مرکزی مواد پر جائیں
جوڑی کی تکنیک۶ منٹ

رمبا شانہ بشانہ: ایک دوسرے سے قدرے ہٹ کر محفوظ رقص

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • شولڈر ٹو شولڈر (Shoulder to Shoulder) میں آگے بڑھنے والا شخص، پیچھے چلنے والے شخص کے قدموں کی لکیر کے ساتھ آگے قدم رکھتا ہے۔
  • پیچھے چلنے والا شخص اسی وقت پیچھے کی طرف قدم بڑھاتا ہے، تاکہ دونوں بغیر ٹکرائے ایک دوسرے سے ہٹ کر کھڑے ہو جائیں۔
  • دوسرے بیٹ پر ایک دوسرے سے ہٹ کر قدم رکھو، تیسرے پر واپس آؤ، اور چوتھے پر پہلو کی طرف قدم بڑھاؤ۔
  • دوسری طرف جانے کے لیے، ہاتھ کھینچے بغیر، تم دونوں مل کر رخ بدل لو۔

ایک چھوٹا سا قدم بھی تنگ محسوس ہو سکتا ہے، جب تم دونوں ایک ہی جگہ کی طرف بڑھو۔ جیسے ہی تمہارے راستے ایک دوسرے کے ساتھ ساتھ چلنے لگتے ہیں، رقص کی حرکت میں سکون آ جاتا ہے اور تم دوبارہ اپنے ساتھی پر توجہ دے سکتے ہو۔

اس مشق کے لیے تمہیں یہ چاہیے

  • ایک ایسا ساتھی جس کا رہنمائی کرنے یا پیروی کرنے کا کردار طے شدہ ہو
  • رمبا (Rumba) کی مانوس گنتی: دو، تین، چار، ایک
  • قالین کے کنارے سے پاک، پھسلن سے محفوظ اور کھلا فرش
  • اچھی طرح فٹ ہونے والے رقص کے جوتے، جن میں گھومنے پر قابو رکھا جا سکے
  • دونوں سمتوں میں چھوٹے پہلو کے قدموں کے لیے جگہ

آف سیٹ کا مطلب قدموں کے راستے کے ساتھ ہونا ہے، اس سے آگے نکلنا نہیں

Shoulder to Shoulder کا نام، جس کا مطلب ہے کندھے سے کندھا ملا کر، جوڑی کی ایک ایسی پوزیشن کو بیان کرتا ہے جس میں دونوں ایک دوسرے کے پہلو میں، قدرے آگے پیچھے کھڑے ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ اپنے کندھوں کو ایک دوسرے سے دباؤ یا اپنے ساتھی کے پاس سے گزر جاؤ۔ اس مشق میں تم اتنے قریب رہو کہ رابطہ ہلکا پھلکا رہے، لیکن تمہارے قدموں کے راستے الگ ہوں۔

یہاں آگے اور پیچھے کے قدم ایک دوسرے سے جڑے ہیں۔ اگر تم رہنمائی کرتے ہو تو اپنے ساتھی کے قدموں کے راستے سے ہٹ کر آگے قدم رکھو۔ اگر تم پیروی کرتے ہو تو پیچھے قدم رکھ کر جگہ دو۔ اس طرح تم دونوں تھوڑی دیر کے لیے ایک دوسرے کے سامنے سیدھے کھڑے ہونے کے بجائے ترچھے رخ پر ہوتے ہو۔ اس کے بعد تم پہلے والے پاؤں پر واپس آتے ہو۔ پھر پہلو کا قدم دوسری سمت کی تیاری کرتا ہے۔

ہم یہاں دو ہاتھوں کے ہلکے رابطے کے ساتھ ایک آسان مشقی شکل استعمال کرتے ہیں۔ کورس کی ترتیب میں یہ رقصی شکل کسی اور انداز میں بھی ہو سکتی ہے، لیکن اس شکل میں قدموں کے راستے سمجھنا آسان رہتا ہے۔ ضروری بنیادی باتیں تمہیں رمبا (Rumba) میں جوڑی کے طور پر آغاز میں ملیں گی۔

یہاں قدم دو، تین اور چار پر رکھے جاتے ہیں؛ اس کے بعد آنے والے ایک پر کوئی اضافی قدم نہیں رکھا جاتا۔ سمت بدلنے کے لیے غلطی سے چا چا چا (Cha-Cha-Cha) کا چیسی استعمال نہ کرو۔ بنیادی ردھموں کے فرق کو چار لاطینی رقصوں کا جائزہ سمجھاتا ہے۔ شروعات میں موسیقی کے بغیر گننا کافی ہے: اس طرح تم فوراً سن لو گے کہ کہیں قدموں کی ایک اضافی تبدیلی تو شامل نہیں ہو گئی۔

پہلے چکر سے پہلے ہی دستیاب فرش کی جگہ طے کرتی ہے کہ تمہارے پہلو کی طرف اٹھنے والے قدم کتنے چھوٹے ہونے چاہییں۔
پہلے چکر سے پہلے ہی دستیاب فرش کی جگہ طے کرتی ہے کہ تمہارے پہلو کی طرف اٹھنے والے قدم کتنے چھوٹے ہونے چاہییں۔

دونوں طرف کندھے سے کندھا ملا کر مشق کریں

  1. ابتدائی پوزیشن اختیار کرنا

    ایک دوسرے کے سامنے کھڑے ہو اور سینے کی اونچائی سے ذرا نیچے دونوں ہاتھ نرمی سے ملا لو۔ اگر تم رہنمائی کر رہے ہو تو دائیں پاؤں پر کھڑے ہو، بایاں پاؤں آزاد رکھو؛ اگر تم پیروی کر رہے ہو تو بائیں پاؤں پر کھڑے ہو، دایاں پاؤں آزاد رکھو۔ کہنیوں کو نرم اور حرکت پذیر رکھو، تاکہ تمہارے ہاتھوں کے درمیان فاصلہ مقرر نہ ہو جائے۔

  2. پہلا قدم رکھنے کی تیاری

    دو کی گنتی سے پہلے ایک ساتھ ہلکا سا ترچھا رخ اختیار کرو۔ اگر تم رہنمائی کر رہے ہو، تو اپنا بایاں پاؤں اپنے ساتھی کے دائیں پاؤں کے نشان کے ساتھ رکھنے کا ارادہ کرو۔ اگر تم پیروی کر رہے ہو، تو اپنے دائیں پاؤں سے پیچھے قدم رکھنے کے لیے راستہ خالی رکھو، ابھی اپنا وزن منتقل کیے بغیر۔

  3. دو کی گنتی پر ایک دوسرے سے ہٹ کر قدم رکھو

    رہنمائی کرنے والے شخص کے طور پر بائیں پاؤں سے ایک چھوٹا قدم آگے رکھو، اور پیروی کرنے والے شخص کے طور پر دائیں پاؤں سے پیچھے۔ ہر بار رکھے گئے پاؤں پر وزن منتقل کرو۔ اب تمہارے کندھے ایک دوسرے کے مقابلے میں قدرے ایک طرف ہٹ کر ہیں؛ تمہارے جوتے ایک دوسرے کو نہیں چھوتے اور کسی کو بھی دوسرے سے جلدی میں بچنے کی ضرورت نہیں پڑتی۔

  4. تین پر پیچھے کی طرف حرکت کریں

    لیڈ کرنے والے فرد کے طور پر اپنا وزن واپس دائیں پاؤں پر منتقل کرو، اور فالو کرنے والے فرد کے طور پر واپس بائیں پاؤں پر۔ پہلے رکھا ہوا پاؤں اب آزاد ہے۔ واپسی پر اپنی موجودہ پاؤں کی پوزیشن پر ہی رہو، ساتھی سے دور ایک اضافی قدم نہ اٹھاؤ۔

  5. چار کی گنتی پر دوسری طرف جانا

    اگر تم رہنمائی کر رہے ہو تو بائیں طرف قدم رکھو، اور اگر پیروی کر رہے ہو تو دائیں طرف۔ اس دوران دوبارہ ایک دوسرے کے سامنے آ جاؤ اور وزن منتقل کرو۔ اس کے بعد آنے والی ایک کی گنتی کو کوئی اضافی قدم اٹھائے بغیر گزرنے دو، جبکہ دائیں پاؤں سے آگے قدم رکھنے کے لیے رخ کی تیاری کرو۔

  6. حرکتوں کی ترتیب کو عکس کی طرح الٹ کر رقص کرنا

    گنتی دو پر، رہنمائی کرتے ہوئے تم دایاں پاؤں اپنے ساتھی کے بائیں پاؤں کے نشان سے باہر آگے رکھتے ہو؛ پیروی کرتے ہوئے بایاں پاؤں پیچھے رکھتے ہو۔ گنتی تین پر تم دونوں بالترتیب بائیں اور دائیں پاؤں پر واپس آتے ہو۔ گنتی چار پر، رہنمائی کرتے ہوئے تم دایاں پاؤں پہلو میں رکھتے ہو، پیروی کرتے ہوئے بایاں پاؤں، اور دوبارہ ابتدائی وزن کی کیفیت میں واپس آ جاتے ہو۔

  7. دونوں حصوں کو موسیقی کے ساتھ دہراؤ

    دونوں حصوں کو ایک پُرسکون رمبا (Rumba) دھن پر یکے بعد دیگرے رقص کرو اور گنتی اونچی آواز میں کرتے رہو۔ قدموں کا وہی چھوٹا سائز برقرار رکھو۔ اگر یہ ترتیب پاؤں ٹکرائے بغیر، اضافی قدم لیے بغیر یا ہاتھوں پر کھنچاؤ ڈالے بغیر پوری ہو جائے، تو آہستہ آہستہ اونچی آواز میں گنتی کرنا چھوڑ دو۔

قریبی انداز کی کوشش میں معمولی اصلاحات

ہاں، ایسے

  • پاؤں کے رابطے پر آگے کا قدم چھوٹا رکھیں
  • کھنچاؤ محسوس ہو تو کہنیوں کو حرکت میں رکھیں
  • جسمانی رخ بگڑ جائے تو دوبارہ آمنے سامنے کی پوزیشن اختیار کریں
  • وقت کی کمی ہو تو اگلی تکرار چھوڑ دیں

ایسا نہ کرو

  • پاؤں کے رابطے کے وقت بہت بڑا قدم نہ بڑھاؤ
  • تناؤ کی حالت میں بازوؤں کو اکڑا کر سیدھا نہ کرو
  • جسم کی سیدھ کھو جائے تو اکیلے گھومتے نہ رہو
  • وقت کم ہو تو چھوٹے ہوئے قدم جلدبازی میں پورے نہ کرو

اپنی مشق کو مکمل نشان زد کریں

پہلی کوشش سے پہلے

آغاز

پہلی دو طرفہ چالوں کے بعد

جانچ

موسیقی کے ساتھ مشق کے بعد

اختتام

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. نہیں، کندھوں کا چھونا ضروری نہیں۔ اس فیگر کا نام ایک ترچھی پوزیشن کو ظاہر کرتا ہے، کسی لازمی جسمانی لمس کو نہیں۔ اتنا فاصلہ رکھو کہ تمہارے بازو آسانی سے حرکت کر سکیں اور تم اپنے پیروں پر کھڑے رہ سکو۔ اگر قدموں کی جگہ ابھی غیر یقینی ہو تو قریب آنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔

رمبا کے موزوں لاطینی رقص کے کورسز میں مشق کرو

تم اپنے ساتھی کے ساتھ رمبا (Rumba) کے آگے پیچھے قدموں کی مشق کرتے ہو، اور تمہیں آپ دونوں کے درمیان فاصلے کے بارے میں رائے ملتی ہے۔

تمام موزوں کورسز دیکھو

قدموں کا صحیح نقش تم دونوں ساتھ مل کر تلاش کرو

udansa پر تم رمبا (Rumba) کے لیے ایسے رقص کے ساتھی تلاش کر سکتے ہو جن کے ساتھ تم دونوں کردار سکون سے دہرا سکو۔ اپنی درخواست میں اپنی مشق کی سطح بتاؤ اور یہ بھی کہ تم شولڈر ٹو شولڈر (Shoulder to Shoulder) کو مل کر بہتر کرنا چاہتے ہو۔

قدموں کا صحیح نقش تم دونوں ساتھ مل کر تلاش کرو

مزید پڑھیں