Yeni başlayanlar için Contemporary Dance: Solo rehberi

Çağdaş dans katı bir kurallar bütünü değil, harekete bir davettir. Klasik balenin katı çizgilerine karşı bir özgürleşme hamlesi olarak ortaya çıkan modern dans, farklı etkileri kendine has bir dilde birleştirir. Burada milimetrik olarak kusursuz olması gereken sabit bir koreografi veya saatlerce aynı ayak pozisyonunu koruduğun bir bale barı yoktur. Bunun yerine, hikayeler anlatmak ve duyguları görünür kılmak için tüm vücudunu kullanırsın.

Bu stil yeni başlayanlar için oldukça minnettar bir alandır. Odak noktası bireysel ifade olduğu için, klasik anlamda bir doğru veya yanlış yoktur. Eğer partner olmadan dans öğrenmek istiyorsan, çağdaş dans sana tamamen kendi hareketine ve vücut algına odaklanman için mükemmel bir platform sunar. Ağırlığını nasıl aktaracağını, kendi vücudunun ivmesini nasıl kullanacağını ve mekanda nasıl akıcı bir şekilde hareket edeceğini öğrenirsin.

Contemporary özgürlükten beslense de, sağlam bir çağdaş dans tekniğine dayanır. Merkezi bir unsur, yerçekimi ile çalışmaktır. Bale ağırlıksızlığı hedeflerken, çağdaş dans zemini aktif bir partner olarak kullanır. Floorwork denilen, yani zeminde kontrollü hareket etme, yuvarlanma ve kayma, her dersin ayrılmaz bir parçasıdır. Nasıl yumuşak bir şekilde düşeceğini ve güç harcamadan nasıl tekrar doğrulacağını öğrenirsin.

Bir diğer önemli kavram ise, teknik terminolojide genellikle Release tekniği olarak adlandırılan gerilim ve gevşeme arasındaki etkileşimdir. Vücudu sürekli kasmak yerine, hareketin akmasına izin verir ve uzuvlarının doğal ivmesini kullanırsın. Bu, eklemleri korur ve dansa karakteristik, nefes alan dinamiğini kazandırır. Başlangıç yardımı olarak hangi dans stili bana uygun sorusunu kullananlar, genellikle Contemporary'nin sportif zorluk ile duygusal bir çıkış noktası arasında mükemmel bir denge sunduğunu fark ederler.

Modern dansa yeni başlayan biri olarak ilk adım, her şeyden önce kendini bırakma cesareti gerektirir. İlk derslerde karmaşık adım dizilerini ezberlemekten ziyade, eğitmen seni kendi hareket kalıplarını keşfetmen için yönlendirir. Sana duygusal veya görsel bir görev verilir, örneğin su gibi veya yoğun bir balın içinden geçiyormuş gibi hareket etmen istenir ve sen de bunu doğaçlama olarak uygularsın. Bu, duygu ve kas tonusu arasındaki bağı güçlendirir.

Sakatlanmadan çalışmak için egzersiz yaparken rahat ve esnek kıyafetler tercih etmelisin. Yerde çok fazla çalışma yapıldığı için, cildini sürtünmeden korumak adına uzun pantolonlar ve uzun kollu üstler giymen tavsiye edilir. Genellikle çıplak ayakla veya dönüşler için yeterli tutuş sağlayan, ancak zemin üzerinde kaymaya da izin veren özel çoraplarla dans edilir. Böylece zeminle olan teması en iyi şekilde hisseder ve sıçramaların ile dönüşlerin için sağlam bir temel geliştirirsin.