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Робота ніг6 хвилин

Практикуй парадидл у чечітці з дігом, спенком, степом і хілом

Автор: Mary De LucaОновлено

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Коли удар щіткою губиться між двома сильними контактами, послідовність раптом звучить коротшою. Саме за цим невеликим рухом чути, чи стопа працює вільно, чи тіло починає рухатися за нею зарано.

Das brauchst du für die Übung

  • Steppschuhe mit sicher befestigten Klangplatten
  • Eine ebene, rutschfeste und fürs Steppen geeignete Fläche
  • Schmerzfreie Beweglichkeit in Füßen und Knien
  • Platz für einen kleinen Fußweg nach vorn und zurück
  • Ein langsamer Puls zum Mitsprechen oder Klatschen

Das Gewicht entscheidet über den freien Bürstschlag

Der Paradiddle wird im Stepptanz nicht überall gleich benannt oder aufgebaut. Hier übst du ausdrücklich Dig, Spank, Step, Heel mit demselben Arbeitsfuß. Im Zusammenhang mit dieser Schrittfamilie begegnet dir auch die englische Bezeichnung Paddle and Roll. Die ausgeschriebene Klangfolge ist deshalb genauer als der Name allein.

Für den Dig berührt die Ferse des freien Fußes den Boden vor dir, während die Spitze angehoben bleibt. Der Kontakt trägt noch kein Körpergewicht. Anschließend zieht der Vorfuß für den Spank rückwärts über den Boden und löst sich wieder. Erst beim Step setzt du den Vorfuß belastet auf. Der Heel senkt danach die Ferse dieses jetzt tragenden Fußes ab. Du wechselst also nicht bei jedem Klang das Standbein.

Diese Gewichtstrennung kennst du vielleicht vom Flap mit zwei klaren Klängen, dessen Bewegungsrichtung hier aber nicht übernommen wird. Ein Cramp Roll besteht dagegen aus zwei Vorfußkontakten und zwei Fersenabsenkungen, ohne Bürstschlag. Seine Technik gehört nicht in diese Folge.

Halte den Oberkörper ruhig, ohne die Knie durchzudrücken. Ein niedriger Fußweg lässt dir mehr Zeit für den Rückwärtskontakt als ein großer Beinschwung. Wenn du aus der Ferne übst, hilft dir Unterricht mit sichtbaren und hörbaren Füßen, Kontakt und Belastung auseinanderzuhalten.

Відповідне покриття підлоги дає змогу почути навіть легкі дотики, тож тобі не доведеться наступати сильніше.
Відповідне покриття підлоги дає змогу почути навіть легкі дотики, тож тобі не доведеться наступати сильніше.

Die Klangfolge aufbauen und die Seite wechseln

  1. Зроби ліву ногу опорною

    Стань, злегка зігнувши коліна, і перенеси вагу вліво. Тепер можеш підняти праву стопу, не нахиляючись убік; розслаб руки й обери повільний темп, у якому зможеш виконувати кожне торкання окремо.

  2. Торкнися підлоги правою п’ятою

    Злегка подай праву ногу вперед і торкнися підлоги п’ятою. Носок спрямований угору, вага залишається на лівій нозі; після звуку підніми праву п’яту, не спираючись на неї.

  3. Провести передньою частиною стопи назад

    Опусти носок правої ноги й відведи передню частину стопи назад, тримаючи її близько до підлоги. Для спенка передня металева пластина один раз ковзає назад по поверхні, а потім відривається від неї; ти можеш і далі стояти на лівій нозі.

  4. Mit dem Step das Gewicht übernehmen

    Setze den rechten Vorfuß unter deinem Körper auf und übertrage das Gewicht nach rechts. Die rechte Ferse bleibt zunächst oben; der linke Fuß wird unbelastet, ohne dass du ihn zusätzlich hörbar aufsetzt oder einen Sprung einbaust.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Повторювати праву послідовність окремо

    Під час паузи у вправі тихо перенеси вагу назад на ліву ногу. Повтори праворуч діг, спенк, степ, хіл і рівномірно промовляй «раз і два і»; пауза потрібна лише, щоб повернутися у вихідне положення, а не є частиною самої послідовності з чотирьох рухів.

  7. Ohne Zusatzschritt nach links wechseln

    Lass nach dem rechten Heel das Gewicht rechts und beginne links mit dem Dig. Zähle rechts „eins, und, zwei, und“, links „drei, und, vier, und“; alle acht Klänge folgen gleichmäßig, ohne Zurücksetzen oder zusätzlichen Kontakt dazwischen.

Невеликі коригування для чіткого контакту

Саме так

  • Під час діга помітно піднімай носок
  • Під час спанка відводь стопу назад близько до підлоги
  • Під час степу спочатку став на підлогу лише передню частину стопи
  • Під час хіла залишай передню частину стопи на підлозі

Не так

  • Під час Dig одночасно ставити на підлогу п’яту й носок
  • Пропускати Spank із високим махом ноги
  • Під час Step одразу ставити на підлогу всю стопу
  • Під час Heel знову гупати всією стопою

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Перед першим звуком

Початок

Nach der einseitigen Folge

Kontrolle

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Übe so langsam, dass du jeden der vier Klänge einzeln hören und benennen kannst. Eine feste Tempoziffer ist dafür nicht nötig, weil deine Kontrolle den Ausgangspunkt bestimmt. Erhöhe das Tempo erst, wenn auch links der Rückwärtsschlag hörbar bleibt und deine Knie nicht zunehmend steif werden.

Слухати бекбіт разом

На udansa connect ти знайдеш людей, щоб тренуватися разом. Поки одна людина вибиває ритм степом, інша може промовляти рахунок і прислухатися до тихого звуку спенку.

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