Перейти до основного вмісту
Техніка в парі6 хвилин

Балбоа, оберт навколо: повертайтеся разом і впевнено завершуйте

Автор: Mary De LucaОновлено

Коротко
  • Під час Come Around у бал-свінгу (Bal-Swing) ти обертаєшся разом із партнером спільною компактною траєкторією.
  • Ведення виникає завдяки положенню тіла та перенесенню ваги, а не через потягування за руки.
  • Ти замикаєш позицію в парі лише тоді, коли відстань і взаємне положення дають змогу зберегти невимушений контакт.
  • Спочатку тренуйся повільно зі звичною роботою ніг, а після змикання продовжуй свій базовий ритм.

Зовні поворот може виглядати плавним, але всередині все одно відчуватися як зіткнення. Під час Come Around ти особливо чітко відчуваєш, чи залишаєте ви одне одному простір, чи намагаєтеся силоміць завершити рух руками.

Ось що тобі потрібно для вправи

  • Знайома робота ніг у балбоа (Balboa) з упевненими перенесеннями ваги
  • Партнер навпроти з узгодженими ролями ведучого й веденого
  • Взуття на пласкій підошві, що контрольовано ковзає
  • Рівна вільна площа для невеликого спільного обертання
  • Музика свінгу (Swing) у комфортному для вас темпі тренування

Спільна траєкторія обертання визначає завершення

Come Around належить до бал-свінгу (Bal-Swing) і веде вас завдяки спільному обертанню назад у закриту парну позицію. Для цієї вправи починайте з дещо відкритого контакту й виконуйте компактне обертання праворуч, за годинниковою стрілкою, якщо дивитися згори. Входи, варіанти роботи ніг і способи рахунку відрізняються залежно від традицій викладання. Тому ця послідовність тут є вправою на траєкторію руху, а не універсальною послідовністю кроків: зберігайте вже вивчену вами роботу ніг у балбоа (Balboa).

Партнер, який веде, змінює власне положення й рухає контакт разом із тілом. Той, хто слідує, самостійно виконує кроки й зберігає вагу над власною опорною ногою. Обоє рухаються узгодженими дугами, ніхто не залишається нерухомою віссю обертання. Руки передають траєкторію руху, а не тягнуть тіло по дузі. Розрізнення між контактом і потягуванням за руки важливе і в Лінді-хопі (Lindy Hop), однак більші еластичні рухи цього танцю вам тут не потрібні.

«Закрите» описує парну позицію, а не особливо міцне захоплення. Ви зближуєтеся настільки, щоб комфортно встановити звичний контакт. Для цієї попередньої вправи певний кут обертання менш важливий, ніж завершення, після якого обоє можуть відразу продовжити рух. Кроки для Up-Hold і Down-Hold належать до окремої вправи на базовий крок, тут ми не розбиратимемо їх заново.

Вільне місце для перевзування не дасть сумкам згодом перекрити невеликий простір для обертання.
Вільне місце для перевзування не дасть сумкам згодом перекрити невеликий простір для обертання.

Як побудувати Come Around за сім кроків

  1. Створіть спільну відправну точку

    Станьте одне навпроти одного, злегка відкривши позицію, і виконуйте на місці звичну роботу ніг. Тримайте руки низько, а лікті розслабленими; починайте лише тоді, коли ви обоє можете впевнено переносити вагу без додаткової опори руками.

  2. Починай поворот праворуч із малого кроку

    Якщо ти ведеш, під час наступного відповідного перенесення ваги злегка спрямуй корпус праворуч і зроби невеликий крок по дузі. Якщо ти слідуєш за партнером, рухайся запропонованою траєкторією, не починаючи самостійно додаткового повороту завчасно.

  3. Рухайтеся по дузі всім тілом

    Продовжуйте звичну роботу ніг уздовж спільної дуги, а не просто скручуйте плечі. Саме стопи задають зміну напрямку; руки залишаються перед тілом, їх не потрібно ні випрямляти, ні заводити за спину.

  4. Зберігайте дистанцію під час обертання

    Спершу залишайте достатньо простору для наступних кроків і не зближуйтеся різко. Той, хто веде, коригує власну траєкторію, якщо зв’язок натягується; той, хто слідує, зберігає рівновагу, а не завалюється корпусом у контакт.

  5. Поєднайте зближення з кроком

    Зменшуйте відстань між вами, рухаючись своєю траєкторією, щойно знову належно вирівняєтеся одне відносно одного. Той, хто веде, пропонує звичну закриту позицію, поклавши праву руку на верхню частину спини партнера, не притягуючи його до себе й не зупиняючи його рух різко.

  6. Продовжувати рух у закритій позиції

    Після відновлення контакту одразу виконайте ще одне звичне перенесення ваги. Завершення вдале, якщо ви можете продовжити танцювати без коригувального кроку, посилення хвату чи ривка плечем; для цього не потрібне ідеально фронтальне положення.

  7. Повторіть послідовність під музику

    Танцюйте під спокійну музику по одному Come Around, а потім кілька разів виконайте основний ритм у закритій позиції. Збільшуйте темп лише тоді, коли контакт залишається рівномірним. Якщо починаєте поспішати, зменшуйте кроки, а не прискорюйте рухи руками.

За цим ти впізнаєш вдале виконання

Ось так

  • Залишай коліна рухливими й тримайся прямо над стопами
  • Зберігай стабільну висоту рук під час зближення
  • Танцюй лише такий поворот, який ви обоє можете контролювати
  • У разі контакту стоп припини й почни знову, зберігаючи дистанцію

Не так

  • Блокувати коліна й нахиляти корпус у бік повороту
  • Різко задирати руки вгору, щоб закрити фігуру
  • Намагатися зробити повний оберт, навіть якщо втрачено рівновагу
  • Після удару ногою танцювати фігуру з більшим тиском

Твій тренувальний список для позначення виконаного

Перед першою спробою

Початок

Після повільного раунду

Підсумки

Після практики під музику

Застосування

Поширені запитання

  1. Для всіх варіантів Come Around немає єдиної обов’язкової послідовності рахунку, тож дотримуйся роботи ніг і рахунку у вивченому тобою варіанті. Ця інструкція описує спільний шлях, а не окремі торкання ногами. Тому не вигадуй додатковий крок, щоб змусити партнерів зімкнутися на певну долю. Шлях, перенесення ваги й пульс музики мають узгоджуватися.

Знайди шлях до повороту удвох

На udansa ти знайдеш партнерів і партнерок для танців, з якими зможеш повільно повторювати Come Around і свідомо домовлятися про ролі ведучого й веденої. Конкретно вкажи, що хочеш попрактикувати бал-свінг (Bal-Swing) і повернення в закриту позицію.

Приєднатися безкоштовно
Знайди шлях до повороту удвох

До теми