ایک ساتھ نئی بلندیوں کو چھونا
udansa connect پر آپ ایسے ہم خیال لوگوں سے ملتے ہیں جو روایتی کرداروں سے ہٹ کر تخلیقی رقص کے شوقین ہیں۔ اپنے اگلے ڈانس پروجیکٹ کے لیے ابھی اپنا بہترین پارٹنر تلاش کریں!
تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:
udansa connect پر آپ ایسے ہم خیال لوگوں سے ملتے ہیں جو روایتی کرداروں سے ہٹ کر تخلیقی رقص کے شوقین ہیں۔ اپنے اگلے ڈانس پروجیکٹ کے لیے ابھی اپنا بہترین پارٹنر تلاش کریں!
عصری رقص اور جدید ایکروبیٹکس میں، وہ روایتی تقسیم ختم ہوتی جا رہی ہے جہاں صرف مرد اٹھاتا ہے اور عورت اڑتی ہے۔ جب ہم ہیبی فگرز (لفٹس) کو صنفی غیر جانبداری کے ساتھ رقص کرتے ہیں، تو بائیو مکینکس مرکز میں آ جاتی ہے: یہ جنس کے بارے میں نہیں، بلکہ لیوریج، جسم کے مراکز اور درست ہم آہنگی کے بارے میں ہے۔ ہیبی فگرز میں کرداروں کی روانی سے تبدیلی ہر کوریوگرافی میں ایک زبردست متحرک کیفیت پیدا کرتی ہے، کیونکہ دونوں رقاص باری باری اٹھانے اور اڑنے کا کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے لیے ڈانس ایکروبیٹکس میں جوڑوں کی حفاظت کی گہری سمجھ اور ٹائمنگ کے لیے ایک باریک احساس کی ضرورت ہوتی ہے۔
تاکہ ہم جنس ہیبی فگرز اور صنفی غیر جانبدارانہ لفٹنگ عناصر کامیابی سے انجام پا سکیں، رقاص وزن کی ہوشیار منتقلی کا استعمال کرتے ہیں۔ خالص پٹھوں کی طاقت کے بجائے، مشترکہ مرکزِ ثقل فیصلہ کن ہوتا ہے۔ اٹھانے والی پوزیشن سے اڑنے والی پوزیشن میں منتقلی کے دوران، پارٹنر کی حرکی توانائی کا استعمال کیا جاتا ہے تاکہ مومینٹم کو براہ راست اگلی لفٹ میں منتقل کیا جا سکے۔ کوئیر ڈانس ایکروبیٹکس کی یہ شکل نہ صرف بصری عادات کو توڑتی ہے، بلکہ انتہائی درست مواصلت کا بھی تقاضا کرتی ہے۔ پارٹنرز کو سیکنڈ کے ہزارویں حصے میں محسوس کرنا ہوتا ہے کہ دوسرے کی جسمانی تناؤ کب درست ہے، تاکہ بوجھ کو پٹھوں کے بجائے ہڈیوں کے ڈھانچے پر بہترین طریقے سے تقسیم کیا جا سکے۔
عصری ڈانس ایکروبیٹکس کے لیے موزوں اسٹوڈیو تلاش کریں اور لفٹ فگرز کے بارے میں نئے سرے سے سوچنا سیکھیں۔
پاکستان: ابھی تک کوئی کورس نہیں ہے
بالکل واضح کر لیں کہ کس لمحے کون بنیادی سہارا فراہم کرے گا اور کون اوپر اٹھے گا۔ طاقت کے اشارے اور فگر کو ختم کرنے کے سگنلز کے بارے میں udansa پر بات چیت کریں۔
اپنے جسم کے درمیانی حصے میں زیادہ سے زیادہ تناؤ پیدا کرو۔ صرف تب ہی جب دونوں جسم ایک مستحکم اکائی کے طور پر کام کریں، وزن کو کمر کے لیے محفوظ اور قابل اعتماد طریقے سے منتقل کیا جا سکتا ہے۔
کشش ثقل کے خلاف کام کرنے کے بجائے اپنے پارٹنر کی ٹائمنگ اور مومینٹم کا استعمال کریں۔ چھلانگ بالکل لفٹ کے اشارے کے ساتھ مطابقت میں ہونی چاہیے۔
تبدیلی کا ہموار آغاز کریں، جس میں اڑنے والا شخص کنٹرول کے ساتھ اترتا ہے اور اپنی رفتار کو براہ راست دوسرے شخص کو ہوا میں لے جانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
جینڈر نیوٹرل رقص میں کردار کا تعین صنف نہیں، بلکہ جسمانی ساخت، لیوریج اور تکنیک کرتی ہے۔ دونوں پارٹنرز اٹھانا اور اٹھایا جانا دونوں سیکھتے ہیں، جس کی بدولت کوریوگرافی کے دوران کرداروں کی لچکدار تبدیلی ممکن ہو جاتی ہے۔
جی ہاں، بالکل۔ ہم جنس رقص (Same Sex) میں لفٹس کے لیے سب سے اہم چیز ڈھانچے کی درست سیدھ اور جسمانی لیوریج کا استعمال ہے۔ اگر مرکزِ ثقل (center of gravity) کو بہترین طریقے سے متوازن رکھا جائے تو ایک ہی جسمانی وزن کے باوجود شاندار لفٹس ممکن ہیں۔
اس کی کلید ایک دوسرے کی رفتار (momentum) کا استعمال ہے۔ چھلانگ لگاتے وقت پارٹنر کی حرکت کو اس طرح موڑا جاتا ہے کہ اٹھانے کے لیے درکار قوت کم سے کم ہو جائے، جس میں دونوں ڈانسرز کی جانب سے کور (core) کے پٹھوں کا انتہائی تناؤ مددگار ثابت ہوتا ہے۔
لفٹنگ تکنیک سیکھیں: شو ڈانس میں محفوظ طریقے سے اوپر اٹھنا
شو ڈانس میں لفٹس کے دوران گرفت کی 5 عام غلطیاں
قد میں فرق کے ساتھ لفٹس: آپ کے لیے کون سی گرفت بہتر ہے؟
ڈانس میں لفٹس: طاقت نہیں، فزکس کا کمال
فلائیر لفٹ سیکھیں: مرحلہ وار گائیڈ
آپ کی شو ڈانس کوریوگرافی کے لیے 5 بہترین لفٹس
کیا آپ لفٹس کے لیے تیار ہیں؟ جوڑوں کا سیلف ٹیسٹ کریں