Rukia kwenye maudhui makuu
ChoreografiaDakika 6

Stroll Along Cha Cha Line Dance: Hatua zenye mguso wa mikono

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Stroll Along Cha Cha ya John na Janette Sandham ni dansi ya mstari kwa wanaoanza, yenye hesabu 32 na kuta nne.
  • Unafanya hatua za kuvuka huku ukihamisha uzito, hatua za kuhamisha uzito mbele na nyuma, pamoja na hatua za Cha-Cha mahali pamoja na mizunguko miwili.
  • Unapofanya hatua za kuvuka huku ukihamisha uzito, unaweza kushikana mikono na majirani wako wa karibu, bila kuunda jozi maalum.
  • Ukicheza One Night at a Time ya George Strait, unaanza kwa mguu wa kushoto baada ya hesabu 32 za utangulizi.

Wakati kundi zima linavusha miguu kwa wakati mmoja, mfuatano huo unaonekana kuwa mgumu zaidi kuliko jinsi unavyohisi. Sehemu halisi ya kujifunza huja baadaye: baada ya mizunguko, miguu yako inahitaji kujua tena ni mguu upi utakaobeba uzito katika hatua inayofuata.

Unachohitaji kwa raundi ya kwanza

  • Viatu bapa na vya kustarehesha, vyenye soli inayowezesha kuzunguka
  • Nafasi wazi ya kutosha kwa hatua ndogo za kuvuka na mizunguko
  • Wimbo One Night at a Time wa George Strait
  • Ukuta wa kuanzia unaotambulika kama mwelekeo wa saa 12
  • Majirani waliopanga mstari kwa sehemu ya kugusana mikono

Hatua za Cha-Cha zinabaki hapa hapa

Jina hili linamaanisha choreografia maalumu ya line dance, si somo la Cha Cha kama dansi ya wapenzi. Kila mtu huanza kwa mguu uleule na kuelekea upande uleule. Migusano ya mikono huwaunganisha watu walio jirani kwa muda na kuunda mstari; hakuna anayemwongoza mwenzake katika miondoko ya wapenzi. Unaweza pia kujifunza mfuatano wa hatua ukiwa peke yako na kuongeza mikono tu mnapocheza pamoja.

Katika maelekezo haya, Cha-Cha ya kuchezea sehemu moja humaanisha kuhamisha uzito kikamilifu mara tatu katika hesabu mbili: kushoto, kulia, kushoto kwenye „3 na 4“, kisha kulia, kushoto, kulia kwenye „7 na 8“. „Na“ iko katikati ya midundo miwili kamili. Miguu inabaki chini yako; husongi kwenye chumba kwa kila hatua ya mara tatu. Hivyo choreografia hii inafaa hata kwa mstari uliojaa watu. Kwa hiyo, hatua ya Line Dance Shuffle inayosonga mbele si namna inayotakiwa hapa.

Unapofanya rock, unahamisha uzito kwenye mguu uliotajwa kisha unarudi kwenye mguu mwingine. Kugusa tu hakutoshi: baada ya hapo, mguu usio sahihi ndio ungekuwa huru. Kwa kuwa migusano ya mikono inahitaji umakini wa ziada, kanuni ya kuratibu mikono na miguu kando mwanzoni inasaidia. Mielekeo minne hujitokeza unapobadili mwelekeo mwishoni mwa mzunguko mmoja kamili.

Sehemu za chini za miili ya wanawake katika studio ya dansi
Mapumziko ya kunywa maji kati ya mizunguko ni bora kuliko kujiondoa ghafla katikati ya safu ya watu walioungana.

Cheza kwa hesabu 32, hatua kwa hatua

  1. Kuhesabu kabla ya kuanza kwa rekodi

    Tumia One Night at a Time ya George Strait katika toleo la albamu lililo kwenye Carrying Your Love with Me. Kuanzia kwenye mpigo wa kawaida, hesabu makundi manne ya midundo minane, jumla ya hesabu 32; kwenye mpigo unaofuata, mfuatano wa hatua huanza kwa mguu wa kushoto.

  2. Kuvusha na kuhamisha uzito kushoto na kulia

    Hesabu 1-8: 1 vusha mguu wa kushoto juu ya wa kulia na uweke uzito juu yake, 2 rudi kwenye mguu wa kulia, 3&4 fanya Cha-Cha mahali ulipo, kushoto, kulia, kushoto; 5 weka uzito kwenye mguu wa kulia juu ya wa kushoto, 6 rudi kwenye mguu wa kushoto, 7&8 kulia, kushoto, kulia. Shikana mikono na watu walio jirani nawe kwa kulegea na ikiwa chini.

  3. Rudia hatua za kuvuka na kuyumba

    Hesabu 9-16: Rudia mfululizo huohuo wa hesabu nane: vuka na kuyumba kushoto, rudi, kushoto, kulia, kushoto; vuka na kuyumba kulia, rudi, kulia, kushoto, kulia. Endelea kuelekea ukuta wa mwanzo; baada ya hesabu ya 16, uzito wako uwe kwenye mguu wa kulia, kisha achia mikono ya wenzako walio kando yako.

  4. Kuyumba mbele na nyuma

    Hesabu 17-24: 17 hamisha uzito mbele kwenye mguu wa kushoto, 18 rudi kwenye mguu wa kulia, 19&20 fanya Cha-Cha mahali ulipo, kushoto, kulia, kushoto. 21 hamisha uzito nyuma kwenye mguu wa kulia, 22 rudi kwenye mguu wa kushoto, 23&24 kulia, kushoto, kulia; mwelekeo unaotazama unabaki vilevile.

  5. Kufanya nusu mzunguko kuelekea kulia

    Hesabu 25-28: 25 piga hatua mbele kwa mguu wa kushoto, 26 geuka nusu kuelekea kulia na umalizie kwa mguu wa kulia. 27&28 fanya Cha-Cha mahali ulipo, kushoto, kulia, kushoto; ukianzia saa 12, sasa unatazama saa 6.

  6. Kuweka robo ya mzunguko kuelekea kushoto

    Hesabu 29-32: 29 piga hatua mbele kwa mguu wa kulia, 30 geuka robo ya mzunguko kuelekea kushoto na hamishia uzito kwenye mguu wa kushoto. 31&32 Cha-Cha mahali ulipo kwa kulia, kushoto, kulia; sasa unatazama saa 3, mguu wa kushoto uko huru kwa ajili ya kuanza upya.

  7. Anza tena ukielekea ukuta mpya

    Anza tena bila kusimama kwa hatua ya kuvusha mguu wa kushoto na kuhamisha uzito mbele na nyuma. Kwanza fanya mazoezi ya mizunguko minne bila kushikana mikono: Unapoanza, tazama upande wa saa 12, 3, 6 na 9; baada ya mzunguko wa nne, utakuwa tena ukitazama ukuta wa awali.

Tofauti hizi hufanya mfuatano uwe safi

Hivi ndivyo

  • Unapovuka na kuyumbisha uzito, vuka tu kadiri unavyoweza kusimama kwa uthabiti
  • Kwenye “na”, weka hatua ndogo lakini kamili
  • Unapofanya pivot, acha kisigino kiwe huru ili uweze kugeuka
  • Cheza hatua za Cha-Cha ukiwa na magoti yaliyolegea, chini ya mwili wako

Si hivi

  • Refusha hatua ya kuvuka hadi magoti yapindike
  • Kwenye “na”, gusa chini kwa mguu bila kuhamisha uzito
  • Kwa nyayo iliyokwama chini, lazimisha goti kuingia kwenye mzunguko
  • Sukuma hatua za Cha-Cha kuelekea nje huku magoti yakiwa yamenyooka

Weka alama kuwa umekamilisha mazoezi yako

Kabla ya muziki

Mwelekeo

Baada ya raundi ya mazoezi

Ukaguzi

Baada ya kucheza kwa muziki

Uimarishaji

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, huhitaji kuwa na mwenzi maalumu na unaweza kuja kwenye kundi peke yako. Unakutana na majirani wako wa karibu kwenye mstari, si ndani ya jozi ya kudumu. Unapofanya mazoezi nyumbani, usitumie mikono; mpangilio wa hatua za miguu unabaki vilevile kabisa.

Raundi inayofuata unaicheza pamoja

Kwenye udansa unapata watu wa kucheza nao, ambao unaweza kufanya nao mazoezi ya hatua za kuvuka na kuyumba pamoja na kubadilisha mwelekeo mara kwa mara. Panga kufanya mazoezi ya mfululizo wa hatua kwa wimbo wa George Strait, kwanza bila kushikana mikono, kisha mkiwa kwenye mstari.

Jiunge bila malipo
Raundi inayofuata unaicheza pamoja

Vinavyohusiana