Kulia unapocheza dansi: Machozi yanaweza kumaanisha nini

Kiitikio unachokifahamu, mwendo wa upole usiotarajia au hisia ya kutazamwa: unapocheza, hisia mbalimbali hukutana. Muziki unaweza kuamsha kumbukumbu, mgusano wa mwili unaweza kufurahisha au kukukosesha raha, na zoezi gumu linaweza kukukatisha tamaa. Wakati mwingine ndipo unapopumzika kwa muda ndipo unapotambua jinsi ulivyokuwa na msongo wa mawazo hata kabla ya somo kuanza.

Kwa hiyo, kucheza kunapoamsha hisia haimaanishi kwamba hatua fulani daima husababisha hisia fulani. Muziki uleule unaweza usikuguse siku moja, lakini ukakugusa siku nyingine. Hata furaha na nafuu vinaweza kuambatana na machozi. Mambo kadhaa yanapotokea pamoja, mara nyingi si rahisi kutambua chanzo kimoja pekee.

Inasaidia kutofautisha kati ya unachokiona na maelezo yake: unatambua machozi machoni, kilio cha kwikwi au hamu ya kuwa mbali na wengine. Huenda chanzo chake ni kumbukumbu, kulemewa au jambo lingine, lakini si lazima ujue mara moja. Pia, si kila machozi husababishwa na hisia; upepo, lenzi za mguso au muwasho vinaweza kuwa sababu pia. Huwezi kujua kwa uhakika maana ya mwitikio huo kwa kuuangalia tu.

Kuhusu kulia unapocheza dansi, kuna maelezo kama vile: Mwili hatimaye unaachilia kitu. Kama maelezo ya kibinafsi, hilo linaweza kumfaa mtu fulani. Lakini hilo haliwi dai lililothibitishwa kuhusu kinachotokea kimwili au kiakili. Huwezi kuhitimisha kutokana na machozi kwamba kiwewe kimetatuliwa au uponyaji umetokea. Hata kupata nafuu baada ya kulia hakuthibitishi hilo.

Katika darasa la kawaida la dansi, hatua, mdundo na kucheza pamoja ndizo zinazozingatiwa. Mwalimu anaweza kusitisha zoezi na kuitikia kwa heshima, lakini si lazima atafute chanzo kilichofichika. Mtu akikushauri uendelee kucheza kwa nguvu zaidi kwa sababu tu ya machozi, unaweza kukataa ushauri huo. Kujisikia vibaya si ushahidi kwamba zoezi lina ufanisi wa pekee.

Machozi ya ghafla pia ni tofauti na kueleza hisia kwa makusudi kupitia dansi. Huhitaji kufanya mwendo unaofaa kwa hilo wala kuwa na hadithi inayoeleweka baadaye. Maelezo yasiyo na taharuki yanaweza kuwa hivi: Kwa sasa jambo fulani limekuwa la kihisia, nami ninaamua ninahitaji nafasi kiasi gani. Hivyo mwitikio wako unachukuliwa kwa uzito, bila kuufafanua kuwa jambo kubwa zaidi ya unavyouhisi wewe mwenyewe.

Huhitaji moja kwa moja kutafuta ushauri wa kitaalamu baada ya tukio moja la kugusa moyo ambalo baadaye unajisikia vizuri tena. Muhimu zaidi kuliko idadi ya machozi ni jinsi mwitikio huo unavyokuathiri: Je, unaendelea kutambua kinachokuzunguka? Unaweza kufanya maamuzi mwenyewe? Msongo unapungua, au unaendelea kukusumbua kwa muda mrefu baada ya kipindi cha dansi?

Ikiwa unazidiwa sana mara kwa mara, unahisi kana kwamba haupo kabisa, kumbukumbu zenye kuumiza zinajitokeza bila kutaka, au usingizi na maisha yako ya kila siku vinaathirika, ni vyema kuzungumza na mtaalamu wa afya au tiba ya kisaikolojia. Huhitaji kujua sababu. Unaweza kueleza tu inapotokea na jinsi unavyojisikia baadaye. Dansi ya burudani haichukui nafasi ya matibabu; tiba ya dansi ina malengo na mazingira tofauti.

Wakati wa dharura, kwa mfano ikiwa hujisikii salama au unaogopa kujidhuru, kupata msaada mara moja ni muhimu zaidi kuliko kuhudhuria kozi: Mshirikishe mtu unayemwamini na uwasiliane na huduma za dharura au huduma ya msaada wakati wa majanga ya eneo lako. Usipuuzie maumivu ya kifua, kuzimia au shida kubwa ya kupumua kana kwamba ni mwitikio wa kihisia tu. Hapo unahitaji msaada wa matibabu.