Açık havada antrenman yaparken dikkat etmen gerekenler
Yaz aylarında dışarıda Breakdance antrenmanı yapmak isteyenler, dans okulunun esnek ahşap zeminini sert asfalt veya taş plakalarla değiştirir. Bu değişim, vücudunun tamamen yeni bir uyum sağlamasını gerektirir. Taş zeminler hiçbir darbe emiciliği sunmadığı için, Powermove ve Freeze hareketlerinde özellikle dikkatli olmalı ve eklemlerini bilinçli bir şekilde korumalısın. İyi bir hazırlık, uygun kıyafetlerle başlar: Uzun pantolonlar ve dayanıklı kapüşonlular, seni pürüzlü zemindeki acı verici sıyrıklardan korur. Doğru kıyafet seçimi için ipuçları arıyorsan, Floorwork antrenmanın için en iyi kıyafetler hakkındaki rehberimiz sana en iyi şekilde yardımcı olacaktır. Kıyafetin yanı sıra, zeminin yapısı da belirleyici bir rol oynar. Başlangıç için en iyisi, modern şehir meydanlarında sıkça rastlanan ince, pürüzsüz beton yüzeyleri veya cilalı doğal taşları tercih etmendir. Kaba kaldırım taşları dönüşlerini engeller ve sakatlanma riskini ciddi oranda artırır.
Rüzgar ve hava durumuna dikkat
Açık havada doğrudan doğa koşullarına maruz kalırsın. Yazın ortasında doğrudan güneş ışığı, koyu renkli taş plakaları aşırı hızlı ısıtır ve bu da ellerinde yanıklara yol açabilir. Sıcak günlerde gölgede antrenman yapmayı veya seansını daha serin olan akşam saatlerine kaydırmayı tercih et. Ayrıca neme karşı titiz davran: En ufak bir çiseleyen yağmur bile pürüzsüz betonu tehlikeli bir kaydırağa dönüştürebilir. Dışarıda kapsamlı bir ısınma, kapalı alana göre daha da önemlidir çünkü serin rüzgar kaslarının fark etmeden soğumasına neden olabilir. Kentsel çevreyi yaratıcı bir şekilde kullan, ancak kendini aşırı zorlama. Doğru dikkat ve uygun zemini seçme becerisiyle sokak, senin en iyi ve en özgür antrenman alanına dönüşecektir.
