สโลว์วอลซ์: เพลงจากสิบการบันทึกเสียงยอดนิยม

1. 01

   Come Away with Me, Norah Jones

   อัลบั้ม Come Away with Me, ปี 2002, ประมาณ 75 ถึง 85 BPM

   • เสียงร้อง
   • ดนตรีประกอบที่เรียบง่าย
   • สำหรับผู้เริ่มต้น

   ดนตรีประกอบที่เรียบง่ายเปิดพื้นที่ให้คุณจดจ่อกับเท้า เพลงนี้เป็นตัวเลือกแรกเมื่อคุณอยากฝึกท่าหมุนที่คุ้นเคยซ้ำ โดยไม่ต้องมีดนตรีที่เร่งเร้าขึ้นมากนัก หากฝึกช้า ๆ ควรก้าวให้สั้นลงตามจังหวะ

2. 02

   เทนเนสซีวอลซ์, แพตตี เพจ

   บันทึกเสียงซิงเกิล ปี 1950 ประมาณ 80 ถึง 90 BPM

   • เสียงร้อง
   • เสียงประกอบชัดเจน
   • เพลงคลาสสิก

   จังหวะประกอบที่วนซ้ำอย่างสม่ำเสมอนั้นจับจังหวะได้ง่ายกว่าเพลงบัลลาดที่ร้องอย่างอิสระหลายเพลง เสียงแบบเก่าเน้นเสียงเบสน้อยกว่าเพลงเต้นรำสมัยใหม่: ฟังรูปแบบการบรรเลงประกอบทั้งหมด แทนที่จะรอเสียงจังหวะหนักแน่นจากลำโพง

3. 03

   Moon River, Andy Williams

   อัลบั้ม Moon River and Other Great Movie Themes, ปี 1962, ประมาณ 85 ถึง 95 BPM

   • วงออร์เคสตรา เสียงร้อง ทำนองที่ลื่นไหล

   วงออร์เคสตราบรรเลงทำนองอย่างกว้างและผ่อนคลาย โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องตอบรับทุกพยางค์ด้วยก้าวเต้น สำหรับการเชื่อมท่าเต้นพื้นฐาน วิธีนี้ช่วยได้มาก: เคลื่อนไหวให้สม่ำเสมอ แม้ Williams จะลากเสียงโน้ตหนึ่งให้นานขึ้น

4. 04

   You Light Up My Life, Debby Boone

   อัลบั้ม You Light Up My Life, ปี 1977, ประมาณ 85 ถึง 95 BPM

   • บัลลาด
   • เสียงร้อง
   • การไต่ระดับ

   เพลงเริ่มต้นอย่างเรียบง่าย ก่อนจะค่อย ๆ มีมิติของเสียงที่เต็มขึ้น เหมาะกับตอนที่เธอเต้นลำดับท่าสั้น ๆ ได้คล่องแล้ว: เธอสามารถใช้ท่าเดิมต่อไป แล้วสังเกตดูว่าเมื่อเสียงเพลงยิ่งเต็มขึ้น เธอก้าวใหญ่ขึ้นหรือเร็วขึ้นโดยไม่ตั้งใจหรือเปล่า

5. 05

   Take It to the Limit, Eagles

   อัลบั้ม One of These Nights, ปี 1975, ประมาณ 90 ถึง 95 BPM

   • วงดนตรี
   • เสียงร้อง
   • ดนตรีประกอบหนักแน่น

   ดนตรีบรรเลงโดยวงให้ประสบการณ์การฟังที่แตกต่างจากเพลงบันทึกเสียงเบา ๆ ด้านบนอย่างชัดเจน เพลงนี้เหมาะถ้าคุณเสียจังหวะการเคลื่อนไหวเมื่อฟังเพลงที่นุ่มนวล อย่าปล่อยให้ช่วงเสียงร้องที่โดดเด่นชวนให้คุณเพิ่มความเร็ว

6. 06

   Three Times a Lady, Commodores

   อัลบั้ม Natural High, ปี 1978, ประมาณ 70 ถึง 80 BPM

   • เพลงบัลลาด
   • จังหวะช้า
   • การทรงตัว

   จังหวะพื้นฐานที่ช้าลงไม่ได้ทำให้เพลงนี้เต้นง่ายขึ้นโดยอัตโนมัติ เพลงนี้เหมาะถ้าเธอรู้จักท่าของตัวเองแล้ว และไม่อยากหยุดนิ่งระหว่างการถ่ายน้ำหนัก แต่ถ้าเพิ่งเรียนรู้การหมุนมา ท่วงทำนองอาจยืดยาวเกินไปสำหรับเธอ

7. 07

   A Time for Us, Andy Williams

   อัลบั้ม Happy Heart, ปี 1969, ประมาณ 80 ถึง 90 BPM

   • ทำนองภาพยนตร์
   • วงออร์เคสตรา
   • เสียงร้อง

   ทำนองที่ทอดยาวทำให้คุณต้องยึดจังหวะดนตรีประกอบมากขึ้น หลังจากเพลง Moon River ที่มีจังหวะชัดเจนกว่า เพลงนี้จึงเป็นตัวเลือกที่เปลี่ยนบรรยากาศได้พอดี ชุดท่าของคุณยังคงเหมือนเดิม แต่เสียงร้องให้แนวทางสำหรับแต่ละก้าวได้ไม่ชัดเจนเท่าไร

8. 08

   Weekend in New England, Barry Manilow

   อัลบั้ม This One’s for You, ปี 1976, ประมาณ 90 ถึง 100 BPM

   • เปียโน
   • บัลลาด
   • การไต่ระดับครั้งใหญ่

   เมื่อสลับระหว่างท่อนที่เรียบง่ายกับการเรียบเรียงดนตรีเต็มรูปแบบ อารมณ์ของเพลงก็เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน ด้วยเหตุนี้เพลงนี้จึงอยู่ลำดับท้ายๆ เหมาะสำหรับลำดับท่าที่คุ้นเคย ซึ่งเธอยังรักษาความยาวก้าวของตัวเองได้ แม้ความเข้มข้นทางดนตรีจะเพิ่มขึ้น

9. 09

   Dark Waltz, Hayley Westenra

   อัลบั้ม Pure, 2003, ประมาณ 85 ถึง 100 BPM

   • เสียงร้อง
   • วงออร์เคสตรา
   • การขับร้องอย่างอิสระ

   การขับร้องที่ล่องลอยชวนให้เคลิบเคลิ้ม แต่ในช่วงที่ฝึกซ้ำครั้งแรก ๆ อาจจับจังหวะได้ไม่ชัดเจนเท่าดนตรีประกอบการเต้นที่เรียบง่าย ใช้เพลงนี้ก็ต่อเมื่อเสียงร้องที่ลากยาวไม่ทำให้เธอเสียลำดับท่าอีกต่อไป เพลงนี้ไม่ใช่ตัวเลือกแรกสำหรับจดจำชุดท่าเท้าใหม่ ๆ

10. 10

    Moon River, Audrey Hepburn

    บันทึกเสียงร้องจาก Breakfast at Tiffany’s ปี 1961 ไม่มีค่า BPM ที่เชื่อถือได้ตลอดทั้งเพลง

    • เพลงร้องจากภาพยนตร์ กีตาร์ จังหวะอิสระ

    ฉากในภาพยนตร์ที่ชวนใกล้ชิดฟังดูคุ้นหู แต่ไม่ได้มีจังหวะคงที่ตลอดเพลงให้ใช้ฝึกซ้อม นี่จึงเป็นข้อยกเว้นที่ตั้งใจไว้ในตัวเลือกสุดท้าย: สำหรับท่าพื้นฐานในคอร์ส เพลงบันทึกเสียงของ Williams หรือเวอร์ชันที่เรียบเรียงเป็นสโลว์วอลซ์ (Langsamer Walzer) โดยเฉพาะ จะเหมาะกว่า

สรุปตัวเลือกทั้งหมดในที่เดียว

คลิปบันทึกที่ระบุชื่อไว้อย่างชัดเจน

10

เวอร์ชันต่าง ๆ ของ Moon River

2

การบันทึกโดยไม่มีค่า BPM คงที่

1