeni bila kubeba uzito; legeza magoti na uweke miguu karibu sambamba, ili uweze kuanza kuelekea kushoto bila kuisogeza kwanza.

  2. Songa mbele kwa mguu wa kushoto kwenye mpigo wa polepole

    Weka mguu wa kushoto mbele moja kwa moja kwenye „moja“ na hamishia uzito wa mwili kwenye mguu huo. Kwanza gusa sakafu kwa kisigino; kwenye „mbili“ usipige hatua nyingine, ili mguu wa kulia ubaki huru kwa hatua inayofuata.

  3. Kukanyaga kwa mguu wa kulia na kushoto kwenye hesabu ya haraka

    Nenda mbele kwa „tatu“ kwa mguu wa kulia na kwa „nne“ kwa mguu wa kushoto. Shusha mguu wa kulia kuanzia kisigino hadi sehemu ya mbele ya unyayo; kwa mguu wa kushoto, kanyaga kwa sehemu ya mbele ya unyayo kisha shusha kisigino. Maliza jaribio hili la kujifunza ukiwa na uzito kwenye mguu wa kushoto, bila kuleta mguu wa kulia karibu na wa kushoto huku ukiwekea uzito.

  4. Jipange upya kwa mzunguko wa kurudi nyuma

    Kwa raundi ya pili, simama ukiwa umeelekeza mgongo wako upande wa sehemu iliyo wazi. Uzito wako sasa uko upande wa kushoto, na upande wa kulia uko huru; chukua tena mkao huu wa kuanzia badala ya kuendelea kucheza kurudi nyuma moja kwa moja kutoka mwisho wa mfuatano wa kwenda mbele.

  5. Rudi nyuma kwa mguu wa kulia kwenye “slow”

    Weka mguu wa kulia nyuma kwenye “moja” na uhamishe uzito kutoka kwenye sehemu ya mbele ya mguu hadi kisigino. Kwenye “mbili” usiongeze hatua nyingine; weka sehemu ya juu ya mwili wima, badala ya kuanza kurudi kwa kujiegemeza nyuma.

  6. Weka hatua ya kushoto na ya kulia kwenye Quick

    Rudi kwa „tatu“ kwa mguu wa kushoto na kwa „nne“ kwa mguu wa kulia, kila mara ukigusa sakafu kuanzia kwenye sehemu ya mbele ya nyayo hadi kisigino. Baada ya hatua ya tatu, uzito wako uko kwenye mguu wa kulia; mguu wa kushoto haubebi uzito, na mwelekeo wa mwili wako haujabadilika.

  7. Linganisha mifuatano yenu ya hatua za miguu mkiwa kando kwa kando

    Simameni kando kwa kando, kila mmoja akitazama upande tofauti, na mseme pamoja “Slow, Quick, Quick”. Kila mmoja acheze mfuatano alioujifunza mara moja: kusonga mbele kwa mguu wa kushoto kunalingana na kusonga nyuma kwa mguu wa kulia; kisha rudisheni misimamo yenu ya kuanzia kabla ya kurudia kipengele hicho hicho.

Marekebisho madogo ya mfuatano wa hatua za miguu

Hivi ndivyo

  • Taja majina ya miguu kwa kuzingatia mtazamo wa mwili wako mwenyewe
  • Kwenye hesabu ya pili, tumia muda wote kukamilisha hatua ya Slow uliyoanza
  • Weka miguu kwenye njia mbili za kawaida
  • Baada ya kukosea, anza upya ukiwa katika mkao wa kuanzia

Usifanye hivi

  • Badili kushoto na kulia kwa mwenzako kama picha ya kioo
  • Kwenye hesabu ya pili, ongeza hatua ya ziada
  • Vuka mguu mmoja moja kwa moja mbele au nyuma ya mwingine
  • Endelea kucheza kwa kuongeza hatua ya kurekebisha

Weka tiki kwenye raundi yako binafsi

Kabla ya hatua ya kwanza

Mwanzo

Baada ya mfuatano wa kwenda mbele

Mbele

Baada ya mfuatano wa kurudi nyuma

Kurudi nyuma

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Ndiyo, unaweza kwanza kujifunza mfuatano wa hatua za miguu wa nafasi zote mbili za kucheza peke yako. Hivyo utatambua mguu wako wa kuanzia na mwelekeo wa mwendo wako, bila kulazimika kujifunza mkao wa kucheza wawili kwa wakati huohuo. Hata hivyo, ukiwa peke yako huwezi kutathmini kama nafasi yenu ya pamoja ni sahihi; utaweza kupata mrejesho huo tu mtakapocheza wawili.

Kozi za dansi za ballroom kwa hatua zako za kwanza za Slowfox

Katika kozi ya dansi za ballroom, unaweza kufanya mazoezi ya mfuatano wa hatua tatu huku ukipata maoni kuhusu mpangilio wa miguu na mkao wenu wa pamoja.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Hatua tatu na mwenza wako wa dansi

Kwenye udansa unapata wenza wa kucheza dansi ambao unaweza kufanya nao mazoezi ya hatua za mwanzo za Slowfox katika majukumu yote mawili. Eleza kwamba unajifunza hatua moja ya mfululizo wa hatua tatu, na bado huchezi mfuatano wa figuri.

Jiunge bila malipo
Hatua tatu na mwenza wako wa dansi

Inayohusiana