Matuto ng Slowfox gamit ang Feather Step at Three Step

Kung gusto mong matutunan ang Slowfox, makakatulong sa iyo ang dalawang madaling tandaan na galaw: Feather Step at Three Step. Sa batayang anyo, parehong binubuo ang mga ito ng tatlong hakbang. Sa karaniwang hatian ng mga papel, umuusad pasulong ang partner na nangunguna at paatras naman ang partner na sumusunod. Hindi nakatali sa kasarian ang mga papel na ito.

Sa Feather Step, humahakbang pasulong ang partner na nangunguna nang kanan, kaliwa, kanan. Katumbas nito, humahakbang paatras ang partner na sumusunod nang kaliwa, kanan, kaliwa. Sa ikatlong hakbang pasulong, dumaraan ito sa tabi ng kapareha sa posisyong nasa labas. Inihahanda na ng oryentasyon ng katawan ang daan habang isinasagawa ang sequence. Hindi sapat na ilabas lang sa tagiliran ang kanang paa para magkaroon ng tamang kasunod na galaw.

Sa Three Step, humahakbang pasulong ang partner na nangunguna nang kaliwa, kanan, kaliwa, at ang partner na sumusunod naman ay paatras nang kanan, kaliwa, kanan. Muli kayong gumagalaw nang magkaharap. Hindi pinagdudikit ang mga paa sa pagitan ng bawat hakbang, sa halip ay nagdaraan ang mga ito sa isa't isa papunta sa susunod na puwesto.

Kapaki-pakinabang na mga galaw sa Slowfox para sa mga baguhan ang mga sequence na ito, dahil mararanasan mo ang iba't ibang posisyon ng magkapareha sa iilang hakbang lang. Pero hindi ito rutang pabilog na puwedeng ulit-ulitin kahit kailan. Kung gusto ninyong pag-aralan ang mga ito nang magkasama sa klase, makakakuha kayo ng gabay sa pagsisimula bilang magkaparehang palaging nagsasayaw nang magkasama sa gabay tungkol sa kursong sayaw para sa magkapareha.

Madaling mapagkamalan ang bukas na posisyon ng mga paa bilang napakalalaking hakbang. Ang ibig sabihin lang nito sa simula ay hindi magkatabi at magkadikit ang mga paa mo pagkatapos ng isang hakbang. Kailangan pa ring mapunta ang katawan mo sa ibabaw ng bagong paang sasalo sa bigat. Kung naiipit ang bigat sa pagitan ng dalawang paa, madalas na naitutulak ang kasunod na hakbang o pinipilit gamit ang mga braso.

Kaya hindi ibig sabihin ng tuloy-tuloy na paglilipat ng bigat na kailangan mong pabilisin ang bawat galaw. Lubos mong inililipat ang bigat, at hinahayaan mong magmula rito ang kasunod na galaw, sa halip na muling itulak ang sarili pagkatapos ng bawat tapak. Lalo itong dama kapag paatras: Kaunti lang ang naitutulong ng paghakbang nang malayo paatras kung nananatili ang katawan sa ibabaw ng dating paang sumasalo sa bigat.

Magkatugma ang pagkakasunod-sunod ng mga paa para pag-ugnayin ang Feather Step at Three Step: Pagkatapos ng kanang hakbang pasulong, malaya ang kaliwang paa. Pero hindi sapat ang pagiging malaya ng paa para maging tama ang transisyon. Mula sa posisyong nasa labas, kailangan ninyong muling pumuwesto nang magkaharap. Nagagawa ito sa pamamagitan ng magkatugmang oryentasyon ng katawan at angkop na mga galaw ng paa, hindi sa pamamagitan ng pagtalon patagilid.

Iangkop ang haba ng hakbang para makasabay ang dalawang katawan. Hindi nangangahulugang mas mababa ang kalidad ng Slowfox kapag mas maikli ang hakbang. Mas madaling makita kung matibay ang koneksyon bago kayo magdagdag ng mas malawak na galaw at mas mahahabang hakbang.

Kung gusto mong magsanay ng Slowfox sa bahay, maaari munang ihiwalay ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang ng paa sa pagsasanay kasama ang kapareha. Gumawa nang solo ng tatlong maiikling hakbang pasulong, pagkatapos ay gawin ang katumbas na pagkakasunod-sunod paatras, simula muli. Pagkatapos ng isang serye, maaari kang sadyang huminto: sandali ito para suriin ang pagsasanay, hindi huwaran para sa magiging tuloy-tuloy na galaw. Kung naiaangat mo ang paa na walang bigat nang hindi umiiwas, malinaw mong nailipat ang bigat ng katawan.

Kapag magkasama na kayo, magsimula sa tatlong hakbang habang magkaharap. Pagkatapos, pag-aralan ninyo ang Federschritt, lalo na ang espasyo para sa ikatlong hakbang. Pagkaunawa lamang sa inyong dalawa sa mga bahaging ito saka ninyo pagsamahin ang mga ito. Obserbahan ang distansya sa pagitan ng inyong mga katawan: hindi ito dapat lumaki sa bawat hakbang. Pinananatili ng mga braso ang koneksyon, hindi nito hinihila ang sinuman sa sahig.

Para sa mga unang pagbabago ng direksyon, subukan muna ang isang maikling serye sa bagong pahilis na direksyon. Sinasanay nito ang sama-samang pagtukoy ng direksyon nang hindi nagdaragdag ng panibagong ikot na galaw. Sa pagpapatuloy ng sayaw, kailangan ninyo kalaunan ng angkop na mga galaw para makadaan sa mga sulok. Hindi pamalit sa mga ito ang tuwid na pagkonekta ng mga galaw.

Sa pagsasanay nang solo, sinasanay mo ang paglilipat ng bigat at galaw ng paa. Sa pagsasanay nang pares, sinasanay ninyo ang distansya at pagsasabay. Ipinapaliwanag din ng pangkalahatang gabay tungkol sa mga klase sa sayaw para sa mga nasa hustong gulang kung aling anyo ng pagtuturo ang angkop dito.