مرکزی مواد پر جائیں
قدموں کی تکنیک۵ منٹ

کم جگہ میں جایئو کے چاسے کے ساتھ پہلو کی طرف رقص کریں

تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • جایئو (Jive) کا سائیڈ شاسے تین بار وزن منتقل کرنے پر مشتمل ہے: پہلو میں قدم رکھو، دوسرے پاؤں کو ساتھ لاؤ، پھر دوبارہ پہلو میں قدم رکھو۔
  • پاؤں ملاتے وقت، قریب لایا گیا پاؤں تمہارا وزن سنبھالتا ہے، تاکہ پہلا پاؤں آخری قدم کے لیے آزاد ہو جائے۔
  • چھوٹے بیرونی قدم اور سیدھا دھڑ پہلو کی حرکت کو محدود رکھتے ہیں، اور وزن کی درمیانی منتقلی بھی نہیں چھوٹتی۔
  • پہلے شاسے کی مشق موسیقی کے بغیر آہستہ کرو، پھر قدموں کی محفوظ ترتیب کو جایئو کی تال میں لے آؤ۔

بھری ہوئی ڈانس فلور پر ہر غیر ضروری سینٹی میٹر محسوس ہوتا ہے۔ اگر قدم بدلتے وقت پاؤں جسم کے پیچھے رہ جائیں، تو ایک سادہ سی پہلو کی حرکت بھی تھکا دینے والی بن جاتی ہے اور ہاتھوں کا رابطہ بھی اچانک کھنچنے لگتا ہے۔

مشق کے لیے تمہیں یہ چیزیں درکار ہیں

  • ایک کھلی جگہ جس کا فرش ہموار اور خشک ہو
  • ہلکے اور لچکدار جوتے، جن کے تلوے کی گرفت بہت مضبوط نہ ہو
  • ہر پاؤں پر الگ الگ محفوظ طریقے سے کھڑے ہونے کی صلاحیت
  • فرش پر نشان لگانے کے لیے آسانی سے ہٹنے والی ٹیپ
  • آخر میں ساتھ مشق کرنے کے لیے ایک شخص

بند ہونے والا پاؤں درمیانی قدم کا وزن اٹھاتا ہے

جایئو (Jive) کے بدلتے قدم میں پاؤں ایک لمحے کے لیے ایسے دکھائی دیتے ہیں جیسے وہ بس ایک دوسرے کے پاس سرک رہے ہوں۔ درحقیقت، پاؤں کو بند کرنا خود ایک الگ وزن والا قدم ہے۔ بائیں طرف شاسے کے لیے قدموں کی ترتیب بایاں، دایاں، بایاں ہے۔ دائیں طرف یہ ترتیب دایاں، بایاں، دایاں ہے۔ اگر درمیانی پاؤں صرف زمین کو چھوئے، تو وزن منتقل نہیں ہوتا۔ تب پہلے پاؤں کو آخری قدم دوبارہ اسی وزن کے ساتھ اٹھانا پڑتا ہے، جس سے اکثر اوپری دھڑ میں جھٹکا لگتا ہے۔

یہاں بند کرنے کا مطلب ہے: آزاد پاؤں کو کھڑے پاؤں کے برابر رکھنا، اسے نہ کراس کرنا اور نہ اس سے ٹکرانا۔ پاؤں تقریباً ساتھ ہوتے ہیں، تمہیں انہیں زور سے بھینچنے کی ضرورت نہیں۔ جسم کو نئی جگہ پر ٹھہرے ہوئے پاؤں کے اوپر لاؤ، بجائے اس کے کہ وہ دور دور پھیلی ٹانگوں کے درمیان معلق رہے۔ خاموشی سے پاؤں رکھنے کے لیے زمین کے قریب پاؤں کے اگلے حصے کا رابطہ مددگار ہوتا ہے، لیکن یہ وزن منتقل کرنے کا متبادل نہیں۔ اس لیے جان بوجھ کر پنجوں پر اونچے نہ رہو۔

شاسے پہلو کی طرف حرکت کرتا ہے۔ اس لیے مختصر ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ تم اپنی جگہ پر ہی رہو، بلکہ یہ ہے کہ فاصلہ جان بوجھ کر کم رکھو۔ رقص میں اس کی جگہ کے بارے میں تمہیں ساتھی کے ساتھ جایئو کی شروعات میں ملے گا۔ قدموں کے نام ملتے جلتے ہونے کے باوجود، اس حرکت کو چا چا چا (Cha-Cha-Cha) سے جوں کا توں نہیں لینا چاہیے: تینوں قدموں کی زمانی تقسیم مختلف ہوتی ہے۔

فرش پر لگایا گیا نشان تمہارا اصل راستہ واضح کرتا ہے، چاہے تمہیں قدم پہلے ہی چھوٹے محسوس ہو رہے ہوں۔
فرش پر لگایا گیا نشان تمہارا اصل راستہ واضح کرتا ہے، چاہے تمہیں قدم پہلے ہی چھوٹے محسوس ہو رہے ہوں۔

سائیڈ چیسے کی مرحلہ وار مشق کرو

  1. ابتدائی جگہ کو نشان زد کرو

    اپنی ابتدائی جگہ کے پاس ایک چھوٹی سی پٹی چپکاؤ، جوتے کے تلوے کے نیچے نہیں۔ گھٹنوں کو ڈھیلا رکھتے ہوئے دائیں پاؤں پر کھڑے ہو جاؤ اور بائیں پاؤں پر وزن نہ ڈالو؛ یہ نشان بعد میں تمہارے پہلو کی طرف جانے والے راستے کے لیے حوالہ بنے گا۔

  2. پہلا قدم پہلو کی طرف بڑھاؤ

    بایاں پاؤں تھوڑا سا بائیں طرف رکھو اور اپنا وزن اس پر منتقل کرو۔ فاصلہ اتنا رکھو کہ تم بائیں پاؤں پر کھڑے رہ سکو، بغیر اس کے کہ تمہارا دھڑ بائیں طرف جھکے یا دائیں ٹانگ سیدھی پھیل جائے۔

  3. دائیں پاؤں کو سمیٹو اور اس پر وزن ڈالو

    دائیں پاؤں کو فرش کے قریب رکھتے ہوئے بائیں پاؤں کے پاس لاؤ اور اپنا وزن دائیں پاؤں پر منتقل کرو۔ ذرا رکو: تمہیں پہلے ڈگمگائے بغیر بائیں پاؤں سے وزن ہٹانے کے قابل ہونا چاہیے؛ اگر ایسا نہیں ہو رہا تو تمہارا جسم ابھی دونوں پاؤں کے درمیان ہے۔

  4. بائیں طرف تیسرا قدم رکھو

    بائیں پاؤں سے دوبارہ ایک چھوٹا سا قدم پہلو کی طرف لو اور اپنا وزن اس پر منتقل کرو۔ دایاں پاؤں وزن سے آزاد اور تیار رہے؛ اب نشان سے فاصلے پر نظر رکھو، کیونکہ دو بڑے بیرونی قدم، پاؤں کو صاف طور پر ملانے کے باوجود، تمہیں کافی دور لے جا سکتے ہیں۔

  5. قدموں کی ترتیب کو دائیں طرف عکس کرنا

    بائیں پاؤں پر وزن رکھتے ہوئے دائیں پاؤں سے دائیں طرف قدم رکھیں، بایاں پاؤں ساتھ لائیں اور دائیں طرف قدم رکھیں۔ دونوں سمتوں میں آہستہ آہستہ دہرائیں۔ ہر تین قدموں کے بعد مخالف سمت میں چلنے کے لیے متعلقہ پاؤں آزاد ہونا چاہیے، بغیر کسی اضافی ٹیپ کے۔

  6. وقفوں کو لے سے بدل دو

    تینوں قدموں کو جایئو (Jive) کی لے میں روانی سے جوڑو، مثلاً „3 a 4“ پر: درمیانی قدم مختصر ہوتا ہے، اور وقفے برابر نہیں ہوتے۔ اس کے بعد ہی موسیقی شامل کرو؛ جب قدم سمیٹنا محض چھونے تک محدود ہو جائے تو دوبارہ رفتار دھیمی کر لو۔

  7. مختصر راستے کو مل کر ہم آہنگ کرو

    ایک دوسرے کے سامنے کھڑے ہو جاؤ اور آئینے جیسی قدموں کی ترتیب سے شروع کرو، قیادت کرنے والا بائیں طرف اور ساتھ چلنے والا دائیں طرف قدم بڑھائے۔ ہلکے ہاتھ کے رابطے کے ساتھ کمرے میں ایک ہی سمت میں رقص کرو؛ تمہارے ہاتھ راستے کے ساتھ حرکت کریں، کسی کو پہلو میں نہ کھینچیں، اور تم دونوں اپنے اپنے پیروں پر متوازن رہو۔

بچاؤ کی حرکتوں کے بغیر چھوٹے قدم

بالکل یوں

  • آزاد پاؤں کو زمین کے قریب رکھتے ہوئے کھڑے پاؤں کے پاس لائیں
  • وزن ڈالتے وقت گھٹنوں کو نرم اور متحرک رکھیں
  • پاؤں کے اوپر دھڑ کو بھی ساتھ حرکت دیں
  • ہاتھوں کو مشترکہ حرکت کے ساتھ چلنے دیں

ایسا نہیں

  • آزاد پاؤں کو ایک اونچے قوس میں دوسری طرف جھلاؤ
  • ہر سائیڈ اسٹیپ سے پہلے گھٹنوں کو پوری طرح سیدھا کرو
  • پاؤں سے آگے دھڑ کو ایک طرف گرا دو
  • دوسرے شخص کو بازو سے ایک طرف کھینچو

مشق کے دوران تمہارا کنٹرول

پہلے راؤنڈ سے پہلے

تیاری

آہستہ قدموں کی ترتیب کے بعد

کنٹرول

ساتھ مل کر ترتیب مکمل کرنے کے بعد

اختتام

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. نہیں، پاؤں بند کرتے وقت جوتوں کا آپس میں چھونا ضروری نہیں۔ آزاد پاؤں، وزن اٹھانے والے پاؤں کے تقریباً ساتھ آتا ہے، لیکن اس کے اندرونی کنارے پر دباؤ نہیں ڈالتا۔ زبردستی جوتوں کو ایک دوسرے سے ملانے کے بجائے تھوڑا سا قدرتی فاصلہ رکھنا بہتر ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ تم بند ہوتے ہوئے پاؤں پر کھڑی ہو سکو اور دوسرے پاؤں سے وزن ہٹا سکو۔

اپنے جایئو کے وزن بدلنے والے قدم کے لیے لاطینی رقص کے کورسز

لاطینی رقص کے کورس (Latin) میں تم رہنمائی کے ساتھ مختصر چاسے کی مشق کر سکتے ہو اور جوڑی میں وزن کی منتقلی کو بھی پختہ کر سکتے ہو۔

تمام موزوں کورسز دیکھیں

ایک مختصر قدم کو مشق کی ضرورت ہے

udansa پر تمہیں ایسے ڈانس پارٹنرز ملیں گے جن کے ساتھ تم جایئو (Jive) کے چھوٹے سائیڈ چینج اسٹیپ کو اطمینان سے دہرا سکتے ہو۔ دونوں سمتوں میں اس کی مشق کرنے کے لیے ملنے کا وقت طے کرو، پھر اسے اپنے مانوس ڈانس مووز میں شامل کرو۔

ایک مختصر قدم کو مشق کی ضرورت ہے