Rukia kwenye maudhui makuu
Ngoma za videoDakika 6

Jifunze kucheza Say So: Unganisha ishara za mikono na hatua za pembeni

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Jifunze ishara za mikono na hatua za kwenda pembeni kwanza kila moja kivyake, kisha ziunganishe kwa kutumia hesabu zilezile za midundo.
  • Hatua ndogo ya kwenda pembeni hubeba uzito wako, huku mguu mwingine ukigusa chini kwa wepesi tu karibu nao.
  • Tumia mfuatano rahisi wa mazoezi kabla ya kucheza pamoja na changamoto kamili ya Say So ya Haley Sharpe.
  • Koreografia ya baadaye ya video ya muziki na ngoma nyingine za nyimbo za Doja Cat hazijajumuishwa kwenye mwongozo huu.

Kwenye skrini, kubadilisha mikono haraka huonekana rahisi, huku miguu yako ikibaki palepale unapojaribu kwa mara ya kwanza. Kitanzi kifupi kinakupa muda wa kuhisi mabadiliko hayo, badala ya kuingia tu kwenye mikao mbalimbali.

Unahitaji hivi kwa ajili ya mfuatano wa mazoezi

  • Vaa nguo za kustarehesha zinazokupa uhuru wa kusogeza mikono
  • Viatu vya michezo na sehemu tambarare iliyo wazi, isiyo na kingo za zulia
  • Wimbo Say So wa Doja Cat ili uufanyie mazoezi baadaye
  • Klipu ya changamoto ya Haley Sharpe kama mfano wa miondoko
  • Nafasi ya kuchukua hatua moja ndogo kwenda kulia na moja kwenda kushoto

Mfuatano mmoja wa kujifunza si changamoto nzima

Haley Sharpe aliunda choreografia iliyoenea kwenye TikTok kwa wimbo Say So wa Doja Cat. Changamoto hii inachanganya ishara za mikono na kazi ya mwili yenye mdundo. Toleo lililoonekana baadaye kwenye video rasmi ya muziki ni rejeleo tofauti: halijumuishwi katika mwongozo huu. Pia, dansi nyingine yoyote ya wimbo huo huo si lazima iwe mfuatano wa Sharpe.

Mfuatano ufuatao ni zoezi rahisi la kuratibu miondoko, si nakala kamili ya choreografia asilia inayofuata hesabu za midundo kwa usahihi. Unafanya mazoezi ya ishara ya kuzungumza, mikono iliyo wazi na mduara mdogo wa mkono wa chini, huku ukihamisha uzito wa mwili kuelekea pembeni. Toleo hili lililorahisishwa linaacha baadhi ya miondoko kimakusudi. Kwa mpangilio, mwelekeo na mahali sahihi pa ishara asilia katika muziki, tumia klipu ya Sharpe kama kielelezo chako.

Jambo muhimu ni kutofautisha hatua na mguso: Unapopiga hatua, uzito wa mwili wako hutua kwenye mguu mpya wa kukanyagia. Unapogusa chini kwa ncha ya mguu, mguu ulio huru hugusa sakafu bila kubeba uzito wako. Ukihamisha uzito pia unapogusa chini, mguu wako huru hautapatikana kwa ajili ya kurudi. Kwa hiyo, weka sehemu ya juu ya mwili wako juu ya mguu unaokanyagia na magoti yakiwa yamelegea.

Unaweza pia kutenganisha mazoezi ya mikono na midundo unapojifunza Grease Hand Jive kwa vipande. Muunganiko tofauti wa misukumo ya miguu na mikono unaonyeshwa katika mwongozo wa Shaku Shaku, lakini mfuatano wake wa miondoko ni tofauti.

Simu iliyowekwa kwa uthabiti inakuacha na mikono huru na kuzuia macho yako kutazama chini kila wakati.
Simu iliyowekwa kwa uthabiti inakuacha na mikono huru na kuzuia macho yako kutazama chini kila wakati.

Kuunda mzunguko mfupi wa kujifunza

  1. Chukua mkao wa kuanzia

    Simama miguu ikiwa imetengana kwa upana wa nyonga, legeza magoti na ushikilie mikono mbele ya kifua. Hamishia uzito wako upande wa kushoto ili upande wa kulia uwe huru; unapaswa kuweza kuinua mguu wa kulia kwa muda mfupi bila kuuegemeza kiwiliwili chako pembeni.

  2. Jizoeze hesabu nne kwa kutumia miguu

    Kwa hesabu ya kwanza, piga hatua ndogo kuelekea pembeni kwa mguu wa kulia, kisha kwa hesabu ya pili gusa sakafu kwa ncha ya mguu wa kushoto karibu na mguu wa kulia. Kwa hesabu ya tatu, rudi nyuma kwa mguu wa kushoto na kwa hesabu ya nne gusa sakafu kwa ncha ya mguu wa kulia karibu na mguu wa kushoto; unapogusa sakafu, uzito wako unabaki kwenye mguu uliopiga hatua iliyotangulia.

  3. Tenga ishara ya kuzungumza

    Acha miguu ibaki mahali pake, kisha kwenye hesabu ya moja lete mkono wa kulia ukiwa umetulia mbele ya mdomo, bila kuugusa. Kwenye hesabu ya mbili fungua mikono yote miwili mbele, viganja vikiwa vimeelekezwa juu kwa mshazari; kwenye hesabu ya tatu na nne shusha mikono.

  4. Fanya mazoezi ya kuzungusha mikono ya mbele kwa duara dogo

    Shikilia mikono yako ikiwa imekunjwa mbele ya kifua, kisha izungushe kila mmoja kuzunguka mwenzake mara moja kwenye hesabu ya moja na mbili. Fungua mikono kuelekea pembeni kwenye tatu na uiachie ishuke kwenye nne; mabega yabaki chini, na mikono yako isigongane.

  5. Unganisha ishara na hatua

    Cheza mapigo manne kwanza huku ukifanya ishara ya kuzungumza na mikono wazi juu ya mfuatano wa hatua za miguu. Kisha rudia hatua zilezile huku ukizungusha mikono ya chini na kufungua mikono kando; vipande vyote viwili vya mapigo manne vinaunda mzunguko wako wa kuhesabu wa mapigo manane, si vipimo nane vya muziki.

  6. Rudia mzunguko bila kusimama

    Baada ya kugusa sakafu kwa mguu wa kulia kwenye mpigo wa nane, anza mara moja tena kwa hatua ya kulia kwenye mpigo wa kwanza. Fanya mazoezi ya marudio kadhaa kwa kasi thabiti ya kuhesabu kwa sauti; muunganiko unafanikiwa ikiwa kabla ya kuanza upya huweki uzito kwenye miguu yote miwili wala huhitaji hatua ya ziada.

  7. Kuhamishia zoezi kwenye wimbo

    Cheza Say So, kwanza sikiliza mpigo wa kawaida na uhesabu hadi nane pamoja nao. Kisha anza mzunguko wako wa mazoezi kwenye mpigo wa kwanza unaofuata. Ukishaweza kuudumisha kwa uthabiti, chukua baadhi ya miondoko ya awali pamoja na muda wake wa kuingia kutoka kwenye klipu ya Sharpe, bila kuchanganya toleo la video ya muziki.

Hivi ndivyo mabadiliko yanavyobaki wazi

Hivi ndivyo

  • Weka ishara chini ya usawa wa macho mwanzoni
  • Piga hatua ya pembeni yenye upana wa takriban mguu mmoja
  • Unapofungua, acha viwiko vilegee
  • Unapoacha kufanya ishara, endelea kucheza kwa miguu

Usifanye hivi

  • Kufunika unachokiona kwa mikono yako
  • Kufikia mbali sana kwa kila hatua ya pembeni
  • Kunyoosha viwiko kwa mshtuko unapofungua mikono
  • Kusimama kabisa baada ya kusahau ishara

Weka alama kuwa umemaliza mazoezi yako

Kabla ya mzunguko wa kwanza

Maandalizi

Baada ya kuunganisha

Muunganisho

Baada ya kufanya mazoezi kwa muziki

Muziki

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, unaweza kufanya mazoezi ya dansi bila kuimba. Huenda ukaona midomo ikisogea kwenye video, lakini hilo si sharti la kuratibu miondoko. Unapojifunza, pumua kwa utulivu. Kwanza zingatia mpigo ili usiongeze kasi bila kukusudia unapofika kwenye sehemu ya maneno inayovutia.

Kozi za Streetdance kwa ajili ya uratibu wako

Katika kozi ya Streetdance unaweza kufanya mazoezi ya kuhamisha uzito, mienendo ya mikono na misisitizo ya muziki, mambo yatakayokusaidia kuiga miondoko ya ngoma.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Jizoeze mzunguko unaofuata pamoja

Kwenye udansa connect, utapata watu wa kufanya nao mazoezi ya ngoma fupi za video mkiwa sambamba. Panga kukutana kwa ajili ya Say So, kisha fanyieni mazoezi ya mpito ambao bado unakushinda ukiwa peke yako.

Jiunge bila malipo
Jizoeze mzunguko unaofuata pamoja

Vinavyohusiana