Rukia kwenye maudhui makuu
Maisha ya kila siku pamojaDakika 6

Kucheza dansi pamoja na watu wenye shida ya akili: Kuandaa kipindi kifupi

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Chagua wimbo unaoujua na mahali tulivu penye sakafu salama na kiti kilicho karibu, kinachofikika kwa urahisi.
  • Alika ndugu yako kwa maneno machache na usubiri aonyeshe wazi kwamba anashiriki kwa hiari.
  • Msindikize katika harakati ndogo na rahisi, bila kumvuta mikono au kumtaka afanye hatua fulani.
  • Simamisha shughuli akikataa, akihangaika, akiumia au usalama wake ukipungua, hata kama wimbo bado unaendelea.

Melodia inaweza kusaidia kuleta ukaribu, lakini pia inaweza kuibua kumbukumbu usizozijua. Mwanafamilia wako si lazima atambue chochote, wala aendelee kushiriki hadi noti ya mwisho kwa ajili yako.

Mnavyohitaji kwa raundi fupi

  • Wimbo unaoufahamu bila muziki mwingine kuanza moja kwa moja
  • Sehemu tulivu na iliyo wazi, isiyo na vitu vya kujikwaa
  • Kiti imara kilicho karibu nawe

Kuzoeana ni mwaliko, si wajibu

Kwa watu wenye shida ya akili, maelezo marefu na maagizo kadhaa kwa wakati mmoja yanaweza kuwa magumu kuelewa. Sentensi fupi na mwendo unaoonekana hufanya mwaliko wako uwe rahisi kueleweka. Ujuzi wa dansi wa zamani hauonyeshi sana ni nini kitakachopendeza au kuwa salama leo. Hata wimbo uliopendwa zamani unaweza kusumbua siku hiyo. Kwa hiyo, kuzoeana ni mwanzo tu, si hakikisho.

Kutokupinga si sawa na kukubali. Ishara zilizo wazi zaidi ni kusema ndiyo au kushiriki kwa hiari, kwa mfano, ndugu yako anapokushika mkono uliomnyooshea na kusogea pamoja nawe kwa hiari. Tabasamu pekee halitoshi ikiwa mwili unarudi nyuma. Ishara zinapokinzana, unasimama na kumpa nafasi. Kukubali kunahusu wakati huo tu, si kuguswa, kusimama au kucheza raundi nyingine moja kwa moja.

Muziki unaweza kuandamana na hisia bila wewe kuzifafanua. Makala kuhusu kuonyesha hisia unapocheza bila shinikizo la kujionyesha inaeleza jinsi mwendo unavyoweza kusaidia kujieleza. Huhitaji kugeuza hilo kuwa jukumu katika dansi yenu. Ni muda wa burudani pamoja, si jaribio la kumbukumbu wala tiba. Ukitafuta mazingira ya kitaalamu, makala kuhusu tiba ya dansi mtu mmoja mmoja au katika kikundi inaeleza aina hii nyingine ya usaidizi.

Kiti kinachopatikana kwa urahisi hufanya mapumziko yawe jambo la kawaida, badala ya kuonekana kama kukatiza.
Kiti kinachopatikana kwa urahisi hufanya mapumziko yawe jambo la kawaida, badala ya kuonekana kama kukatiza.

Hivi ndivyo unavyopanga mzunguko wa pamoja

  1. Chagua wakati tulivu

    Anza wakati mwanafamilia wako yuko macho na hana msongo wa mawazo. Zima televisheni na muziki mwingine, ondoa vitu vinavyozuia njia na uandae kiti. Akiwa amechoka, ana maumivu au hana uhakika anaposimama, leo mtakaa pamoja bila kucheza.

  2. Anza kucheza wimbo unaouzoea kwa sauti ya chini

    Chukua rekodi ya wimbo ambao ndugu yako alipenda kuusikiliza, kisha cheza sehemu ya mwanzo tu. Muziki uwe wa chini kiasi kwamba sauti yako ya kawaida isikike vizuri. Angalia kama mtu huyo anageukia muziki, anatulia au anashtuka na kugeuka upande mwingine.

  3. Mwalike mtu ashiriki kwa sentensi moja

    Sema, kwa mfano: „Je, ungependa kucheza nami kwa kufuata muziki?“ Nyosha mkono wako ulio wazi na usubiri bila kutoa maelekezo mengine. Akisema hapana, akigeuka au akijibu kwa njia isiyoeleweka, rudisha mkono wako. Huhitaji kurudia mwaliko huo.

  4. Dumisha mkao anaozoea

    Mwache kwanza mpendwa wako abaki pale ambapo amekaa au amesimama kwa usalama. Ili asimame, anahitaji kukubali mwenyewe na kupata msaada wa kawaida. Kifaa anachohitaji cha kumsaidia kutembea kibaki karibu; mikono yako haiwezi kuchukua nafasi ya kifaa salama cha kumsaidia kutembea.

  5. Kuambatana pamoja na harakati ndogo

    Onyesha harakati moja tu rahisi, kwa mfano kuyumbayumba taratibu ukiwa palepale, kisha ulingane na ushiriki wa hiari. Epuka mizunguko, hatua za kurudi nyuma na kuvuta mikono. Ikiwa mtu atachagua harakati nyingine ndogo, mfuate mradi ibaki salama.

  6. Chukua hatua mara moja mabadiliko yanapotokea

    Kuwa makini na uso, mikono, upumuaji na mkao. Nyusi zilizokunjamana, kushika kwa nguvu, kurudi nyuma, kupumua kwa kasi zaidi au kuondoka mara kwa mara kunaweza kuashiria kulemewa. Ukiona mabadiliko kama hayo, simama, achia mguso kwa upole, punguza sauti au zima muziki.

  7. Malizia kipindi kwa utulivu

    Maliza baada ya sehemu fupi, kabla uchovu haujaanza, na usiendelee zaidi ya wimbo wa kwanza. Sema kwa utulivu: „Tutapumzika.“ Msaidie akae chini kwa usalama kwa msaada wa mtu anayemfahamu. Kisha mpe nafasi ya kutulia, bila kumtaka atoe maoni au kujibu maswali ya kumkumbusha yaliyotokea.

Maamuzi madogo bila shinikizo

Hivi ndivyo

  • Toa wimbo mmoja tu wa kuchagua
  • Onyesha mwendo mmoja kisha usubiri
  • Toa mkono wako kwa uhuru, bila kulazimisha
  • Kubali jibu la hapana bila kujaribu kushawishi zaidi

Si hivi

  • Kutoa nyimbo na maswali kadhaa kwa wakati mmoja
  • Kuhesabu mfululizo na kusahihisha miondoko
  • Kushika mkono wa mtu ili aendelee
  • Kumsukuma mtu ashiriki kwa kutaja ujuzi wake wa zamani wa kucheza

Unaweza kuweka tiki kwenye hili wakati wowote

Kabla ya mwaliko

Maandalizi

Baada ya miondoko ya kwanza

Uchunguzi

Baada ya raundi

Kutulia

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Muda unaofaa hutegemea kukubali kwake na hali yake siku hiyo, si idadi maalum ya dakika. Hata sehemu fupi ya wimbo inaweza kutosha. Lengo si lazima liwe kucheza wimbo mzima. Umakini au usalama ukipungua, maliza kucheza mapema bila kumwambia aendelee kuvumilia.

Kucheza pamoja kunaweza kuwa fupi

Kwenye udansa unapata fursa za kucheza dansi pamoja. Kwa mtu wako wa karibu, mazingira yanayofaa ni yale tu yanayowezesha kushiriki kwa hiari, kupata msaada wa kibinafsi na kupumzika wakati wowote.

Jiunge bila malipo
Kucheza pamoja kunaweza kuwa fupi

Vinavyohusiana