Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa Swing6 minuto

Sanayin ang basic step ng Collegiate Shag sa anim na bilang

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Ang basic step na Double-Rhythm sa Collegiate Shag ay binubuo ng Slow, Slow, Quick, Quick sa anim na bilang.
  • Dalawang kumpas ang bawat Slow: humahakbang ka at bahagyang tumatalbog sa parehong paa na nakatapak.
  • Ang dalawang Quick ay tig-iisang hakbang sa bilang na lima at anim, bawat isa ay may paglilipat ng bigat.
  • Sa pares, nagsisimula sa kaliwang paa ang nangunguna at sa kanang paa naman ang sumusunod, gamit ang maliliit na hakbang at bahagyang nakabaluktot na mga tuhod.

Kapag mabilis ang tugtog, madaling magmukhang magulo ang kombinasyong ito, kahit kaunting espasyo lang ang kailangan ng mga paa. Ang mahalaga ay patuloy kang gumalaw sa pagitan ng dalawang hakbang nang hindi aksidenteng nagdaragdag ng isa pang pagpapalit ng paa.

Mga kailangan mo para sa pagsasanay

  • Patag at walang sagabal na sahig na may maayos na kapit
  • Komportableng damit at patag na sapatos na akma sa paa
  • Naririnig at pantay-pantay na kumpas ng musika
  • Isa pang tao para sa panghuling pagsasanay nang magkapares
  • Mga tuhod at bukung-bukong na walang sakit at bahagyang nakabaluktot

Nananatili ang isang Slow sa iisang paa sa loob ng dalawang kumpas

Sa Double Rhythm Shag, hindi ibig sabihin ng Slow na ginagawa mo ang isang hakbang nang napakabagal. Nagsisimula ang paglilipat ng bigat sa unang kumpas, pagkatapos ay may kasunod na bahagyang pagtalbog sa ikalawang kumpas habang nasa iisang paa ka pa rin. Para madaling matandaan, maaari mong bigkasin ang hakbang, talbog, hakbang, talbog, hakbang, hakbang. Mababa at banayad ang pagtalbog, hindi pagtalon pataas. Puwedeng bahagyang umangat sa sahig ang paa mong walang bigat, pero hindi pa ito sumasalo ng bigat.

Sa ganitong paraan, apat na beses nalilipat ang bigat sa loob ng anim na kumpas. Karaniwang napagkakamalan na dapat magpalit ng paa sa bawat kumpas na maririnig. Kapag ginawa mo iyon, nawawala ang dalawang Slow at anim na magkakapantay ang bilis na hakbang ang sasayawin mo. Hindi rin maganda ang biglang pagtigil sa ikalawa at ikaapat na kumpas. Tuloy pa rin ang pulso roon, ang paa lang na sumasalo ng bigat ang hindi nagpapalit.

Panatilihing maluwag ang mga tuhod at tuwid ang pang-itaas na bahagi ng katawan. Nagmumula ang pagtalbog sa sabayang galaw ng mga bukung-bukong at tuhod, hindi sa malakas na pag-angat ng mga balikat. Pumili ng bilis na tahimik ang mga tapak. Kapag gusto mong mag-ensayo nang mas matagal o mas mabilis kalaunan, makakatulong sa iyo ang gabay sa unti-unting pagpapataas ng bigat ng pagsasayaw. Para sa mga araling may ganitong partikular na layunin, ipinapakita sa iyo ng gabay tungkol sa angkop na kursong Swing kung paano nagkakaiba ang mga klase sa mga batayan at mga klase sa mga figure.

Sa marahang pagtapak, maririnig kung kontrolado pa ang galaw mo o masyado ka nang malakas dumapo.
Sa marahang pagtapak, maririnig kung kontrolado pa ang galaw mo o masyado ka nang malakas dumapo.

Buuin at pagdugtungin ang pangunahing hakbang nang mag-isa

  1. Bahagyang umangat-bumaba kasabay ng kumpas

    Ilagay ang mga paa nang halos kasinlapad ng balakang at ilipat ang bigat ng katawan sa kanan. Bahagyang ibaluktot at iunat ang mga tuhod sa ilang kumpas, nang hindi inaalis sa puwesto ang mga paa; panatilihing kalmado ang ulo at mga balikat sa halip na tumataas ang mga ito sa bawat kumpas.

  2. Ihakbang sa kaliwa ang unang slow

    Sa bilang na isa, maliit na ihakbang ang kaliwang paa sa tabi o bahagyang sa unahan ng kanang paa, at ilipat nang buo ang bigat ng katawan dito. Sa bilang na dalawa, bahagyang i-flex ang kaliwang binti; mananatiling walang bigat ang kanang paa, nang hindi gumagawa ng dagdag na hakbang.

  3. Ihakbang pakanan ang ikalawang slow

    Sa bilang na tatlo, bahagyang itapak ang kanang paa at ilipat ang bigat sa kanan. Sa bilang na apat, sundan ito ng mababang pagtalon gamit ang kanang paa; kung maiangat mo sandali ang kaliwang paa, malinaw kung alin ang sumusuportang paa mo.

  4. Mga quick sa bilang lima at anim

    Humakbang pakaliwa sa bilang lima at pakanan sa bilang anim, tig-isang maliit na hakbang. Walang dagdag na kumpas na hop sa pagitan ng dalawang quick na ito; panatilihing malapit sa ilalim ng katawan mo ang mga paa mo, sa halip na iunat ang mga ito nang malayo palabas.

  5. Pagdugtungin ang ilang sequence nang walang paghinto

    Pagkatapos ng anim, magsimula agad ulit gamit ang kaliwang paa sa susunod na bilang na uno. Bilangin nang mabagal ang buong sequence at ulitin ito nang ilang beses; tama ang pagkakadugtong kapag hindi mo kailangan ng hakbang para paglapitin ang mga paa at nagsisimula ulit sa kaliwa ang bawat bagong ulit.

  6. Isalamin ang sunod-sunod na galaw bilang magkapareha

    Pumuwesto kayo sa maluwag na saradong posisyon: ilagay ng nangunguna ang kanang kamay sa bandang kaliwang talim ng balikat ng kapareha, at ilagay naman ng sumusunod ang kaliwang kamay sa kanang itaas na braso nito. Pagdugtungin nang maluwag ang mga bakanteng kamay at sumayaw nang maliliit na hakbang sa puwesto, magsisimula ang nangunguna sa kaliwa at ang sumusunod sa kanan.

  7. Panatilihin ang iisang kumpas sa musika

    Pakinggan muna ninyo nang magkasama ang kumpas, pagkatapos ay bilangin ang ilang sunod-sunod na anim na kumpas kasabay ng musika. Kung maling paa ang ginagamit na sandigan ng isa sa inyo sa bilang na dalawa o apat, huminto at magsimulang muli; bilisan lang kapag nakakakilos kayong magkasama nang hindi naghihilahan sa mga braso.

Mas nagiging malinaw ang episode na ito dahil sa mga pagwawastong ito

Ganyan nga

  • Panatilihing malapit sa sahig ang malayang paa habang nasa slow
  • Panatilihing malambot at nakakagalaw ang mga tuhod kapag sumasayad sa sahig
  • Ilagay ang hakbang sa ilalim ng sarili mong katawan
  • Panatilihin sa halos parehong taas ang magkaugnay na mga kamay

Huwag ganito

  • Ihagis nang malayo pasulong ang paa na walang bigat habang ginagawa ang slow
  • Lumapag nang tuwid na tuwid ang mga tuhod
  • Umatras nang malayo sa kapareha sa bawat hakbang
  • Biglang itaas nang mataas ang magkahawak na kamay sa bawat hop

Lagyan ng tsek ang bawat oras ng pagsasanay mo

Bago ang unang pagsubok

Simula

Pagkatapos ng solo na ehersisyo

Kontrol

Pagkatapos ng pagsasanay ng magkapareha

Pagtatapos

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, sapat na ang napakababa at banayad na pagtalbog para sa pangunahing ehersisyong ito. Sa hop, maaaring saglit na umangat sa sahig ang paa mong sumasalo ng bigat, pero hindi layunin ng ehersisyo ang tumalon nang mataas. Kung malakas ang bagsak mo o itinataas mo ang mga balikat mo, liitan ang galaw at bagalan ang tempo sa halip na tumalon nang mas malakas.

Mga klase sa sayaw para sa magkapareha sa mga susunod mong sesyon ng pagsasanay

Kung gusto mong sabay na magsanay ng pangunahing hakbang, makakahanap ka sa udansa ng mga klase sa sayaw para sa magkapareha at makakapaghanap ka ng Collegiate Shag.

Tingnan ang lahat ng angkop na klase

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Mga paparating na event sa istilong ito ng sayaw

Sabay na panatilihin ang anim na bilang

Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsasayaw na puwede mong sanayin ang Slow, Slow, Quick, Quick. Banggitin ang Collegiate Shag at ang bilis ng pagsasanay mo para magsimula kayo sa iisang layunin.

Sumali nang libre
Sabay na panatilihin ang anim na bilang

Bagay dito