Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga sayaw sa video5 minuto

Fling Yuh Shoulda Dance: Sanayin ang galaw ng balikat ni Ding Dong

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Para sa Fling Yuh Shoulda, igalaw mo ang mga balikat nang maiikli papunta sa harap, saka hayaang bumalik ang mga ito.
  • Sinusundan ng bahagyang nakabaluktot na mga tuhod ang ritmo, habang nananatiling kalmado hangga't maaari ang ulo at batok.
  • Mag-ensayo muna ng paisa-isang galaw ng balikat, pagkatapos ay magpalit-palit ng panig, at sa huli ay magsanay ng maikling sequence sa kanta ni Ding Dong.
  • Pinapasimple ng gabay ang galaw ng balikat mula sa konteksto ng video ng eksena ng Jamaican Dancehall, hindi nito ipinapakita ang bawat karagdagang galaw ng braso.

Sa screen, mukhang walang kahirap-hirap ang shoulder throw. Kapag sinubukan mo itong gayahin, madaling tumigas ang itaas na bahagi ng katawan: ang maluwag na pagbabalik sa pagitan ng dalawang diin ang siyang nagpapakita ng pagkakaiba.

Kailangan mo ito para sa pagsasanay

  • Ang kantang Ding Dongs Song Fling Yuh Shoulda at ang kaugnay nitong music video
  • Player na may pause at mabagal na pagpapatugtog
  • Hindi madulas at patag na sahig, at sapat na espasyo para sa magkabilang siko
  • Komportableng damit at mga sneaker na hindi madaling madulas
  • Mga balikat na malayang naigagalaw nang walang sakit

Ang bersyon sa video ay gabay, hindi nakapirming pamantayan

Bahagi ang Fling Yuh Shoulda ng musikal at pangsayaw na kultura ng Jamaican Dancehall artist na si Ding Dong. Kilala rin siya bilang mananayaw at kaugnay ng grupong Ravers Clavers. Kaya kabilang ang galaw ng balikat sa isang kultura ng sayaw kung saan naipapasa ang mga pinangalanang galaw sa pamamagitan ng mga kanta, video at pagsasayaw nang magkakasama. Madalas, maliit na bahagi lang nito ang ipinapakita sa isang maikling clip sa social media.

Ang paulit-ulit na galaw ng balikat sa music video ng Fling Yuh Shoulda ni Ding Dong ang gagamitin nating gabay dito, hindi kung anumang sumunod na challenge. Pinapasimple ng ehersisyo ang galaw bilang maiikling tulak pasulong, maluwag na balik at salit-salitang paggamit ng magkabilang panig. Hindi kasama ang mga dagdag na kumpas at paglipat ng puwesto. Pantulong sa pag-aaral ang pagkakasunod-sunod ng bilang sa ibaba, hindi ito sinasabing orihinal na koreograpiya. Puwede kang magsimula sa kanan kahit sa kaliwa nagsisimula ang taong nasa clip. Dahil dito, nagiging malabo rin kung aling panig ang alin kapag naka-mirror ang mga in-upload na video.

Kaya paghiwalayin muna ang direksiyon ng galaw at ang ritmo. Makakatulong din dito ang prinsipyong pag-ugnayin muna nang magkahiwalay ang mga braso at binti. Pagkatapos, itala ang napili mong panig at panimulang punto sa isang maikling tala sa sayaw na may mga bilang ng kumpas. Sa ganitong paraan, hindi mo aksidenteng mapapalitan ang bersyon sa susunod mong pagsasanay at mauulit mo nang sadya ang parehong transisyon.

Mas madaling sundan sa pagsasayaw nang mas eksakto ang isang maikling video clip kung magkapareho ang posisyon ng katawan sa simula at dulo.
Mas madaling sundan sa pagsasayaw nang mas eksakto ang isang maikling video clip kung magkapareho ang posisyon ng katawan sa simula at dulo.

Pagbuo ng galaw ng balikat sa pitong hakbang

  1. Tukuyin nang mas tiyak ang paulit-ulit na galaw

    I-play ang maikling bahagi ng music video kung saan malinaw na makikita ang galaw ng mga balikat, at i-pause ito bago magsimula ang iba pang kilos. Pansinin lamang ang direksiyon ng mga balikat at ang pagbabalik ng mga ito. Angkop ang bahaging ito kung makikilala mo ang paulit-ulit na pulso kahit hindi gumagalaw ang mga kamay.

  2. Gawing maliksi ang tindig

    Ilagay ang mga paa nang halos kasinlapad ng balakang at bahagyang yumuko ang mga tuhod. Gumawa ng maliliit na talbog sa pantay na kumpas, nang hindi itinataas nang husto ang mga sakong. Hayaan lang nakalaylay ang mga braso at patuloy na huminga; manatili sa halos parehong taas ang ulo mo.

  3. Iusod pasulong ang isang balikat

    Ihinto muna ang pag-ugoy at bahagyang iusod pasulong ang kanang balikat, huwag papunta sa tainga. Ibalik ito sa dating posisyon. Puwedeng bahagyang umikot kasabay nito ang kanang bahagi ng dibdib; manatiling maluwag ang siko at patuloy na humarap sa unahan ang ulo.

  4. Isama ang kabilang panig

    Ulitin ang maliit na galaw sa kaliwa, pagkatapos ay dugtungan ito ng kanan, paatras, kaliwa, paatras. Dahan-dahang bumilang ng isa, dalawa, tatlo, apat. Sa bilang na isa at tatlo, idiin ang galaw ng balikat; sa dalawa at apat, bumalik, nang walang dagdag na galaw ng braso.

  5. Ibalik ang banayad na pagtalbog ng mga tuhod

    Panatilihin ang sunod-sunod na galaw ng mga balikat at idagdag ang bahagyang pagtalbog mula sa tindig mo. Mananatili sa sahig ang dalawang paa; maaaring magkaroon ng bahagyang paglilipat ng bigat. Bawasan ang galaw ng tuhod kapag maigalaw mo na lamang ang balikat sa pamamagitan ng matinding paglubog ng katawan.

  6. Iugnay ang galaw sa kanta

    Patugtugin muna nang mas mabagal ang bahagi ng kanta at itapat ang mga accent na napagpraktisan mo sa mga nakikitang senyas. Gamitin lang ang gabay sa pagbibilang para malaman ang tamang tiyempo. Kapag mas mabilis magpalit ang huwaran, paikliin ang pabalik na galaw sa halip na itulak pa pasulong ang balikat.

  7. Ulitin ang maikling loop

    Isayaw nang ilang beses ang piniling bahagi habang bahagyang nakabaluktot at maluwag ang mga braso, at pagkatapos ay sa orihinal na tempo. Simulan ang bawat ulit mula sa parehong tindig. Tama na ang loop kapag nakakabalik ka sa simula nang walang biglang pag-uga ng leeg at walang dagdag na hakbang para magbalanse.

Ganito nananatiling kontrolado ang paghagis sa balikat

Ganito

  • Bawasan ang laki ng galaw kapag naninigas ang batok
  • Hayaang bahagyang umikot ang dibdib
  • Panatilihing maluwag ang mga siko at may pagitan ang mga ito sa katawan
  • Itigil ang ehersisyo kapag nakararamdam ng matalim na sakit

Huwag ganito

  • Kapag naninigas ang batok, maghagis pa nang mas malakas
  • Panatilihing matigas at nakaharap sa unahan ang dibdib
  • Magpatuloy sa pagsasanay kahit may matalim na sakit

Pagsusuri mo bago at pagkatapos ng pagsasanay

Bago ang unang pagsubok

Paghahanda

Pagkatapos ng mabagal na pag-eensayo

Pagtutugma

Pagkatapos ng Pagsasanay

Pagtatapos

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, ikaw mismo ang sumasayaw ng galaw ng balikat, kahit sabay-sabay itong ginagawa ng ilang tao. Walang gabay sa pamamagitan ng paghawak ng kamay sa ehersisyong ito. Kapag magkakatabi kayo, puwede kayong gumamit ng parehong kumpas ng musika at tingnan kung gaano kaliit o kalaki ang galaw ng balikat ng bawat isa.

Sabay na praktisin ang shoulder move

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong makakasama mo sa pag-eensayo ng Ding Dongs Song. Magkatabi ninyong maititimpla ang pasok ninyo at makikita kung sabay na tumatama ang mga diin sa galaw ng balikat.

Sumali nang libre
Sabay na praktisin ang shoulder move

Bagay dito