Yazan: Mary De LucaGüncelleme:
Burada, tıpkı senin gibi tekniklerini geliştirmek ya da sadece ritmi hissetmek isteyen diğer dans tutkunlarıyla tanışabilirsin. Fikir alışverişinde bulun, birlikte antrenman yap ve Samba'nı bir üst seviyeye taşı!
Sert pozları ve kontrolsüz kol hareketlerini unut. Doğru teknikle kolların, ayak hareketlerin için zarif bir çerçeveye dönüşecek ve solo Samba performansına gerçek Brezilya ifadesini katacak.
Daha önce Samba no Pé öğrenmiş olan herkes bilir: Bacaklar hızlı bir tempoda döner, ancak dansı canlı kılan şey kollardır. Doğru Samba kol hareketi sadece bir aksesuar değil, vücudun ile müzik arasındaki duygusal bağdır. Kolların havada kontrolsüzce sallanıyorsa veya vücuduna yapışık duruyorsa, en hassas bacak hareketleri bile odunsu görünür. Solo Samba stilinde amaç, hareketi vücudun merkezinden omuzlara ve oradan parmak uçlarına kadar akıtmaktır. Bunu yaparken kollarını kalça hareketinin tersi yönünde koordine edersin, bu sadece zarif görünmekle kalmaz, aynı zamanda hızlı tempo için gereken dengeyi de sağlar.
Dik bir şekilde dur, kollarını serbestçe aşağı bırak ve omuzlarını bilinçli bir şekilde arkaya ve aşağıya doğru çek. Bu gururlu duruş, göğüs kafesini açar ve etkileyici hareketler için ihtiyaç duyduğun alanı yaratır.
Dirseklerini dik açıyla bük ve ellerini kaburga hizasına getir. Avuç içlerin hafifçe içeriye bakarken, dirseklerin kasılmadan dışarıya doğru yumuşak bir şekilde esnemeli.
Ön kollarını vücudunun önünde dönüşümlü olarak yumuşak, yatay bir sekiz çizecek şekilde hareket ettir. Hareketin kürek kemiğinde başlayıp bir dalga gibi parmak uçlarına kadar nasıl yayıldığını hisset.
Şimdi Samba temel adımını yavaş tempoda uygula. Sağ ayağın geriye gittiğinde, dengeyi mükemmel bir şekilde sağlamak için sol kolun hafifçe öne doğru uzanır.
Bileklerini hafifçe büküp parmaklarını nazikçe uzatarak hareketlerinin yumuşamasını sağla. Kesik kesik pozlardan kaçın ve kollarının sürekli nefes almasına izin ver.
İşte böyle
Böyle değil
Hazırlık
Sırasında
Sonrasında
Kollar, kalçanın zıttı yönünde hareket eder. Sağ kalçan öne doğru itildiğinde, sol kolun hafifçe öne doğru sallanırken sağ kolun rahat bir şekilde geriye gider.
Dirseklerini hafifçe bükülü bir şekilde kaburga hizasında tut ve ön kollarının rahatça dışa doğru bakmasını sağla. Eller göğüs hizasında kalmalı ve yüz seviyesinin üzerine çıkmamalıdır.
Kasılan omuzlar tüm üst vücudu kilitler. Derin bir nefes ver, omuzlarını bilinçli bir şekilde geriye ve aşağıya doğru yuvarla ve her kol hareketini doğrudan kürek kemiğinden başlat.
Solo Samba dansı: Samba no Pé ve şov dansı rehberiSolo Samba dansı, Brezilya'nın saf yaşam sevincini doğrudan sana getiriyor. Samba no Pé tekniği ve karnaval dansında nasıl ustalaşacağın hakkında her şeyi öğren.
Rio Samba Karnavalı Trendleri: Passista'ların EvrimiRio de Janeiro Karnavalı sürekli kendini yeniliyor. Modern Passista'ların yenilikçi kostümler ve kentsel dans stilleriyle samba pistini nasıl devrimleştirdiğini öğren.
Samba solo dans ayakkabıları: Karnaval için en iyi topuklularSamba no Pé yaparken doğru ayakkabı, performansının parlamasını veya acı çekmeni belirler. Rehberimizde, karnaval için en mükemmel Samba topuklularını nasıl seçeceğini öğren.
Samba Solo Isınma: Evde Antrenman RehberiVücudunu Brezilya solo dansının hızlı temposuna en iyi şekilde hazırla. Bu yapılandırılmış ısınma rehberi, eklemlerini korur ve evdeki antrenmanların için kaslarını harekete geçirir.
Samba Fitness: Solo Dans ile Kardiyo AntrenmanıSamba Fitness, Brezilya dansının yaşam sevincini terleten bir kardiyo antrenmanı ile birleştiriyor. Solo olarak nasıl çalışacağını ve dayanıklılığını nasıl etkili bir şekilde artıracağını öğren.
Hızlı tempoda Samba yapmak: Yüksek hız için 5 ipucuHızlı tempoda Samba yapmak, kusursuz bir teknik ile zihinsel rahatlığın mükemmel bir karışımını gerektirir. Baş döndürücü hızı nasıl yöneteceğini öğren.
Samba Karnaval Makyajı: Kusursuz Görünüm İçin RehberDoğru Samba karnaval makyajı ile sahne ışıkları altında akma yapmadan ışılda. Solo görünümünün nasıl tamamen terletmez ve sahneye uygun hale geleceğini buradan öğren.
