Перейти до основного вмісту
Відеотанці5 хвилин

Танець «Флінг Ю Шуда»: відпрацюй рух плечима Дінг Донга

Автор: Mary De LucaОновлено

Коротко кажучи
  • Для Fling Yuh Shoulda роби короткі акценти плечима вперед, а потім повертай плечі назад.
  • М’які коліна підтримують ритм, а голова й шия залишаються якомога нерухомішими.
  • Спочатку потренуй окремі рухи плечима, потім переходи з боку в бік і насамкінець коротку зв’язку під пісню Ding Dong.
  • Інструкція спрощує рух плечима з відеоконтексту ямайської сцени денсголу (Dancehall), а не охоплює всі додаткові рухи руками.

На екрані закидання плеча виглядає невимушено. Коли намагаєшся повторити цей рух, верхня частина тіла швидко стає скутою: саме розслаблений рух у зворотному напрямку між двома акцентами робить різницю помітною.

Що тобі знадобиться для вправи

  • Пісня Ding Dongs Song, Fling Yuh Shoulda та відповідний музичний кліп
  • Пристрій для відтворення з функціями паузи та сповільненого відтворення
  • Неслизька рівна підлога та місце для обох ліктів
  • Зручний одяг і стійкі кросівки
  • Плечі, які вільно рухаються без болю

Відеоверсія є орієнтиром, а не жорстким стандартом

Fling Yuh Shoulda належить до музичного й танцювального середовища ямайського виконавця дансголу (Dancehall) Ding Dong. Він також відомий як танцівник і як учасник гурту Ravers Clavers. Рух плечима є частиною танцювальної культури, у якій названі рухи передаються через пісні, відео та спільні танці. Короткий уривок із соцмереж часто показує лише невелику частину цього.

За орієнтир тут править повторюваний рух плечима з музичного відео Ding Dong на пісню Fling Yuh Shoulda, а не будь-який пізніший челендж. У цій вправі він зводиться до коротких поштовхів уперед, розслабленого повернення назад і чергування сторін. Додаткові жести й переміщення залишаються поза увагою. Наведена нижче послідовність рахунку є навчальною підказкою, а не заявленою оригінальною хореографією. Ти можеш почати з правого боку, навіть якщо людина в уривку починає з лівого. Через дзеркальні копії відео визначити сторони все одно буває неоднозначно.

Тож спершу розділи напрямок руху й ритм. Принцип спочатку координувати руки й ноги окремо стане в пригоді й тут. Потім зафіксуй обраний бік і точку початку в короткій нотатці про танець із рахунком. Так під час наступного тренування ти випадково не перейдеш на іншу версію й зможеш цілеспрямовано повторити той самий перехід.

Короткий відеофрагмент легше точно повторити в танці, якщо на початку й наприкінці показано те саме положення тіла.
Короткий відеофрагмент легше точно повторити в танці, якщо на початку й наприкінці показано те саме положення тіла.

Як освоїти рух плечима за сім кроків

  1. Виокреми повторюваний рух

    Увімкни в музичному відео короткий фрагмент, у якому добре видно рух плеча, і постав на паузу перед додатковими жестами. Спостерігай лише за напрямком руху плеча та його поверненням. Фрагмент підходить, якщо ти можеш розпізнати повторюваний імпульс навіть без рухів рук.

  2. Додай рухливості стійці

    Постав ноги приблизно на ширині стегон і злегка зігни коліна. Легко пружинь у рівному ритмі, не підкидаючи п’яти. Розслаб руки й продовжуй дихати, голова має залишатися приблизно на одній висоті.

  3. Подай одне плече вперед

    Перерви пружинення й ненадовго подай праве плече вперед, не піднімай його до вуха. Дай йому повернутися у вихідне положення. Права сторона грудної клітки може трохи повернутися разом із ним; лікоть залишається розслабленим, а голова й далі спрямована вперед.

  4. Додай другу сторону

    Повтори невеликий імпульс ліворуч, а потім з’єднай рухи: праворуч, назад, ліворуч, назад. Рахуй повільно: раз, два, три, чотири. На раз і три припадає акцент плечем, на два і чотири рух назад, без додаткових рухів руками.

  5. Знову пружно згинай коліна

    Продовжуй послідовність рухів плечима й додай легке пружинення, стоячи на місці. Обидві стопи залишаються на підлозі; можна трохи переносити вагу. Зменшуй імпульс колін, щойно зможеш рухати плечима лише за рахунок сильного просідання.

  6. Поєднай імпульс із піснею

    Спершу відтвори свій фрагмент у сповільненому темпі й розстав відпрацьовані акценти відповідно до видимих імпульсів. Використовуй підказку для рахунку лише для орієнтації. Якщо зразок змінюється швидше, скороти шлях повернення, а не викидай плече ще далі вперед.

  7. Повторити короткий фрагмент

    Танцюй вибраний фрагмент кілька разів із трохи зігнутими руками, а потім у початковому темпі. Починай кожне повторення з тієї самої позиції. Фрагмент добре засвоєний, якщо ти повертаєшся на початок без різкого руху шиєю та додаткових кроків для рівноваги.

Так кидок через плече залишається контрольованим

Ось так

  • Зменш амплітуду руху, якщо шия напружується
  • Дозволь грудній клітці трохи повернутися
  • Тримай лікті розслабленими, не притискаючи їх до тіла
  • Якщо з’явився гострий біль, припини вправу

Не роби так

  • Не кидай ще сильніше, якщо шия скута
  • Не тримай грудну клітку нерухомо, спрямованою вперед
  • Не притискай лікті до ребер
  • Не продовжуй тренуватися крізь різкий біль

Твоя перевірка перед прогоном і після нього

Перед першою спробою

Підготовка

Після повільного проходу

Звірка

Після вправи

Завершення

Поширені запитання

  1. Ні, рух плечима ти виконуєш самостійно, навіть якщо водночас до нього долучаються інші. У цій вправі немає ведення через контакт руками. Станьте поруч, рухайтеся під той самий музичний акцент і підглядайте, наскільки маленькими чи великими виходять рухи плечима.

Відпрацьовуй рух плечима разом

На udansa ти знайдеш людей, з якими можна разом відпрацювати рухи під пісню Ding Dongs Song. Станьте поруч, узгодьте свої рухи й подивіться, чи збігаються акценти плечима.

Приєднатися безкоштовно
Відпрацьовуй рух плечима разом

До цієї теми