Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya kucheza wawiliDakika 6

Balboa Come Around: Zungukeni pamoja na mfungeni kwa usalama

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Katika Come Around ya Bal-Swing, unazunguka pamoja na mwenzako kwa njia fupi mnayoshiriki.
  • Uongozi unatokana na mwelekeo wa mwili na mabadiliko ya uzito, si kwa kuvuta mikono.
  • Unafunga nafasi ya wapenzi pale tu ambapo umbali na mwelekeo vinaruhusu muunganiko uliolegea.
  • Anza kufanya mazoezi polepole kwa hatua za miguu unazozifahamu, kisha endelea na mdundo wako wa kawaida baada ya kufunga nafasi.

Mzunguko unaweza kuonekana laini ukiutazama kutoka nje, lakini ndani ukahisi kama kugongana. Katika Come Around unaona wazi hasa kama mnaachiana nafasi au mnajaribu kulazimisha umalizio kwa kutumia mikono.

Unachohitaji kwa zoezi hili

  • Hatua za miguu za Balboa mnazozizoea, pamoja na uhamishaji salama wa uzito
  • Mwenza wa kucheza mliyeafikiana naye kuhusu majukumu ya kuongoza na kufuata
  • Viatu bapa vyenye soli inayoteleza kwa udhibiti
  • Eneo tambarare lisilo na vizuizi kwa ajili ya mzunguko mfupi wa pamoja
  • Muziki wa Swing kwa mwendo wa mazoezi ulio tulivu kwenu

Njia ya mzunguko wa pamoja ndiyo huamua mkao wa mwisho

Come Around ni sehemu ya Bal-Swing na huwaongoza mrudi kwenye mkao wa jozi uliofungana kupitia mwendo wa pamoja wa kuzunguka. Kwa zoezi hili, anzeni katika muunganiko uliofunguka kidogo na mchukue njia fupi ya kuzunguka kulia, yaani mwendo wa saa ukitazamwa kutoka juu. Njia za kuanza, tofauti za hatua za miguu na namna za kuhesabu hutofautiana kati ya mila za ufundishaji. Kwa hiyo, mfuatano huu ni zoezi la njia ya mwendo, si mfuatano wa hatua za miguu unaotumika kila mahali: Endeleeni kutumia hatua za miguu za Balboa ambazo tayari mmejifunza.

Mtu anayeongoza hubadilisha mwelekeo wa mwili wake mwenyewe na kuusogeza muunganiko pamoja na mwili. Mtu anayefuata huweka hatua zake mwenyewe na hubaki juu ya mguu wake wa kusimamia. Wote wawili husogea kwenye mikunjo inayolingana; hakuna anayesimama kama mhimili wa kuzunguka uliogandishwa. Mikono husafirisha mwendo, haivuti mwili kuuzungusha. Tofauti kati ya muunganiko na kuvuta kwa mikono ni muhimu pia katika Lindy Hop, lakini huhitaji kuiga hapa miondoko yake mikubwa na yenye kunyumbulika.

“Mkao uliofungana” huelezea mkao wa jozi, si mshiko mkali sana. Mnakaribiana kiasi cha kuunda mgusano mliozoea kwa starehe. Kwa zoezi hili la maandalizi, pembe mahususi ya kuzunguka si muhimu sana kama kumaliza katika hali ambayo wote wawili mnaweza kuendelea kusogea mara moja. Hatua za Up-Hold na Down-Hold ni za zoezi tofauti la hatua za msingi, na hazijafundishwa upya hapa.

Nafasi iliyo wazi ya kubadilishia viatu huzuia mifuko isije baadaye ikazuia nafasi yenu ndogo ya kuzunguka.
Nafasi iliyo wazi ya kubadilishia viatu huzuia mifuko isije baadaye ikazuia nafasi yenu ndogo ya kuzunguka.

Jinsi ya kufanya Come Around kwa hatua saba

  1. Kuweka msingi wa pamoja

    Simameni mkikabiliana huku mkiwa mmeunganishwa kwa nafasi iliyo wazi kidogo, kisha fanyeni hatua zenu za miguu mlizozoea bila kusogea. Wekeni mikono chini na viwiko viweze kusogea kwa uhuru; anzeni tu pale ambapo nyote wawili mnaweza kuhamisha uzito kwa usalama bila kutegemezwa zaidi na mikono.

  2. Anza kwa hatua ndogo kwenye njia ya kugeuka kulia

    Kama kiongozi, elekeza mwili wako kidogo kulia unapohamisha uzito kwa hatua inayofuata inayofaa, kisha piga hatua ndogo kwenye upinde. Kama mfuasi, fuata njia unayoelekezwa bila kuanza zamu ya ziada mwenyewe kabla ya wakati.

  3. Songa kwenye mkunjo kwa kutumia mwili wako

    Endeleeni na hatua zenu za miguu mlizozoea kufuata mkunjo wenu wa pamoja, badala ya kuzungusha mabega tu. Miguu yenu ndiyo inayobeba mabadiliko ya mwelekeo; mikono inabaki mbele ya mwili, na haihitaji kunyooshwa wala kuvutwa nyuma ya mgongo.

  4. Dumisheni umbali wakati wa mzunguko

    Kwanza, wekeni nafasi ya kutosha kwa hatua zinazofuata, na msisogee karibu ghafla. Mwenye kuongoza hurekebisha njia yake anapohisi mvutano kwenye muunganiko; anayefuata hudumisha usawa wake badala ya kuelekeza sehemu ya juu ya mwili wake kwenye mgusano.

  5. Kuunganisha kusogea karibu na hatua

    Punguzeni umbali mnaposogea, mara tu mnapojipanga tena vizuri kuelekeana. Mtu anayeongoza aonyeshe mkao wa karibu uliozoeleka kwa kuweka mkono wake wa kulia sehemu ya juu ya mgongo, bila kumvuta mwenzake karibu wala kusimamisha mwendo wake ghafla.

  6. Kuendeleza mwendo katika nafasi ya kufungana

    Mnapoungana tena, ongezeni mara moja uhamisho mwingine wa uzito mnaoujua. Mnakamilisha vizuri ikiwa mnaweza kuendelea kucheza bila hatua ya kujirekebisha, kukaza mshiko au kutikisa bega; si lazima muwe mmetazamana moja kwa moja kabisa.

  7. Rudia mfuatano kwa muziki

    Chezeni kwa muziki wa utulivu Come Around moja kila mara, kisha midundo kadhaa ya msingi katika nafasi iliyofungwa. Ongezeni kasi pale tu ambapo muunganiko wenu unabaki thabiti; mnapoanza kufanya mambo kwa haraka, punguzeni ukubwa wa hatua badala ya kutumia mikono kwa kasi zaidi.

Hivi ndivyo unavyotambua utekelezaji unaofaa

Hivi ndivyo

  • Yafanye magoti yako yawe huru kusogea na ubaki wima, uzito ukiwa juu ya miguu yako
  • Weka mikono yako katika urefu uleule kwa utulivu mnapokaribiana
  • Cheza mizunguko kwa kiwango ambacho nyote wawili mnaweza kudhibiti
  • Miguu ikigusana, simamisha dansi na anza tena mkiwa na nafasi kati yenu

Usifanye hivi

  • Funga magoti na uelekeze sehemu ya juu ya mwili kuelekea ndani ya mzunguko
  • Inua mikono ghafla unapofunga
  • Lazimisha mzunguko kamili hata baada ya kupoteza usawaziko
  • Baada ya teke, cheza mfuatano wa hatua kwa nguvu zaidi

Mazoezi yako ya kuwekea tiki unapokamilisha

Kabla ya jaribio la kwanza

Mwanzo

Baada ya raundi ya polepole

Tathmini

Baada ya kufanya mazoezi kwa muziki

Uhamisho

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hakuna mfuatano mmoja wa hesabu unaotumika kwa kila toleo la Come Around. Tumia hatua za miguu na namna ya kuhesabu ya toleo ulilojifunza. Mwongozo huu unaeleza njia mnayopita pamoja, si miguso ya kila mguu mmoja mmoja. Kwa hiyo, usibuni hatua ya ziada ili kulazimisha kufunga kwenye hesabu fulani. Njia, uzito wa mwili na mpigo wa muziki vinapaswa kuendana.

Tafuta namna ya kuzunguka ukiwa wawili

Kwenye udansa unaweza kupata wenza wa kucheza ambao unaweza kurudia nao Come Around polepole na kukubaliana kwa makusudi kuhusu majukumu ya kuongoza na kufuata. Eleza wazi kwamba ungependa kufanya mazoezi ya Bal-Swing na kurudi kwenye mkao uliofungwa.

Jiunge bila malipo
Tafuta namna ya kuzunguka ukiwa wawili

Vinavyohusiana