Tumalon sa pangunahing nilalaman
Musika at paggalaw6 minuto

Matuto ng Amapiano Footwork: Isang maikling sequence sa walong bilang

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Pinag-aaralan mo ang galaw ng paa sa Amapiano, na may bahagyang nakabaluktot na mga tuhod, maliliit na paglilipat ng bigat at mga diin ng paa na hindi sumasalo ng bigat, kasabay ng musikang Timog Aprikano.
  • Pinagsasama ng sunod-sunod na pagsasanay ang mga hakbang patagilid sa bilang na isa hanggang apat at mga diin ng sakong sa bilang na lima hanggang walo.
  • Dumadampi ang Tap sa sahig nang hindi inililipat ang bigat, samantalang pinapalitan ng isang hakbang ang paa na sumasalo ng bigat.
  • Ang walong bilang na ito ay isang sunod-sunod na pagsasanay para matuto, hindi isang unibersal na pangunahing hakbang sa Amapiano o isang tradisyonal na pigurang may pangalan.

Madalas magmukhang mas komplikado ang mabilis na galaw ng mga paa sa isang video ng pagsasayaw kaysa sa aktuwal na mga dinaraanan ng mga ito. Mas mahirap kaysa sa haba ng hakbang ang sandaling bahagya lang tumatapak sa kumpas ang isang paa habang patuloy namang sumasalo sa bigat mo ang isa pa.

Mga kailangan mo para sa sunod-sunod na pagsasanay

  • Patag at maluwag na lugar para sa maliliit na hakbang sa lahat ng direksiyon
  • Komportableng sneaker na hindi madulas, walang sapatos na may takong
  • Maluwag na damit na nagbibigay ng kalayaan sa paggalaw ng balakang at mga tuhod
  • Isang Amapiano track na may malinaw na maririnig at regular na pulso
  • Kayang tumayo at gumawa ng maliliit na squat nang walang sakit

Magkaibang bagay ang pagdikit ng paa at paglilipat ng bigat

Ang Amapiano ay isang kultura ng musika na nagmula sa South Africa, kasama ang mga kaugnay nitong paraan ng pagsayaw. Sa maraming track, maririnig mo ang mga tunog ng piano, patung-patong na percussion at kapansin-pansing malalalim na pulso ng bass, na madalas tawaging Log Drum. Hindi lahat ng naririnig na diin ay nangangailangan ng sarili nitong hakbang: para makapagsimula ka, pumili ng regular na pulso na kaya mong bilangin nang pantay-pantay. Sa simula, puwedeng magpatuloy ang tunog ng bass nang hindi mo ginagaya ng paa ang bawat nota nito.

Ang pagkakasunod-sunod dito ay isang ehersisyo sa koordinasyon na pinagsama-sama ng mga editor para sa musikang ito. Hindi nito pinapalitan ang pag-aaral ng mga kilalang galaw sa South Africa o ang pag-unawa sa konteksto ng kultura ng mga ito. Maraming iba't ibang galaw at personal na interpretasyon sa sayaw na Amapiano, kaya makapanlilinlang kung iisang tiyak na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang lang ang ituturing na tama.

Ang mahalaga ay kung saang paa ka sumasandal pagkatapos dumikit ang paa sa sahig. Sa Tap, nananatili ang katawan mo sa ibabaw ng dati mong sandigang paa. Sa isang hakbang, inililipat mo ang bigat mo sa bagong naitapak na paa. Makakatulong din sa iyo ang pagkilala sa pagkakaibang ito habang sinasanay ang Sailor Step, kahit iba ang pagkakasunod-sunod nito at ang kaugnayan nito sa musika.

Ang ibig sabihin ng malambot na mga tuhod dito ay bahagya at banayad na pagbaluktot, hindi malalim na pag-squat. Tumingin ang mga tuhod mo sa halos parehong direksiyon ng mga daliri ng paa mo, at manatiling relaks ang dibdib mo sa ibabaw ng balakang. Paikliin ang hakbang kung kailangan mong umunat sa tagiliran para maabot ang sahig: dapat dumapo ang paa malapit sa iyo.

Kapag may bakanteng espasyo sa tabi ng lugar ng ensayo, hindi haharang ang mga bag sa maliliit mong hakbang pabalik.
Kapag may bakanteng espasyo sa tabi ng lugar ng ensayo, hindi haharang ang mga bag sa maliliit mong hakbang pabalik.

Pagbuo ng pagkakasunod-sunod ng walong bilang

  1. Bilangin ang pulso nang hindi binibilang ang mga hakbang

    Makinig sa isang bahagi na may pantay-pantay na kumpas at magbilang nang paulit-ulit mula isa hanggang walo. Tapikin ang hita mo gamit ang isang kamay habang nagbibilang; handa ka na kapag nananatiling magkakapantay ang pagitan ng mga bilang mo, kahit may tumutunog pang dagdag na perkusyon.

  2. Igalaw nang banayad ang mga tuhod

    Ilagay ang mga paa nang halos magkasinglapad ng balakang at bahagyang ibaluktot ang mga tuhod kasabay ng binibilang na kumpas, nang hindi lubusang itinutuwid ang mga ito sa pagitan. Panatilihing nakadikit sa sahig ang mga talampakan at patuloy na huminga; bahagya lamang gumagalaw pataas at pababa ang ulo mo.

  3. Humakbang pakanan at itapik ang kaliwa

    Magsanay muna nang walang musika: Sa bilang na isa, humakbang ka nang maliit pakanan gamit ang kanang paa at ilipat ang bigat ng katawan sa kanan. Sa bilang na dalawa, itapik ang kaliwang paa sa tabi ng kanan nang hindi inililipat dito ang bigat ng katawan; mananatiling malaya ang kaliwang binti mo para sa susunod na hakbang.

  4. Humakbang pakaliwa at itapik ang kanang paa

    Sa bilang na tatlo, humakbang ka nang bahagya pakaliwa gamit ang kaliwang paa at ilipat doon ang bigat ng katawan. Sa bilang na apat, itapik ang kanang paa sa tabi ng kaliwa; pagkatapos, nakatayo ka sa kaliwang paa at maaari mong bahagyang iangat ang kanang paa nang hindi binabago ang puwesto ng katawan.

  5. Ilagay at ibalik ang kanang sakong

    Sa bilang na lima, bahagyang pahilis sa harap mo, idampi sa sahig ang kanang sakong, nakaturo paitaas ang mga daliri ng paa, at manatili sa kaliwang paa ang bigat ng katawan. Sa bilang na anim, ibalik ang kanang paa sa tabi ng kaliwa at ilipat dito ang bigat ng katawan, nang hindi idinidikit nang madiin ang mga paa.

  6. I-tap ang kaliwa at tapusin ang pagkakasunod-sunod

    Sa bilang na pito, bahagyang pahilis pasulong na dumadampi sa sahig ang kaliwang sakong, habang kanang paa ang sumusuporta sa iyo. Sa bilang na walo, ilagay ang kaliwang paa sa tabi ng kanan at ilipat ang bigat mo sa kaliwa. Kaya malaya na ulit ang kanan para sa susunod na bilang na isa.

  7. Ulitin ang sequence kasabay ng musika

    Pagdugtungin ang lahat ng walong bilang kasabay ng track at panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod. Hayaan munang malayang sumabay ang mga braso; kapag malinaw ang mga tapak, baguhin ang diin ng mga ito sa piling mga accent na maririnig, nang hindi nagdaragdag ng mga hakbang o pinipilit ang tempo.

Maliliit na pagwawasto para sa tumpak na diin ng mga paa

Ganito ang tama

  • Ilagay ang diin sa sakong nang bahagya sa unahan ng katawan
  • Isabay ang itaas na bahagi ng katawan sa paghakbang patagilid
  • Panatilihing maluwag ang mga tuhod habang ibinabalik ang paa
  • Sa una, igalaw ang mga braso nang kaunti at natural

Huwag ganito

  • Iunat nang malayo ang paa at ihilig ang katawan kasunod ng pagkakadikit
  • Ilipat lang ang paa at iwan ang katawan sa likod
  • I-lock nang madiin ang mga tuhod tuwing pinagdudugtong ang mga paa
  • Magdagdag ng malalaking galaw ng braso bago maging matatag ang mga paa

Lagyan ng tsek ang sesyon ng pagsasanay mo

Bago ang unang pagsubok

Simula

Pagkatapos ng mabagal na pagsasanay

Pagbuo

Pagkatapos magsanay sa saliw ng musika

Pangwakas

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, para sa ehersisyong ito, panatilihin mo ang regular na pulso at hayaang lumipas muna ang mga dagdag na nota ng bass. Maaaring magkaroon ng maraming sabay-sabay na ritmikong layer ang mga Amapiano track. Kung susubukan mong sabayan agad ang lahat, magiging magulo ang paglilipat mo ng bigat. Kalaunan, maaari kang pumili ng ilang diin at tugunan ang mga ito sa pamamagitan ng mas madiing tapak, habang hindi nagbabago ang pagkakasunod-sunod ng bilang.

Sabay na ensayuhin ang susunod na walong kumpas

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong makakasama mo sa pagsasanay sa sayaw. Magkasundo kayo na dahan-dahang ulitin ang sequence na ito para mapanood ninyo ang timing ng isa't isa.

Sumali nang libre
Sabay na ensayuhin ang susunod na walong kumpas

Bagay dito