Вивчення Voguing: п'ять стовпів легендарного танцювального стилю

Voguing, це значно більше, ніж просто позування для уявного модного журналу. Танцювальний стиль, що виник у бальних сценах ЛГБТК-спільноти Нью-Йорка, вирізняється точним володінням тілом та безпомилковою присутністю. Кожен, хто хоче вивчити Voguing, швидко помічає, що цей стиль вимагає величезної напруги тіла та розвиненого відчуття ритму. Рухи надзвичайно точні, часто геометричні, і дають значне навантаження на суглоби. На відміну від інших стилів вуличних танців, тут йдеться не про невимушений грув, а про свідому постановку кожної окремої секунди.

Щоб зрозуміти основи, варто поглянути на різні стилі Voguing. У той час як історичний Old Way базується на чітких лініях, симетрії та плавних переходах, New Way привносить екстремальну гнучкість, клацання зап'ястками та складні геометричні візерунки. Той, хто обирає динамічний, часто драматичний Vogue Femme, зосереджується на екстремальній жіночності та плавних, але акцентованих рухах. Для всіх стилів діє правило: п'ять стовпів утворюють непохитний фундамент, на якому будується кожен виступ. Міцне відчуття тіла є для цього обов'язковим, подібно до постави в балеті для початківців.

П'ять стовпів вогінгу, зокрема у стилі Vogue Femme, поділяються на чіткі моделі рухів. Перший стовп, це Hands (руки): філігранні, швидкі рухи кистями та руками, що розповідають історії або обрамляють обличчя. Далі йде Catwalk, елегантна, горда хода по лінії, під час якої стегна сильно погойдуються. Duckwalk переносить рух на підлогу: у глибокому присяді ти ритмічно стрибаєш вперед, по черзі викидаючи ноги вперед. Четвертий стовп, це Spins und Dips (оберти та падіння): швидкі повороти, які часто закінчуються ефектним, контрольованим падінням на підлогу. Завершує все Floor Performance, тобто граційні рухи в положенні лежачи або на колінах.

Той, хто хоче навчитися runway walk, повинен насамперед працювати над своєю рівновагою. Під час Catwalk ти ставиш кожну ногу прямо перед іншою, майже так, ніби балансуєш на канаті. Плечі при цьому залишаються спокійними та опущеними, тоді як стегна беруть на себе всю динаміку. Duckwalk, своєю чергою, вимагає величезної сили в стегнах і колінах. Тут важливо тримати вагу на подушечках стоп і зберігати корпус рівним. Координація цих елементів сильно відрізняється від інших урбан-стилів, як-от тих, що можна опанувати, коли вивчаєш Freestyle Hip Hop на udansa.

Для початку занять Voguing структуроване тренування є запорукою успіху. Оскільки суглоби, зокрема зап'ястя, коліна та щиколотки, зазнають великого навантаження, ретельна розминка є обов'язковою. Завжди починай своє тренування з вправ на розтяжку зап'ясть та активації м'язів ніг. Спочатку ізолюй рухи: тренуй рухи руками стоячи перед дзеркалом, перш ніж намагатися поєднувати їх із кроками. Під час виконання Duckwalk на початку варто проходити лише кілька метрів за раз, щоб не перевантажувати коліна.

Ще одним важливим аспектом є музикальність. Voguing традиційно танцюють під House-біти з виразними ударами малого барабана або так званими крешами. Твої пози і, перш за все, Dips мають точно потрапляти в ці жорсткі біти. Слухай музику дуже уважно і намагайся вловити акценти своїми руками або різкою зупинкою руху. Тільки коли окремі елементи у стійці та в повільному темпі будуть відпрацьовані, варто поєднувати їх у невеликі комбінації та поступово збільшувати темп.