Як біомеханічні принципи захищають твої суглоби
Аналіз нашого рейтингу показує, що найсерйозніші помилки під час роботи на підлозі майже завжди зумовлені неправильним розподілом сили та недостатнім перенесенням ваги. Той, хто намагається пом'якшити падіння зап'ястями або дозволяє колінам безконтрольно вдарятися об паркет, ризикує отримати болісні розтягнення та забої. Біомеханіка доводить, що безперервне спіральне обертання тіла елегантно відводить енергію удару. Якщо ти хочеш глибше зануритися у правильну підготовку, наш посібник про найкращий одяг для твого тренування з floorwork допоможе тобі додатково захистити шкіру та суглоби від тертя. Також свідомий видих у момент контакту з підлогою пом'якшує рух і захищає хребет від стискання.
