Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik ng katawan6 minuto

Flamenco: Malay na pag-uugnay ng galaw ng ulo at braso

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sa pagkakasunod-sunod ng mga galaw na ito, susundan muna ng tingin mo ang kamay habang papunta ito sa kanan.
  • Bago bumalik ang kamay, nakaharap na ulit sa unahan ang tingin mo.
  • Umiikot lang ang ulo mo hanggang kaya pa ring nakaharap sa unahan ang dibdib mo.
  • Pinagdurugtong ng walong mababagal na kumpas ng pagsasanay ang galaw ng kamay, paglilipat ng tingin, at pangwakas na posisyon nang hindi ginagalaw ang mga paa.

Malaki ang maaaring mabago ng isang maliit na galaw ng ulo sa isang sunod-sunod na galaw ng braso. Kapag hindi palaging sabay-sabay nagsisimula ang mga mata, ulo, at kamay, nagiging kapansin-pansin ang kani-kanilang galaw, kahit walang malawak na kumpas o pilit na ekspresyon ng mukha.

Kailangan mo ito para sa sunod-sunod na galaw ng braso

  • Maluwag na espasyo para maibuka ang isang braso sa gilid
  • Pamilyar na mabagal na galaw ng braso nang walang gamit
  • Komportableng damit pang-ensayo at sapatos na matatag ang kapit
  • Ulo at leeg na naigagalaw nang walang sakit
  • Isang nakapirming puntong tititigan, halos kapantay ng mga mata

Itinatakda ng tingin ang sarili nitong tiyempo

Para sa gawaing ito, gagamitin mo ang pamilyar na maliit na galaw ng braso: magsisimula ang kanang kamay nang mababa sa harap ng katawan mo, bubuka pakanan hanggang humigit-kumulang sa taas ng balikat, at babalik. Mananatiling maluwag at mababa ang kaliwang kamay. Hindi ka rito matututo ng bagong teknik sa braso, kundi magtatakda ka ng magkakaibang tiyempo ng tingin sa iisang galaw.

Ang pagsunod at pag-una ay dalawang sadyang pinipiling ugnayan ng tingin at kamay. Kapag sumusunod ka, sinasabayan ng tingin mo ang pagbuka ng kamay. Kapag nauuna ka, pinipili mo na ang susunod na puntirya habang nananatili pa ang kamay sa dulong posisyon nito sa tagiliran. Dahil dito, nagkakaroon ng malinaw na pagkakasunod-sunod sa halip na sabay na paghatak. Maaaring simulan ng mga mata ang paglipat ng tingin sa puntirya, at susunod dito nang maliit at mahinahon ang ulo. Mananatili ang baba mo sa halos dati nitong taas.

Ang ganitong paggabay ng tingin sa Flamenco ay isang pagpili para sa pagsasanay, hindi isang tuntunin para sa bawat koreograpiya. Kahit sa isang maliit na entablado ng Tablao, makatutulong ang sadyang pagpili ng puntirya ng tingin para maging malinaw ang isang kumpas, nang hindi mo kailangang gumawa ng mas malawak na galaw.

Sa simula, nagsisilbi lang ang walong pulso bilang pantay-pantay na panukat ng oras. Hindi nito ipinapaliwanag ang isang Compás. Para sa hiwalay na gawaing may kaugnayan sa musika, tingnan ang Marcaje para sa Flamenco Tangos sa dalawang pangkat ng tig-aapat. Dito, hindi gagalaw ang mga paa mo para mapansin mo ang paglipat ng tingin nang hiwalay sa galaw ng mga ito.

Nakakatulong ang salamin sa pag-check, pero maaari rin itong maging hindi kanais-nais na pinagtutuunan ng tingin.
Nakakatulong ang salamin sa pag-check, pero maaari rin itong maging hindi kanais-nais na pinagtutuunan ng tingin.

Sanayin ang serye ng mga tingin sa walong kumpas

  1. Itakda ang puntong titingnan sa harap

    Pumili ng puntong nasa halos kapantay ng mga mata mo at nasa mismong harapan mo. Tumayo nang komportable, ibaba ang dalawang braso at iharap ang dibdib sa puntong ito; manatiling nakapirmi ang mga paa sa buong kombinasyon.

  2. Subukan nang hiwalay ang galaw ng ulo

    Dahan-dahang ipihit nang kaunti pakanan ang ulo at ibalik ito, habang nakababa ang mga braso. Limitahan ang galaw bago pa sumunod ang balikat mo; tama ang galaw kapag nananatili sa dati nilang direksiyon ang dibdib at mga paa mo.

  3. Sundan ang kamay sa bilang na isa at dalawa

    Sa kumpas na isa at dalawa, dahan-dahang ibuka ang kanang kamay pahilis pakanan hanggang halos kapantay ng balikat, habang relaks at bahagyang nakakurba ang siko. Sundan ng mga mata ang kamay at bahagyang ipihit ang ulo, nang hindi idinidiin ang baba sa balikat.

  4. Sa bilang na tatlo, ituon ang tingin sa unahan

    Panatilihin ang kamay sa dulong posisyon sa gilid at sa bilang na tatlo, ituon muna ang mga mata sa puntong nasa harapan. Sadyang maghihintay ang kamay; makikilala mo ang pagkakaiba nito sa pagsunod dahil hindi na nakatuon dito ang tingin mo.

  5. Ibalik ang ulo sa bilang na apat

    Sa bilang na apat, mahinahong ibalik ang ulo sa puntong nakatingin sa harap, habang nananatili sa gilid ang kanang kamay. Panatilihin ang mukha sa parehong taas; hindi dapat biglang umangat ang balikat o hilahin ang dibdib pasulong.

  6. Ibalik ang braso sa bilang na lima at anim

    Ibalik ang kanang kamay sa mababang panimulang posisyon sa bilang na lima at anim, sundan ang nakasanayan nitong galaw. Manatiling nakaharap sa unahan ang mga mata at ulo, para bumalik ang kamay sa napili mo nang saklaw ng tingin sa halip na muling hilahin ang ulo.

  7. Tapusin sa bilang na pito at walo

    Hayaang mahinahong magtapos ang galaw sa bilang na pito at walo, nang walang dagdag na pagtango ng ulo. Pagkatapos, ulitin sa kaliwa gamit ang parehong pagkakasunod-sunod; susundan ng tingin ang kaliwang kamay at babalik sa puntong nasa harapan bago pa makarating doon ang kamay.

Kaunting pagwawasto para maging malinaw ang paglipat

Ganito

  • Paikliin ang galaw ng tingin sa gilid habang hinihila ang balikat
  • Ituon ang mga mata sa target nang hindi nakakunot ang noo
  • Panatilihin ang posisyon ng dulo ng braso habang nagpapalit ng direksiyon ang tingin
  • Pagkatapos magkamali, sa susunod na ulit na lang magsimulang muli

Huwag ganito

  • Hilahin paatras ang balikat para tumingin sa mas malayo
  • Patindihin ang tingin sa pamamagitan ng pagkipit ng mga mata
  • Hayaang bumaba ang kamay nang hindi napapansin habang naglilipat ng tingin
  • Itama ito sa gitna ng galaw sa pamamagitan ng padalos-dalos na dagdag na kilos

Maikling pagsusuri sa pagsasanay mo

Bago ang unang ikot

Simula

Pagkatapos ng kanang bahagi

Kontrol

Sa magkabilang panig

Pagtatapos

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, hindi mo kailangang panatilihin ang isang partikular na ekspresyon ng mukha para sa ehersisyong ito. I-relaks ang panga at noo, at ituon ang pansin sa napili mong target. Sa Flamenco, nalilikha ang ekspresyon sa pamamagitan ng tamang tiyempo at direksiyon ng tingin. Sa halip na gawing mas malinaw ang galaw, maaari pa itong matakpan ng pilit na ekspresyon ng mukha.

Sanayin ang paglipat ng tingin nang magkasama

Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga taong makakasabay mo sa mga sesyon ng pagsasanay sa Flamenco. Salitan kayong sumayaw ng maikling sequence at obserbahan kung nauuna ang ulo kaysa kamay.

Sumali nang libre
Sanayin ang paglipat ng tingin nang magkasama

Bagay rito