ابتدائی افراد کے لیے 5 اہم ترین Kizomba مووز

1. 01

   بنیادی قدم آگے اور پیچھے (Passada)

   جامد، 2 سے 3 قدم، ابتدائی سطح

   • بنیادی قدم، بنیادی باتیں، تال کا احساس

   آگے اور پیچھے کی طرف کلاسک بنیادی قدم مکمل بنیاد ہے۔ یہ تال کے احساس اور جوڑے میں وزن کی منتقلی کی بنیادی تربیت دیتا ہے، بغیر اس کے کہ آپ کو کمرے میں حرکت کرنے کی ضرورت ہو۔

2. 02

   سائیڈ سٹیپ (Passada Lateral)

   سائیڈ کی حرکت، 2 سے 4 قدم، ابتدائی سطح

   • سائیڈ سٹیپ، وزن کی منتقلی، جگہ کی تبدیلی

   یہ حرکت آپ کے رقص میں سائیڈ کی حرکیات لاتی ہے۔ سائیڈ سٹیپ ڈانس فلور پر لچکدار طریقے سے نیویگیٹ کرنے اور رکاوٹوں سے خوبصورتی سے بچنے کے لیے بہترین ہے۔

3. 03

   سادہ چوتھائی موڑ

   چوتھائی موڑ، رواں، ابتدائی سطح

   • موڑ، سمت کا تعین، سمت کی تبدیلی

   چوتھائی موڑ کے ساتھ، تم رقص کے بہاؤ میں سمت کی ایک نرم تبدیلی لاتے ہو۔ یہ جوڑے کو کمر کے اوپری حصے میں قریبی اور ہم آہنگ تعلق کو کھوئے بغیر، کمرے میں اپنی سمت درست کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4. 04

   خواتین کے لیے Saida (Saida de Mulher)

   سائیڈ سے گزرنا، 5 قدم، ابتدائی سطح

   • Saida، بچاؤ، رہنمائی

   فالوور کے لیے Saida پہلی حقیقی بچاؤ کی حرکت ہے۔ لیڈر اپنے پارٹنر کو پہلو سے اپنے پاس سے گزارتا ہے، جو Kizomba کی مخصوص، خوبصورت جمالیات پیدا کرتا ہے اور تنوع لاتا ہے۔ udansa پر مزید سیکھیں۔

5. 05

   مردوں کے لیے Saida (Saida de Homem)

   لیڈر کا پہلو سے گزرنا، 5 قدم، ابتدائی سطح

   • Saida، لیڈر سٹیپ، محور کی تبدیلی

   اس ویریئنٹ میں لیڈر خود پہلو کی طرف ہٹ جاتا ہے تاکہ اپنے ڈانس پارٹنر کے لیے راستہ بنا سکے۔ یہ فگر محوروں کی سمجھ اور سینے کے ذریعے درست رہنمائی کرنے کی صلاحیت کو مستحکم کرتی ہے۔

udansa میں Kizomba کی بنیادی باتیں

ہر سوشل کے لیے Kizomba کے اسٹیپس کافی ہیں

5

منٹ کی مشق بنیادی باتوں کو مستحکم کرتی ہے

15

فیصد توجہ تعلق پر ہے

100 %