Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik ng galaw6 minuto

Rumba Aleman: Ganito mo binibigyang-luwag ang daan ng pag-ikot sa ilalim ng kamay

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling salita
  • Sa Rumba Alemana na ito, umiikot pakanan ang sumusunod na partner sa ilalim ng magkahawak na kamay.
  • Sa una, humahakbang paatras pakanan ang sumusunod na partner, paatras pakaliwa, at pakanan sa gilid sa bilang na 2, 3, 4.
  • Sa ikalawang sukat, susunod ang maliliit na hakbang pakaliwa, pakanan at pakaliwa habang umiikot pakanan.
  • Nagbibigay-daan ang nangungunang partner sa pamamagitan ng pagtataas ng kaliwang kamay at ibinababa lamang ito pagkatapos makabalik ang partner.

Maaaring magmukhang paanyaya o sagabal ang nakataas na kamay. Agad na makikita ang pagkakaiba: Makakadaan ba nang tuwid ang kasunod na tao, o kailangan niyang ilihis ang ulo at balikat para makaiwas?

Ito ang kailangan mo para sa pagsasanay

  • Kumpiyansang pangunahing hakbang sa Rumba sa bilang na 2, 3, 4
  • Bukas na posisyong magkaharap, na may pagitan na bahagyang higit sa haba ng braso
  • Koneksiyon: kaliwang kamay ng nangunguna at kanang kamay ng sumusunod
  • Mga sapatos pangsayaw na angkop sa pag-ikot, sa maluwag at patag na sahig
  • Malayang naigagalaw nang walang sakit ang mga balikat at siko

Ang Alemana ay isang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang na may pakanan na pag-ikot

Bahagi ang Alemana ng mga pag-ikot sa ilalim ng braso sa Rumba. Para sa ehersisyong ito, manatili muna kayong nakaharap sa isa't isa sa bukas na posisyon, nang walang saradong hawak sa pagsasayaw. Ang mga papel dito ay ang taong nangunguna at ang taong sumusunod, anuman ang kasarian. Nagsisimula ang taong nangunguna nang malaya ang kaliwang paa, at ang taong sumusunod nang malaya ang kanang paa. Panatilihing relaks ang mga kamay ninyong walang hawak sa isa't isa, para hindi makaharang sa pag-ikot ang ikalawang koneksiyon.

Umiikot ang taong sumusunod sa pamamagitan ng mga hakbang, hindi dahil sa puwersang umiikot sa pulso. Itinuturo ng magkahawak na kamay ang daan at nagbibigay-daan sa ulo na makadaan sa ilalim nito. Ginagawa ang mga hakbang sa bilang na 2, 3 at 4, walang dagdag na hakbang sa bilang na 1. Gumagamit ang gabay na ito ng dalawang sukat: paghahanda muna, saka ang pakanan na pag-ikot. Maaaring magkaiba ang ibang paraan ng pagsisimula depende sa itinuturo sa klase.

Itinuturo ng unang hakbang ng pag-ikot ang pahilis na daan papunta sa kanang bahagi ng taong nangunguna. Lumilikha ito ng maliit na daan sa ilalim ng kamay, sa halip na masikip na paikot sa iisang lugar. Bumabalik kayo sa bukas na posisyong magkaharap, hindi awtomatikong sa yakap. Makikita mo ang batayang ritmo sa Pag-aaral ng Rumba nang magkapares. Di-gaya ng Cha cha cha, hindi ka nagdaragdag dito ng Chassé.

Nagbibigay sa iyo ng puwang ang maliliit na hakbang para magpalit ng direksyon nang hindi pinipilipit ang binti mong sumusuporta sa bigat.
Nagbibigay sa iyo ng puwang ang maliliit na hakbang para magpalit ng direksyon nang hindi pinipilipit ang binti mong sumusuporta sa bigat.

Sanayin ang Alemana sa dalawang sukat

  1. Pumuwesto sa panimulang posisyon

    Magharap kayo: nasa kanang paa ang bigat ng nangunguna, at nasa kaliwang paa naman ang sumusunod. Pagdugtungin ang kaliwang kamay ng nangunguna at kanang kamay ng sumusunod sa taas ng dibdib, nang hindi pinagkakawing ang mga daliri; panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga siko.

  2. Isayaw ang hakbang sa paghahanda

    Sa bilang na 2, hahakbang pasulong gamit ang kaliwang paa ang nangunguna, habang paatras naman gamit ang kanang paa ang sumusunod. Sa bilang na 3, babalik silang dalawa sa kabilang paa. Sa bilang na 4, hahakbang nang patagilid ang nangunguna gamit ang kaliwang paa at ang sumusunod gamit ang kanang paa, habang inililipat ang bigat ng katawan sa bawat hakbang.

  3. Buksan ang tarangkahan sa mahabang bilang

    Pagkatapos ng hakbang sa bilang na 4, itinataas ng nangungunang tao ang magkahawak ninyong kamay sa tamang oras para sa susunod na 2, lagpas sa taas ng ulo ng sumusunod na tao. Sa bilang na 1, manatili kayo nang hindi gumagawa ng bagong hakbang; nakababa pa rin ang kanang balikat ng sumusunod na tao.

  4. Pumunta sa kaliwa papunta sa daanan ng pag-ikot

    Sa susunod na bilang na 2, hahakbang ang sumusunod na tao nang pahilis pasulong pakaliwa, papunta sa kanang bahagi ng kapareha, at magsisimulang umikot pakanan. Kasabay nito, hahakbang nang kaunti paatras pakanan ang nangungunang tao at paluluwagin ang daanan sa ilalim ng kamay.

  5. Ipagpatuloy ang pag-ikot pakanan

    Sa bilang na 3, hahakbang pasulong pakanan ang partner na sumusunod, papunta sa bagong direksiyon ng kanyang tingin, at ipagpapatuloy ang pag-ikot pakanan. Ililipat muli ng partner na nangunguna ang bigat sa kaliwang paa. Gagabayan ng kamay niya ang galaw sa ibabaw ng ulo, nang hindi hinihila ang kamay patagilid.

  6. Bumalik sa kapareha pakaliwa

    Sa bilang na 4, maliit na hakbang pasulong pakaliwa ang sumusunod na tao papunta sa kapareha, habang halos isang buong ikot pakanan ang ginagawa niya. Maliit na hakbang pakanan sa gilid naman ang ginagawa ng nangungunang tao. Muli silang magkaharap, maluwag ang mga braso at balanse sa sarili.

  7. Ibaba ang kamay at hayaang humupa ang galaw

    Pagkatapos lamang makabalik, ibaba ang koneksyon sa taas ng dibdib. Sa bilang na 1, manatili kayo nang walang dagdag na hakbang; pagkatapos, maaari kayong magpatuloy sa pamamagitan ng paghakbang pasulong gamit ang kaliwang paa ng nangunguna at paatras gamit ang kanang paa ng sumusunod, o sadyang tapusin ang ehersisyo.

Para manatiling maliksi ang koneksyon

Ganito dapat

  • Ikawit nang maluwag ang mga daliri at hayaang makagalaw nang malaya
  • Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang siko habang itinataas ito
  • Panatilihing sapat na malapit sa katawan mo ang braso na walang hawak
  • Kapag may senyas na hindi napansin, sabay kayong huminto

Huwag ganito

  • Mahigpit na hawakan ang kamay ng kapareha gamit ang hinlalaki at mga daliri
  • Iunat nang todo ang siko at itulak paitaas ang braso
  • Ipasok ang brasong walang hawak sa daanan ng ikot ng kapareha
  • Piliting ituloy ang hindi natapos na pag-ikot sa pamamagitan ng malakas na paghila

Mabilis na pagsusuri sa pagsasanay mo

Bago ang unang pagsubok

Simula

Pagkatapos ng isang ulit nang walang musika

Pagtutugma

Pagkatapos ng buong sayaw kasabay ng musika

Pagtatapos

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, sa Alemana, nananatili ang koneksiyon ng mga kamay at dumaraan sa ilalim ng kamay na iyon ang kasunod na mananayaw. Isinasayaw ang Spot Turn nang walang ganitong paggabay sa bisig. Kaya huwag basta gayahin sa Alemana ang posisyon ng braso para rito: kailangang malayang makagalaw ang magkadugtong na braso sa buong pag-ikot.

Magsanay ng Rumba sa kursong Latin

Sa klase, maaari mong sanayin kasama ang kapareha ang tamang agwat at taas ng kamay para sa Alemana mo.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Mga paparating na event sa istilong ito ng sayaw

Hanapin ang galaw sa pag-ikot nang magkasama

Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsayaw na maaari mong makasama sa pagsasanay ng Alemana nang dahan-dahan at salitan sa mga papel. Isulat sa profile mo na gusto mong sanayin ang mga bukas na figure sa Rumba at maluwag na koneksyon ng kamay.

Sumali nang libre
Hanapin ang galaw sa pag-ikot nang magkasama

Kaugnay nito

Magbasa pa