Перейти до основного вмісту
Вуличний танець6 хвилин

Вивчи Shaku Shaku: танцюй убік, не збиваючись із ритму

Автор: Mary De LucaОновлено

Коротко
  • Ти відпрацьовуєш навчальну комбінацію з кроку вбік і легкого дотику без перенесення ваги, почергово вправо та вліво.
  • За вісім рахунків ти двічі повертаєшся назад, замість того щоб із кожним кроком просуватися далі вбік.
  • М’яко зігнуті коліна й невимушено схрещені передпліччя супроводжують перенесення ваги, не змушуючи тебе піднімати плечі.
  • Ця вправа відсилає до стилю Шаку-шаку (Shaku Shaku) з нігерійської вуличної та клубної танцювальної сцени, не стверджуючи, що в нього є обов’язковий базовий крок.

У короткому танцювальному ролику не видно, скільки місця насправді потребує рух. Але щойно ти танцюєш поруч з іншими, важливо, чи повертаєшся ти на місце після кроку вбік, чи непомітно заходиш у їхній простір.

Що тобі знадобиться для бокової комбінації

  • Рівна суха поверхня без виступів, об які можна спіткнутися
  • Кросівки з надійною фіксацією та зручний повсякденний одяг, що не сковує рухів
  • Дві пласкі позначки поза межами твоїх шляхів пересування
  • Музика з рівномірно чутним ритмом
  • Стійка без болю, коліна злегка зігнуті

Рух убік, це навчальна вправа, а не фіксована схема

Шаку-шаку (Shaku Shaku) став особливо популярним у другій половині 2010-х років завдяки вуличній і клубній танцювальній сцені Лагоса та нігерійським музичним відео. Цей танець належить до нігерійської музики афробітс і стріт-попу. Розслаблено схрещені перед корпусом руки й пружні рухи ногами з акцентами вбік, його впізнавані мотиви. Варіанти танцю відрізняються залежно від танцівників і музичної ситуації.

Ця інструкція зосереджена на одному просторовому елементі: відступити вправо й повернутися тим самим шляхом ліворуч. Вісім рахунків структурують твоє тренування, але це не обов’язкова хореографія шаку-шаку. Додаткові імпульси стопами й варіації рухів руками ми свідомо залишимо поза увагою. Так ти спершу навчишся рухатися в межах невеликої площі.

Важливо розрізняти крок і тап: під час кроку ти переносиш вагу тіла, а тапом лише торкаєшся підлоги. Якщо під час торкання обидві ноги залишаються навантаженими, наступна зміна напрямку зупиняється. Цей принцип також пояснює інструкція про чіткий перенос ваги під час рок-степу, хоча послідовність рухів там інша. Під час руху вбік вільна нога залишається готовою до руху, а грудна клітка й голова можуть слідувати за опорною ногою. Тобі не потрібно нахиляти корпус убік або робити широкий рух стегнами.

Чітко видима межа дає змогу помітити невеликі відхилення, перш ніж вони заважатимуть іншим на заповненому танцполі.
Чітко видима межа дає змогу помітити невеликі відхилення, перш ніж вони заважатимуть іншим на заповненому танцполі.

Відпрацювання бокової комбінації на вісім рахунків

  1. Позначити межі бічного простору для вправ

    Познач ліворуч і праворуч межі ділянки, де зручно поміститься невеликий крок убік і повернення назад. Стань між ними й запам’ятай початкову точку за швом на підлозі або нерухомим орієнтиром перед собою.

  2. Зроби ліву ногу опорною

    Постав стопи приблизно на ширині стегон і злегка зігни коліна. Перенеси вагу на ліву ногу, доки не зможеш на мить підняти праву стопу, не нахиляючись убік. Руки поки що вільно звисають.

  3. Крок праворуч і торкання лівою

    На «раз» зроби невеликий крок правою ногою вбік і повністю перенеси на неї вагу. На «два» торкнися лівою ногою підлоги біля правої, не переносячи на неї вагу. Тримай коліна м’якими, а погляд спрямовуй уперед.

  4. Повернися ліворуч до початкової точки

    На «три» відведи ліву ногу назад у напрямку початкової точки й перенеси на неї вагу. На «чотири» права нога без перенесення ваги торкається підлоги поруч. Тепер ти приблизно на початковому місці й можеш знову вільно рухати правою ногою.

  5. Повтори зворотний рух до рахунку «вісім»

    Зроби крок правою, торкнися лівою на «п’ять, шість» і зроби крок лівою, торкнися правою на «сім, вісім». Промовляй напрямки вголос разом із рухами. Після восьми ти маєш опинитися в початковій точці, не роблячи додаткового коригувального кроку.

  6. Розслаблено поклади передпліччя перед собою

    Продовжуй рухатися в тому ж ритмі й невимушено схрести передпліччя перед тулубом, опусти плечі та розслаб кисті. Руки можуть пружно рухатися разом із тілом. Якщо зворотний рух стає неточним, спершу зроби кроки меншими, а не напружуй руки.

  7. Пройди під музику й оціни результат

    Підрахуй уголос вісім ударів під музику, що звучить, а потім без паузи станцюй два восьмирівкові відрізки. На кожен удар припадає крок або тап. Після цього зупинись: ти все ще на стартовій точці, і обидві бокові межі залишилися недоторканими?

Зміна сторін без ухильних рухів

Ось так

  • Роби крок убік, не виходячи за межі своєї зони
  • Під час дотику лише на мить торкнися підлоги вільною ногою
  • Рухай коліно в тому самому напрямку, що й носок стопи
  • Поверни корпус слідом за опорною ногою

Не так

  • Розтягувати кожен крок убік за межі своєї амплітуди
  • Під час тапу залишати вагу посередині між обома стопами
  • Завалювати коліно всередину, поки стопа залишається на місці
  • Сутулитися й лише висувати стопу назовні

Познач своє коротке заняття як виконане

Перед першим прогоном

Підготовка

Після повільного прогону

Контроль

Після прогону під музику

Результат

Поширені запитання

  1. Для вправ із шаку-шаку (Shaku Shaku) підходять нігерійські афробітс і стріт-поп треки з чітким рівномірним ритмом. Спочатку вибери фрагмент без тривалих пауз і різких змін темпу. Рахуй удари, а не окремі склади співу: швидка вокальна фраза не означає, що кроки потрібно виконувати швидше.

Курси вуличного танцю для подальших тренувань

На udansa ти знайдеш пропозиції з вуличного танцю (Streetdance), щоб і далі відпрацьовувати перенесення ваги та ритмічну координацію.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Відпрацьовуй зміну сторін разом

На udansa connect ти знайдеш людей для спільних тренувань. Домовляйся про короткі прогони Шаку-Шаку (Shaku-Shaku), під час яких ви танцюєте поруч і даєте одне одному відгук про те, скільки місця збоку вам потрібно.

Приєднуйся безкоштовно
Відпрацьовуй зміну сторін разом

До цієї теми