Ana içeriğe atla
Figür tekniği6 dakika

Partnerinle Quickstep Forward Lock figürünü güvenle dans et

Yazan: Bernhard De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • İleri yönde ilerleyen adım dizisinde sağ ayak öne, sol ayak öne, sağ ayak sol ayağın arkasında çapraz ve sol ayak öne basar.
  • Geri yönde ilerleyen adım dizisinde sol ayak geriye, sağ ayak geriye, sol ayak sağ ayağın önünde çapraz ve sağ ayak geriye basar.
  • Forward Lock, Slow, Quick, Quick, Slow ritminde dört ağırlık aktarımından oluşur.
  • Eşli dans ederken iki dansçı hafifçe çapraz durur, böylece ikisinin de ayak yolu birbirinin yanından geçer.

Çapraz pozisyon, hissettirmesi gerekenden daha sıkışık görünür. Ayaklarınız kısa bir an yan yana geçerken kolundan sertçe çekmene de bacağınla büyük bir dolambaç çizmene de gerek yok.

Forward Lock için ihtiyacın olanlar

  • Engelsiz, düz ve açık bir çalışma alanı
  • Kontrollü kayma sağlayan tabanlı dans ayakkabıları
  • Hafif bir açıyla bilinen kapalı standart tutuş
  • Ağırlığı güvenle her seferinde tek ayağa aktarma
  • Başlangıçta ağırlık öne doğru sol ayakta, geriye doğru sağ ayakta

Çaprazlama ileri ilerleyişi kesintiye uğratmaz

Forward Lock, dört adım boyunca dönüş içermeyen, ilerlemeli bir Quickstep figürüdür. Bu figürde ileri yönde ilerleyen taraf lider roldür. Çaprazlama, ağırlığın tamamen aktarıldığı bir adımdır: Sağ ayağını sol ayağının arkasına koyar ve ağırlığını ona verirsin. Yalnızca hafifçe dokundurmak, sonraki ileri adım için sol ayağını serbest bırakmaz.

Ayakların kısa süreliğine çapraz durmasına rağmen vücudun seçtiğin yönde ilerlemeye devam eder. Bu yüzden sağ ayağın sol bacağının arkasından geniş bir yay çizmez. Destek ayağının hemen yanından geçer. Partnerinin de aynı anda kendi geriye dönük karşı hareketi için alana ihtiyacı vardır.

Alışılmış uygulamada sağ ayağınla atacağın ileri adım, partnerinin sağ tarafında, ayaklarının dışında başlar. Üst bedenleriniz bağlantıda ve hafifçe kaymış konumda kalır; ayak uca ayak gelecek şekilde karşı karşıya durmazsınız. Aşağıdaki anlatım bu başlangıç pozisyonunu varsayar ve yalnızca bu figürü ele alır.

Ağırlığını tamamen aktarmakta henüz zorlanıyorsan, iki rolü de içeren Foxtrott temel adımı daha kolay bir hazırlık çalışması olarak yardımcı olabilir. Foxtrott, Slowfox ve Quickstep arasındaki farklar, bu dansların hareket hissini neden bu çapraz adım dizisine olduğu gibi aktarmaman gerektiğini açıklar.

Açık bir pratik alanı, bir engelin önünde durmak yerine dans kombinasyonunu tamamlamanı sağlar.
Açık bir pratik alanı, bir engelin önünde durmak yerine dans kombinasyonunu tamamlamanı sağlar.

Forward Lock adımını adım adım öğren

  1. Başlangıç pozisyonunu almak

    Kapalı tutuşta hafifçe çapraz durun. İleri giderken ağırlığınızı sol ayağınıza, geri giderken sağ ayağınıza verin; diğer ayaklarınız serbest kalsın. Düz bir çalışma yönü seçin ve birbirinize yaslanmadan kollarınızı rahat bırakın.

  2. Slow'da sağ ayakla öne adım at

    Sağ ayağını partnerinin ayaklarının dış tarafına doğru öne koy ve ağırlığını aktar. Partnerin sol ayağıyla geriye adım atar. Bu slow için “bir, iki” say; öne adımına topuğunla başla ve ayağını ayak tabanının ön kısmına doğru yuvarla.

  3. Quick vuruşunda sol ayakla öne ilerle

    Partnerin sağ ayağıyla geriye adım atarken sol ayağınla öne ilerlemeye devam et. “Üç” say ve aynı hareket hattında kal. Öne adım atan ayağın şimdi tarak kısmıyla yere basıyor; ağırlığını sol bacağına aktar, böylece sağ ayağın çapraz adım atmak için serbest kalır.

  4. Quick'te sağ ayağı solun arkasına çaprazla

    Sağ ayağını sol ayağının hemen arkasına koy ve “dört” sayımında sağ ayağına ağırlık ver. Partnerin aynı anda sol ayağını sağ ayağının önünde çaprazlayıp sol ayağına ağırlık verir. Çaprazlama dar kalır, dizlerinizi birbirine bastırmayın; üst bedenleriniz bu sırada birbirinizden uzağa dönmez.

  5. Slow vuruşunda sol ayağınla yeniden öne ilerle

    “Beş, altı”da sol ayağınla öne adım atarak çapraz pozisyondan çık. Partnerin sağ ayağıyla geriye adım atar. Öne adım atarken sol ayağını parmak uçlarının altındaki tarak kısmına bas ve adımın sonunda topuğunu yere indir. Bu adımı, ağırlığını tamamen aktararak bitir, ayağını ayrıca kapatma.

  6. Serbest ayağı belirleme

    Son Slow adımından sonra ayaklarını yerinden oynatmadan dur. İleri giderken sağ ayağın, geri giderken sol ayağın serbest olmalı. Bu ayağı yana doğru kaymadan yerden hafifçe kaldırabiliyorsan, dört ağırlık aktarımını tamamlamışsın demektir.

  7. Tüm figürü ritimle dans et

    Yeniden başlangıç pozisyonuna geçin ve dört adımı arada durmadan dans edin. „Slow, Quick, Quick, Slow“ diye eşlik ederek söyleyin: Slow’ların her biri iki vuruş, Quick’lerin her biri bir vuruş sürer. Çapraz adımda ekstra duraklama yoktur.

Çapraz pozisyonu bilinçli şekilde uygulamak

İşte böyle

  • Çapraz ayağını destek ayağının hemen yanından geçir
  • Ağırlığını çapraz bastığın ayağa aktar
  • Çapraz adım atarken üst bedenlerin hizasını koru
  • Son ileri adımı tamamen dans ederek tamamla

Böyle değil

  • Çaprazlanan ayağı geniş bir yay çizerek savurmak
  • Çaprazlanan ayağa ağırlık vermeden sadece dokunmak
  • Omuzları çaprazlanan ayağa doğru çevirmek
  • Çaprazlamadan hemen sonra iki ayağı birleştirmek

İyi geçen bir turu böyle anlarsın

Başlamadan önce

Başlangıç pozisyonu

İlk geçişten sonra

Ayak sıralaması

Sayarak yapılan tekrarın ardından

Ritim

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Forward Lock, her birinde ağırlık aktarımı olan dört adımdan oluşur. Her Slow iki vuruş, her Quick bir vuruş sürdüğü için bu sıra altı müzik vuruşu sürer. Altı vuruş saydığında altı kez adım atmazsın: Uzun süreler ilk ve son adıma aittir.

Quickstep için standart dans kursları

Bir standart dans kursunda Forward Lock adımını uygun ayak çalışması ve ortak bir hareket yolu ile çalışabilirsin.

Uygun tüm kursları gör

Çapraz adımı birlikte çalış

udansa connect'te, Forward Lock adımını özellikle çalışabileceğin dans partnerleri bulabilirsin. Profilinde Quickstep'i ve şu ana kadarki kurs seviyeni belirt, böylece ikinize uygun bir alıştırmayla başlayabilirsiniz.

Çapraz adımı birlikte çalış