Na Mary De LucaImesasishwa
Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja, wanaotaka kuboresha miondoko ya mwili pamoja nawe na kushiriki mvuto wa densi hii. Jisajili na ugundue washirika wa densi, kozi, na warsha moja kwa moja katika eneo lako.
Sahau pozi ngumu na miondoko ya kulazimisha. Kwa mbinu sahihi, wimbi katika Kizomba huwa mazungumzo mepesi na yanayotiririka, ambayo huleta muungano wa kweli kwenye uwanja wa dansi wa udansa.
Kizomba Body Wave si athari ya pekee ya maonyesho, bali ni mazungumzo yanayotiririka kati ya miili miwili. Ili kutekeleza miondoko hii ya hali ya juu kwa umaridadi, washirika wote wawili lazima waelewe mekaniki ya uti wa mgongo. Mdundo huanzia ndani kabisa ya nyonga na kusafiri uti kwa uti kuelekea juu hadi kwenye kifua na mabega, bila kupoteza muunganisho thabiti kati ya wawili hao. Yeyote anayemudu mbinu ya Kizomba Body Movement hutumia miondoko hii ya mawimbi ili kuonyesha kwa vitendo nuances ndogo za muziki.
Kwa mdundo uliofanikiwa, uwiano kati ya mvutano wa misuli na utulivu ni muhimu. Sehemu ya juu ya mwili iliyo migumu sana huzuia mtiririko, wakati mwili uliolainika kabisa huficha ishara za mwenza. Ufunguo uko katika misuli ya kiwiliwili inayonyumbulika, ambayo inaruhusu kifua na nyonga kusonga kwa kujitegemea. Miondoko hii ya pekee huunda msingi ambao mdundo hujengwa juu yake. Ni pale tu washirika wote wawili wanapomudu mienendo hii ndipo miondoko huungana na kuwa kitu kimoja chenye maelewano kwenye uwanja wa dansi.
Chukua mkao wa karibu na ulionyooka wa kucheza densi na mwenzi wako. Magoti yamepindika kidogo kwa kunyumbulika, uzito uko kwenye mipira ya miguu, na sehemu za juu za miili zina mguso mpana na laini bila shinikizo.
Kama kiongozi, unainamisha nyonga yako kidogo kuelekea nyuma ili kuanzisha wimbi kutoka chini. Mfuasi anahisi mabadiliko haya ya uzito kwenye eneo la mguso mara moja na kuiga harakati za nyonga kwa usawaziko.
Sasa zungusha mwendo huo kuelekea juu kupitia eneo la tumbo, pingili kwa pingili. Hakikisha kuwa mawasiliano ya sehemu ya juu ya mwili yanabaki wakati wa hatua hii na hayakatiki.
Endeleza harakati kwenye kifua kwa kukiinua kidogo na kukisukuma mbele na juu. Mabega yanabaki chini na yakiwa yametulia, ili usilete ugumu usio wa lazima kwenye mkao wako.
Acha wimbi litulie taratibu kupitia mabega, huku nyonga ikirudi kwenye nafasi yake ya kawaida. Hii inajenga mabadiliko ya kuendelea na laini kurudi kwenye mtiririko wa dansi ya udansa.
Jinsi ya kufanikiwa
Makosa ya kawaida
Maandalizi
Kufika
Wakati
Harakati hiyo inaanza kwenye nyonga kwa kuinamisha kidogo kuelekea nyuma. Kutoka hapo, harakati hiyo inajikunja uti wa mgongo mmoja baada ya mwingine kupitia eneo la tumbo na kifua kuelekea juu, hadi inapofikia mabega.
Hapana, mikono inabaki tulivu na imara ndani ya mfumo wa mkao wa kucheza. Wimbi hilo linaongozwa na kuhamishwa pekee kupitia mguso wa moja kwa moja wa sehemu za kati za miili na uhamishaji wa uzito kwenye sehemu ya juu ya mwili.
Nyonga iliyokwama au kifua kigumu huzuia mtiririko. Fanya mazoezi ya harakati mahususi na tofauti za nyonga na kifua ukiwa umesimama, ili kujenga unyumbufu unaohitajika kwa ajili ya wimbi hilo.
Tafuta shule ya densi inayofaa ili kupeleka miondoko ya mwili wako kwenye kiwango kinachofuata.
Ngoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
Silberkurs für PaareJumapili · 16:15 · 1 Nov - 15 Nov
Limbach-Oberfrohna
Ngoma ya wanandoaLimbach-Oberfrohna · Ujerumani
PaartanzkreisJumapili · 16:30 · 1 Nov
Limbach-Oberfrohna
Ngoma ya wanandoaBurgstädt · Ujerumani
PaartanzkreisJumapili · 16:45 · 1 Nov
Burgstädt
