مرکزی مواد پر جائیں
بچوں کا بیلے3 منٹ

بچوں کا بیلے: گھر پر مشقیں کھیل ہی کھیل میں سیکھیں

مختصراً
  • بیلے کی سادہ پوزیشنز کو کتاب کے کھلے صفحات یا پیزا کے ٹکڑوں جیسی تصویری مثالوں کے ذریعے آسانی سے سمجھایا جا سکتا ہے۔
  • گھر پر باقاعدگی سے کھیل کود کے انداز میں حرکت کرنا چار سال سے زیادہ عمر کے بچوں میں توازن، جسمانی کھنچاؤ اور تال کے احساس کو بہتر بناتا ہے۔
  • لونگ روم میں کی جانے والی مشترکہ مشقیں تیاری کے طور پر کام کرتی ہیں، یہ پیشہ ورانہ بیلے کلاسز کا متبادل نہیں ہیں۔

گھر پر کھیل ہی کھیل میں بیلے (Ballett) دریافت کرنا آپ کے بچے کے جسمانی شعور اور ہم آہنگی کو بغیر کسی کارکردگی کے دباؤ کے مضبوط کرتا ہے۔ ان آسان مشقوں کے ساتھ، آپ کا لیونگ روم ایک تخلیقی ڈانس اسٹیج میں بدل جائے گا۔

گھر پر مشق کرنے کے لیے آپ کو udansa کی طرف سے ان چیزوں کی ضرورت ہے

  • ایک نان سلپ میٹ یا خالی قالین
  • آرام دہ لباس جو ہر حرکت میں ساتھ دے
  • سہارے کے لیے ایک مضبوط کرسی یا دراز
  • پرسکون، بچوں کے لیے موزوں پس منظر کی موسیقی

گھر پر کھیل ہی کھیل میں شروعات کیوں بہترین ہے

کلاسک بیلے بچوں کو اکثر بہت متاثر کرتا ہے، لیکن سخت اصول شروع میں خوفزدہ کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بچے کو کھیل ہی کھیل میں اس موضوع سے متعارف کروانا چاہتے ہیں، تو اپنے مانوس لیونگ روم میں سادہ مشقیں بہترین ہیں۔ یہاں مقصد سخت نظم و ضبط یا بہترین تکنیک نہیں، بلکہ حرکت کرنے کی خوشی اور اپنے جسم کو دریافت کرنا ہے۔ ایک دوستانہ انداز دباؤ ڈالے بغیر توازن اور کرنسی کا احساس پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چار سال کے بچوں کے لیے تصویروں کی نقل کرنا اہم ہے، جبکہ بڑے بچے پیروں کی درست کوآرڈینیشن آزما سکتے ہیں۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا یہ کھیل صحیح ہے، تو ہماری گائیڈ بچوں کے لیے ڈانس کورس کا انتخاب دیکھنا فائدہ مند ہوگا۔ یاد رکھیں: گھر پر کی جانے والی مشقیں ایک بہترین اضافہ اور تیاری ہیں، لیکن یہ بیلے اسکول میں تربیت یافتہ ڈانس اساتذہ کی پیشہ ورانہ رہنمائی کا متبادل نہیں ہیں۔

بیلے (Ballet) کی ابتدائی پوزیشنیں قدم بہ قدم سیکھیں

  1. کتاب بند کریں

    سیدھے کھڑے ہو جائیں اور اپنے پیروں کو مکمل طور پر ملا لیں۔ اپنے بچے کو سمجھائیں کہ اب پیر ایک بند کتاب کی طرح ایک دوسرے کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں، تاکہ وہ ابتدائی پوزیشن کو سمجھ سکیں۔

  2. پیزا کا ٹکڑا کھولنا

    اب اپنے پیروں کے پنجوں کو باہر کی طرف کھولیں، جبکہ ایڑیاں مضبوطی سے جڑی رہیں۔ یہ ایک چھوٹے پیزا کے ٹکڑے جیسا لگتا ہے اور بیلے میں کلاسک پہلی پوزیشن بناتا ہے۔

  3. دروازے کو وسیع کرنا

    پہلی پوزیشن سے ایک چھوٹا سا قدم سائیڈ کی طرف بڑھائیں۔ اب آپ کے پیر متوازی اور کچھ فاصلے پر ہیں، جو کہ ایک مستحکم دوسری پوزیشن کے برابر ہے۔

  4. ایک بڑے گیند کو گلے لگائیں

    سیدھے کھڑے ہو جائیں اور اپنے بازوؤں کو پیٹ کے سامنے اس طرح اٹھائیں جیسے آپ ایک بہت بڑی، غیر مرئی جمناسٹک گیند کو گلے لگا رہے ہوں۔ اس دوران کندھوں کو بالکل آرام دہ حالت میں نیچے رکھیں۔

  5. تتلی کی طرح جھکنا

    اپنے گھٹنوں کو ہلکا سا موڑیں، جبکہ پاؤں زمین پر فلیٹ رہیں۔ اپنے بچے کو سمجھائیں کہ گھٹنے تتلی کے پروں کی طرح باہر کی طرف کھلتے ہیں۔

اس طرح لیونگ روم میں بغیر کسی مایوسی کے ٹریننگ کامیاب ہوتی ہے

کھیل ہی کھیل میں اور درست

  • اپنے پیروں کو پیزا کے ٹکڑے کی طرح کھولیں
  • کرسی کی پشت کو بیلے بار (ballet barre) کے طور پر استعمال کریں
  • حرکت کو کسی دلچسپ جانور کی طرح بیان کریں

پریشان اور غلط

  • پاؤں کو زبردستی باہر کی طرف موڑنا
  • پھسلن والے الماری کے دروازوں کو پکڑنا
  • تصویروں کے بغیر خشک تکنیکی اصطلاحات پوچھنا

آپ کے چھوٹے بیلے سبق کا طریقہ کار

ڈانس کرنے سے پہلے

تیاری

مشق کے دوران

سرگرمی

ٹریننگ کے بعد

اختتام

اکثر پوچھے گئے سوالات

  1. کھیل ہی کھیل میں سیکھنے کے لیے مثالی عمر تقریباً چار سال ہے۔ اس عمر میں بچے تصویروں اور کہانیوں کے ذریعے بیلے کے سادہ پوز کو سمجھ سکتے ہیں اور ان میں ہم آہنگی پیدا کر سکتے ہیں۔

آپ کے قریب بچوں کے لیے بیلے کورسز

کھیل ہی کھیل میں سیکھنے والے ایسے کورسز تلاش کریں جو آپ کے بچے کے لیے رقص کی دنیا کے دروازے کھول دیں۔

تمام موزوں کورسز دیکھیں

ایک ساتھ رقص کرنا اور بھی زیادہ مزیدار ہے

udansa پر آپ کو اپنے علاقے میں بچوں کے لیے موزوں کورسز اور ایسے ہم خیال لوگ ملیں گے جو رقص کا شوق رکھتے ہیں۔ اپنے بچوں کے لیے ابھی بہترین ڈانس اسکول دریافت کریں!

ایک ساتھ رقص کرنا اور بھی زیادہ مزیدار ہے

مزید پڑھیں