Paggalang sa nagbagong statics ng katawan
Pagkatapos ng panganganak o pahinga sa pagsasanay dahil sa pinsala, kadalasang mas mabilis na nag-aalab ang puso para sa pagsasayaw kaysa sa kahandaan ng katawan. Sa oriental dance, napakahalaga ng pasensyang ito dahil ang mga tipikal na isolation, pelvic tilts, at shimmies ay matinding humahamon sa iyong deep muscles. Ang sinumang magsisimula nang masyadong mabilis at may buong puwersa ay nanganganib na magkaroon ng labis na pagkapagod sa ibabang bahagi ng likod o panghihina ng pelvic floor. Ang matalinong pagbabalik sa pagsasayaw ay nakadepende sa sinadyang pagbabawas ng amplitude ng paggalaw at tamang pangunahing postura.
Bago mo subukan ang mga kumplikadong kombinasyon ng hakbang, dapat mong ituon ang iyong atensyon sa vertical axis. Ang matatag na tayo na may bahagyang nakabaluktot na mga tuhod ay nagpapagaan sa lumbar spine at nagbibigay sa pelvis ng kinakailangang espasyo. Sa simula, gumamit ng simple at dumadaloy na figure-eight na paggalaw at malalambot na bilog upang i-mobilize ang mga kasukasuan, sa halip na magsimula agad sa matitigas na accent. Kung hindi ka sigurado kung sapat na ang katatagan ng iyong postura, makakatulong ang pagtingin sa aming gabay na Bauchtanz: Haltungsfehler vermeiden upang maiwasan ang maling pag-load mula sa simula.
