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Griechischer Volkstanz6 Minuten

Kalamatianos-Schritte: zwölf Wechsel im offenen Kreis

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Ang batayang pagkakasunod-sunod ng Kalamatianos na isinasanay dito ay binubuo ng labindalawang hakbang na may paglilipat ng bigat, at nagsisimula sa kanang paa.
  • Bawat tatlong hakbang ay bumubuo ng isang sukat na 7/8, na may pagpapangkat na tatlo, dalawa, at dalawa.
  • Tumatagal nang tatlong ikawalong kumpas ang unang hakbang sa bawat pangkat ng tatlo, habang tig-dalawang ikawalong kumpas naman ang bawat isa sa dalawang kasunod na hakbang.
  • Sa bukas na bilog, papunta sa kanan ang unang pitong hakbang, kasunod nito ang maliliit na pag-indayog.

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

Ang kailangan mo para sa pagsasanay

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Zwölf Gewichtswechsel passen in vier Takte

Beim Kalamatianos bezeichnet ein Schritt in dieser Anleitung immer einen vollständigen Gewichtswechsel. Ein Fuß, der nur den Boden berührt, zählt hier nicht als neuer Schritt. Nach dem Aufsetzen trägt das neue Standbein deinen Körper, der andere Fuß wird frei. Falls dir dieser Unterschied noch schwerfällt, hilft die Übung zum bewussten Verlagern des Gewichts, auch wenn die dortige Fußarbeit zu einem anderen Tanz gehört.

Für die Musik zählst du gleichmäßige Achtel als „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“. Die Füße wechseln auf eins, vier und sechs. Sprich dafür „lang, kurz, kurz“: Lang dauert drei Achtel, kurz jeweils zwei. Die lange Gruppe enthält also keinen zusätzlichen Fußwechsel. Vier solcher Takte ergeben die zwölf Schritte der Grundfolge.

Hier lernst du eine verbreitete Fassung mit Kreuzschritten und einem kleinen Wiegeteil. Andere Gruppen können Kreuzungen oder die Bewegungsgröße anders gestalten. Alle Richtungsangaben gelten aus deiner eigenen Sicht, mit dem Oberkörper ungefähr zur Kreismitte. Nach rechts bedeutet im offenen Kreis gegen den Uhrzeigersinn. Die Geschichte des Sirtaki gehört zu einem anderen Tanz und liefert keine Zählhilfe für diese Folge.

Para sa mga unang ulit, mas makakatulong ang musikang malinaw na maririnig kaysa sa mabilis na playback.
Para sa mga unang ulit, mas makakatulong ang musikang malinaw na maririnig kaysa sa mabilis na playback.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Links stehen und den Puls sprechen

    Stelle dich mit weichen Knien hin und verlagere das Gewicht auf links, rechts bleibt frei. Sprich mehrere Takte „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“ und klatsche jeweils auf eins, vier und sechs, ohne schneller zu werden.

  2. Mga hakbang isa hanggang tatlo

    Ihakbang ang kanang paa pakanan, ikrus ang kaliwang paa sa likod ng kanan, at ihakbang muli ang kanan pakanan. Ilipat nang buo ang bigat ng katawan sa bawat paa: kanan, kaliwa, kanan. Pagkatapos, malaya na ang kaliwang paa mo, at bahagya kang nakalipat pakanan.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. Pagdugtungin ang pagkakasunod-sunod sa bukas na bilog

    Pumuwesto kayong magkakatabi sa isang bukas na arko, hawakan nang maluwag ang mga kamay ng mga katabi at sabay-sabay magsimula gamit ang kanang paa. Panatilihing relaks at bahagyang nakabaluktot ang mga braso at ulitin ang apat na sukat; paliitin ang mga hakbang kapag kailangan nang humila para mapanatili ng sinuman ang hawak-kamay.

Maliliit na pagwawasto para sa maayos na mga transition

Ganyan

  • Ituloy ang paggalaw ng paa na walang bigat, nang malapit sa sahig
  • Kapag nagkakrus ang mga paa, panatilihing nakaturo ang paa at tuhod sa komportableng direksiyon
  • Panatilihin ang itaas na bahagi ng katawan sa ibabaw ng paa na kasalukuyang sumasalo ng bigat
  • Paliitin ang hakbang mo kapag sumisikip ang kurba

Huwag ganito

  • Iindayog paitaas ang malayang paa bago ang bawat hakbang
  • Iikot ang tuhod habang nakapirmi ang paa
  • Iwang nakabitin ang itaas na bahagi ng katawan sa pagitan ng dalawang posisyon ng tindig
  • Hilahin sa braso ang katabing tao papunta sa sarili mong dinaraanan

Deine Übung in drei kurzen Durchgängen

Ohne Musik

Fußwege

Kasabay ng musika

Tiyempo

Mit der Gruppe

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Sumayaw nang sama-sama sa susunod na round

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong makakasama mong magsanay nang regular ng labindalawang hakbang. Magtakda kayo ng maikling oras para magsanay nang magkasama, magbilang muna, saka sumayaw kasabay ng musika.

Sumali nang libre
Sumayaw nang sama-sama sa susunod na round

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