Tumalon sa pangunahing nilalaman
Youth dance sport3 minuto

Mga pagkakamali sa pagsisimula ng youth dance sport: Magsimula nang ligtas sa isang club

Sa madaling salita
  • Ang pagsasanay nang hindi nag-iinit sa matinding training sa club ay mabilis na humahantong sa labis na pagkapagod at mga pinsala.
  • Ang paglaktaw sa mga teknikal na pundasyon para sa mga kumplikadong figure ay pumipigil sa pangmatagalang tagumpay sa pagsasayaw.
  • Ang kawalan ng pasensya sa sarili at sa kapareha sa pagsayaw ay humahadlang sa pag-unlad sa pagsasayaw sa club.
  • Ang kritisismo mula sa mga trainer ay dapat ituring na mahalagang kasangkapan para sa pagpapabuti at hindi bilang personal na pag-atake.

Ang paglipat mula sa kaswal na klase sa pagsayaw patungo sa regular na pagsasanay sa club ay kapana-panabik. Para maging maayos ang iyong pagsisimula sa club, dapat mong malaman ang mga karaniwang hamon at magsanay nang matalino mula sa simula.

Paano nabuo ang listahang ito ng mga pagkakamali

  • Kahalagahan sa praktikal na buhay para sa mga teenager

    Ang lahat ng nasuring pagkakamali ay nakabatay sa mga totoong karanasan ng mga coach ng kabataan sa mga dance sports club.

  • Pokus sa pang-masang isports

    Ang mga tip ay nakatuon lamang sa pagpasok sa pang-masang isports at mga club, hindi sa mga propesyonal na paligsahan.

  • Malayang pagsusuri

    Walang tinanggap na pondo mula sa mga sponsor o bayad na placement para sa paggawa ng listahang ito.

Sabay-sabay na paghasa sa teknik: Sa pagsasanay sa club, mahalaga ang katumpakan, pasensya, at pagtutulungan sa udansa.
Sabay-sabay na paghasa sa teknik: Sa pagsasanay sa club, mahalaga ang katumpakan, pasensya, at pagtutulungan sa udansa.

Ang limang pinakamalaking hadlang sa youth dance sport

  1. 01

    Laktawan ang mga pundasyon para sa mabilis na mga figure

    Dance club, unang mga buwan ng pagsasanay, pokus sa footwork

    • Teknik
    • mga basic
    • pundasyong gawain

    Ang sinumang nagpapabaya sa mga basic ay nagtatayo sa isang pundasyong hindi matatag. Kung walang malinis na mga pangunahing hakbang at tamang paglilipat ng timbang, mahirap nang maisagawa nang walang mali ang mga advanced na koreograpiya sa hinaharap.

  2. 02

    Paglaktaw sa warm-up routine

    Dance hall, bago ang bawat training, 15 minutong obligasyon

    • Warm-up
    • fitness
    • kalusugan

    Ang dancesport ay isang tunay na high-performance na sport. Ang sinumang magsisimula nang todo agad nang walang masusing warm-up ay nanganganib na magkaroon ng masakit na strain at pangmatagalang pinsala sa mga kasukasuan at kalamnan.

  3. 03

    Tanggapin ang feedback ng trainer nang personal

    Dance club, patuloy na pagsasanay sa grupo, mental focus

    • Mindset
    • feedback
    • komunikasyon

    Ang mga pagtatama mula sa mga trainer ay hindi kritisismo sa iyong pagkatao, kundi ang pinakamahalagang kasangkapan para sa iyong pag-unlad. Ang sinumang humaharang o nagrereact nang may pagkapikon ay inaalis ang sariling pagkakataon na maging mas mahusay sa udansa.

  4. 04

    Mali sa paghahanap ng kapareha sa sayaw

    Dance floor, pagsasanay bilang magkapareha, emosyonal na balanse

    • Pagtutulungan
    • pakikipagkapareha
    • paggalang

    Sa pagsasayaw nang magkapareha, nananalo at natatalo kayo nang magkasama. Ang paninisi sa kapareha dahil sa mga maling step ay sumisira sa tiwala at lubos na nagpapabagal sa pag-unlad ninyong dalawa sa pagsasayaw.

  5. 05

    Masyadong mataas na inaasahan sa sariling bilis

    Dance club, unang semestre, mental na tibay

    • Pasensya
    • motibasyon
    • mga inaasahan

    Ang pagsasayaw ay nangangailangan ng pasensya. Ang sinumang umaasang makagalaw nang parang propesyonal sa loob lamang ng ilang linggo ay madaling mawawalan ng gana at susuko bago pa man magsimula ang tunay na saya.

Paano matagumpay na masisimulan ng mga kabataan ang pagsali sa dance club

Ang paglipat mula sa kaswal na klase ng sayaw patungo sa nakabalangkas na pagsasanay sa club ay isang malaking hakbang para sa maraming kabataan. Bigla na lang, hindi na lang ito tungkol sa pagmemorya ng mga hakbang, kundi tungkol sa tumpak na paggalaw ng paa, pakiramdam sa ritmo, at pisikal na kalusugan. Ang sinumang magsisimula rito nang may maling inaasahan ay mabilis na mawawalan ng motibasyon o nanganganib na mapinsala. Ang isang karaniwang hadlang, halimbawa, ay ang pagpapabaya sa mga pundasyon: maraming kabataan ang gustong sumayaw agad ng mga kahanga-hangang figure bago pa man maging balanse ang kanilang basic step. Sa pagsasanay sa club, mabilis na makikita na kung walang malinis na basehan, kahit ang pinaka-kapana-panabik na koreograpiya ay magmumulang hindi matatag.

Ang isa pang kritikal na punto ay ang pisikal na pagod. Ang sinumang papasok sa dance floor nang walang tamang warm-up o nagpapabaya sa pagpapahinga ay nagpapabagal sa sariling pag-unlad. Lalo na para sa mga disiplina gaya ng Standardtänze, kailangan ang matibay na pisikal na kondisyon. Ang isang kasamang kondisyong pagsasanay para sa mga mananayaw ng Standard ay nakakatulong upang mabuo ang kinakailangang stamina at tensyon ng katawan para sa mahahabang sesyon ng pagsasanay sa club. Bukod dito, ang sinumang matututong tumanggap ng konstruktibong feedback mula sa mga trainer bilang tulong sa halip na personal na kritisismo ay garantisadong matagumpay na makakaangkop sa dance club ng udansa.

Mga numero at katotohanan para sa matagumpay na pagsisimula ng pagsasanay sa udansa

minuto ng nakatuong warm-up ang magpoprotekta sa iyo laban sa mga pinsala
15
Ang mga istilo ng sayaw ang bumubuo sa pundasyon ng klasikal na pagsasayaw nang magkapareha
10
ng tagumpay ay nakadepende sa malinis na footwork
80 %

Mga Madalas Itanong

  1. Ang pinakamalaking pagkakamali ay ang paglaktaw sa mga pundasyon. Madalas na gustong sumayaw ng mga kabataan ng mahihirap na figure nang masyadong mabilis, kaya naman napapabayaan ang malinis na teknik at balanse.

Mga dance class para sa kabataan na malapit sa iyo

Hanapin ang tamang panimula sa isang dance club o samahan sa iyong rehiyon.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Hanapin ang iyong kapareha sa sayaw sa udansa

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ang hilig, at matutuklasan mo ang mga pinakamahusay na grupo para sa pagsasanay sa iyong lugar. Makipag-ugnayan nang direkta sa ibang mga kabataan at magsimulang sumayaw nang magkasama sa club!

Sumali nang libre
Hanapin ang iyong kapareha sa sayaw sa udansa

Bagay sa iyo

Magbasa pa