Перейти до основного вмісту
Техніка кроків6 хвилин

Упевнено роби крок уперед під час зміни у віденському вальсі

Автор: Mary De LucaОновлено

Коротко кажучи
  • Поступальна зміна з правої ноги: крок правою вперед, лівою вбік і трохи вперед, приставити праву з перенесенням ваги.
  • Поступальна зміна з лівої ноги: крок лівою вперед, правою вбік і трохи вперед, приставити ліву з перенесенням ваги.
  • Партнер у протилежній ролі починає з кроку назад протилежною ногою і також завершує з перенесенням ваги.
  • Кожна закрита зміна триває такт на три чверті, після третього кроку вільною стає інша нога.

Правильне змикання стоп може виглядати непомітно, але саме воно може визначити, чи не застрягнеш ти на наступному кроці. Зробивши кілька коротких, свідомих кроків, ти одразу відчуєш, чи справді перенесено вагу.

Що тобі знадобиться для вправи

  • Вільний рівний простір для коротких кроків уперед і назад
  • Закрите взуття для танців із підошвою, що добре ковзає
  • Упевнено стояти на кожній нозі по черзі
  • Партнер або партнерка для спільного руху в протилежному напрямку
  • Повільна музика вальсу (Walzer) у розмірі три чверті, під яку можна рахувати

Змикання стоп змінює опорну ногу

Закрита зміна, це фігура з трьома перенесеннями ваги. Тут «закрита» означає змикання стоп на третю долю, а не просто закриту танцювальну позицію. Підведена стопа повністю приймає на себе вагу тіла. Недостатньо просто звести стопи разом: після цього опорна нога має звільнитися. Інакше тобі не буде на що ступити далі.

У цій інструкції «вперед» описує рух партнера у провідній ролі. Партнер у наступній ролі водночас рухається назад і починає з протилежної ноги. Ці ролі не залежать від статі. Під час кроку вбік обидва рухаються кожен у свій бік: коли партнери стоять одне навпроти одного, їхні рухи разом задають напрямок у просторі. Під час окремої вправи зберігай приблизно ту саму орієнтацію, не додавай зайвого повороту.

Кожен крок ти виконуєш на одну долю: раз, два, три. При цьому рух тіла має залишатися безперервним, не зупиняйся після кожного торкання стопою підлоги. Про основну поставу й відмінності між двома видами вальсу можна прочитати в матеріалі Як почати вивчати вальс. Як ця окрема фігура вписується у довші послідовності, пояснює огляд Поєднання кроків і змін у Віденському вальсі (Wiener Walzer). Тут ти свідомо відпрацьовуєш лише один такт.

Підошви, що добре ковзають, полегшують підведення стопи, але не замінюють повного перенесення ваги на третю долю.
Підошви, що добре ковзають, полегшують підведення стопи, але не замінюють повного перенесення ваги на третю долю.

Відпрацьовуй обидва переходи вперед крок за кроком

  1. Визначення ролей і початкового розподілу ваги

    Визначте, хто веде вперед, а хто слідує назад. Для зміни, що починається праворуч, ведучий стає ліворуч, а той, хто слідує, праворуч; на інші ноги вагу не переносіть. Станьте одне навпроти одного, трохи зі зміщенням, щоб у вас було місце для кроків.

  2. Окремо поставити праву ногу вперед

    Якщо ти ведеш, на рахунок «раз» постав праву ногу вперед, на «два» ліву ногу вбік і трохи вперед, на «три» пристав праву ногу до лівої. Перенось вагу тіла на кожному кроці; після третього кроку можеш підняти ліву ногу, не зміщуючи корпус.

  3. Відпрацьовуй потрібну послідовність кроків назад

    Слідуючи за партнером, на рахунок раз постав ліву ногу назад, на два праву ногу вбік і трохи назад, на три пристав ліву до правої. Дай кроку назад виникнути з руху корпусу, замість того щоб відводити ногу далеко за себе. Після цього права нога вільна.

  4. Поєднайте зміну, що починається з правої ноги

    Візьміть невимушену закриту позицію й танцюйте обидві послідовності одночасно, промовляючи рахунок. Виконуйте перший крок за рахунок руху корпусу, а не штовхаючи руками. На рахунок «три» обоє стоять стійко, не тримаючись одне за одного.

  5. Опрацювання зміни з початком на ліву ногу

    Спочатку відпрацюй рух окремо: той, хто веде, крокує лівою вперед, правою вбік і трохи вперед, приставляє ліву. Той, хто слідує, крокує правою назад, лівою вбік і трохи назад, приставляє праву. Рахуй: раз, два, три, щоразу переносячи вагу на ногу, яку приставляєш. Після цього у того, хто веде, вільна права нога, а в того, хто слідує, ліва.

  6. Поєднання зміни, що починається з лівої ноги

    Почни разом, спочатку переносячи вагу на праву ногу, а потім на ліву. Танцюй лівий варіант у парній позиції, роби маленькі кроки й тримай плечі розслабленими. Боковий крок не повинен розривати контакт у парі; заверши фігуру без додаткового кроку, щоб підтягнути ногу.

  7. Повторюйте зміни в такті музики

    Танцюйте перехід, що починається з правої ноги, а відразу після нього перехід, що починається з лівої ноги, під повільну музику вальсу (Walzer), під яку легко рахувати. Використовуйте вільну ногу після завершення кожної фігури. Обидві фігури разом займають два такти, на кожну долю припадає рівно одне перенесення ваги.

Невеликі корекції з відчутним ефектом

Ось так

  • Залишай коліно опорної ноги рухливим
  • Роби другий крок лише настільки широким, наскільки вам обом зручно
  • Підводь вільну стопу близько до підлоги
  • Тримай грудну клітку над власною площею опори

Так не треба

  • Не випрямляй до упору опорне коліно, щоб не підстрибувати вгору
  • Не розтягуй корпус під час другого кроку
  • Не підіймай вільну ногу й не перенось різко вагу на завершальний крок
  • Не чіпляйся за партнера під час руху назад

Вправа, яку ти можеш позначити виконаною

Перед першим проходом

Початок

Після виконання окремих варіантів

Перевірка

Після виконання під музику

Завершення

Поширені запитання

  1. Зазвичай після зведення стоп вага все ще залишається на не тій стопі або між обома стопами. На мить зупинись і розслаб стопу, яка має зробити наступний крок. Якщо для цього спершу доводиться нахилятися вбік, перенесення ваги ще не завершилося. Повтори зведення стоп, зробивши крок коротшим.

Стандартні курси для твоїх кроків вальсу

Ти можеш практикувати переходи у вальсі (Walzer) на заняттях зі стандартних танців, відпрацьовуючи поставу й перенесення ваги та отримуючи миттєвий зворотний зв’язок.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Відпрацьовуй змикання ніг разом

На udansa ти знайдеш партнерів для танців, з якими зможеш спробувати себе в обох ролях закритої зміни. Так ти відпрацьовуватимеш ці три кроки навіть між заняттями.

Приєднуйся безкоштовно
Відпрацьовуй змикання ніг разом

До цієї теми

Читати далі