ฝึกการทรงตัวใน Modern Dance: ทีละขั้นตอน

ใน Contemporary Dance ความมั่นคงไม่ใช่สภาวะที่หยุดนิ่ง แต่เป็นกระบวนการที่มีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ทุกการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดของศีรษะ แขน หรือขาข้างที่ไม่ได้ลงน้ำหนัก จะเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายคุณ หากคุณต้องการฝึกการทรงตัวและยืนให้มั่นคงใน Modern Dance คุณต้องเข้าใจความสัมพันธ์ทางชีวกลศาสตร์ระหว่างขาหลักและขาที่เคลื่อนไหวใน Modern Dance

พื้นฐานสำหรับการทรงตัวที่มั่นคงใน Contemporary Dance คือแนวคิดเรื่องเส้นดิ่ง (plumb line) แกนแนวตั้งในจินตนาการนี้ลากผ่านจากจุดสูงสุดของศีรษะลงมาผ่านกระดูกเชิงกรานไปยังกึ่งกลางเท้าข้างที่ลงน้ำหนัก ทันทีที่คุณถ่ายน้ำหนัก เส้นนี้จะเคลื่อนที่ตามไปด้วย เป้าหมายในการฝึกไม่ใช่การหยุดการเคลื่อนไหว แต่เป็นการควบคุมการขยับเล็กๆ ของกล้ามเนื้อเพื่อให้เส้นดิ่งยังคงอยู่ภายในพื้นที่การลงน้ำหนักของคุณเสมอ การเริ่มต้นเรียน Contemporary Dance สำหรับผู้ใหญ่ อย่างถูกวิธีมักจะแสดงให้คุณเห็นว่าการทำงานกับร่างกายอย่างมีสติมีความสำคัญเพียงใดตั้งแต่เริ่มต้น