معاصر رقص میں اسپرلز کو سمجھنا

عصری رقص میں، جسم کوئی ایسی ٹھوس چیز نہیں ہے جو ساکت پوز میں جمی رہے۔ یہ قوتوں، زاویوں اور سرپل کا ایک متحرک نظام ہے۔ جب ہم عصری رقص میں سرپل کی بات کرتے ہیں، تو ہماری مراد جسم کی سہ جہتی سکروئنگ ہے، جو زیادہ تر ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ ساتھ ہوتی ہے۔ حرکت کی یہ شکل زیادہ سے زیادہ متحرک صلاحیت پیدا کرنے کے لیے کم سے کم کوشش کے ساتھ قدرتی اناٹومی کا استعمال کرتی ہے۔ پٹھوں کو الگ تھلگ تناؤ دینے کے بجائے، رقاص فاشیا چینز کے ساتھ کام کرتے ہیں، جو لچکدار بینڈز کی طرح ہمارے جسم کے گرد سرپل کی شکل میں لپٹے ہوتے ہیں۔

بائیو مکینکس ظاہر کرتی ہے کہ سرپل کی شکل والی حرکات جسم کے ذریعے طاقت منتقل کرنے کا سب سے موثر طریقہ ہیں۔ ہر موڑ، ہر سمت کی تبدیلی اور Contemporary Dance میں ہر رواں حرکت اسی اصول پر مبنی ہے۔ جو کوئی بھی عصری رقص میں ریلیز تکنیک سیکھنا چاہتا ہے، وہ جلد ہی یہ جان لیتا ہے کہ رقص میں نرمی تب ہی کام کرتی ہے جب ہڈیوں کا ڈھانچہ بوجھ اٹھاتا ہے۔ سرپل وہ ساکت اور متحرک کڑی ہے جو اس آسان طاقت کی منتقلی کو ممکن بناتی ہے۔

حرکت کی تعلیم کا ایک مرکزی تصور ریڑھ کی ہڈی کا مڑنا (Wirbelsäulentorsion) ہے، modern dance اوپری دھڑ کو خلا میں سہ جہتی انداز میں حرکت دینے کے لیے انفرادی مہروں کے اس ہدف شدہ مڑاؤ کا استعمال کرتا ہے۔ مڑنا (Torsion) محض ایک طرف جھکنا یا کسی ہموار سطح پر سیدھا گھومنا نہیں ہے، بلکہ یہ ایک پیچیدہ، اسکرو کی طرح اوپر کی جانب بڑھنے والی حرکت ہے۔ یہ پیڑو سے شروع ہوتی ہے، ایک ایک مہرے کے ساتھ آگے بڑھتی ہے اور اکثر سر یا انگلیوں کے سیدھ میں آنے پر ختم ہوتی ہے۔ یہ جسمانی درستگی ہی contemporary dance کو خالصتاً کرتب دکھانے والی شکلوں سے ممتاز کرتی ہے۔

جو کوئی بھی رقص میں اپنی جسمانی آگاہی کو تربیت دیتا ہے، وہ ان مڑاؤ کو شعوری طور پر کنٹرول کرنا سیکھتا ہے۔ اکثر مبتدی حضرات سینے کو ایک سخت بلاک کے طور پر حرکت دینے کا رجحان رکھتے ہیں، جس سے حرکت کا تسلسل ٹوٹ جاتا ہے اور وہ تھکا دینے والا ہو جاتا ہے۔ اس کے برعکس، اسپائرل ڈائنامکس ہمیں سکھاتی ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کو ایک لچکدار زنجیر کے طور پر سمجھیں۔ مخالف قوتوں کے شعوری کھیل کے ذریعے، جس میں پیڑو ایک سمت میں جما رہتا ہے جبکہ سینہ مخالف سمت میں مڑتا ہے، ایک زبردست حرکی توانائی پیدا ہوتی ہے جسے وسیع تر حرکات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اسٹوڈیو میں ڈانس اور حرکت کی تکنیک کے طور پر Spiraldynamik کو نافذ کرنے کے لیے، ایک ہیلکس (helix) کا تصور مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ہر حرکت ایک ٹھوس نقطہ، یعنی بنیاد سے شروع ہوتی ہے اور اوپر یا نیچے کی طرف گھومتی ہے۔ جب تم کھڑے ہو کر ایک سرپل (spiral) شروع کرتے ہو، تو تمہارے پاؤں فعال طور پر زمین میں دھنستے ہیں، جبکہ تمہارے سر کا اوپری حصہ اوپر کی طرف کھنچتا ہے۔ یہ مخالف حرکت کشیرکا (vertebrae) کے درمیان جگہ پیدا کرتی ہے اور ریڑھ کی ہڈی کو دبنے سے بچاتی ہے۔ لہذا، سرپل نہ صرف ایک جمالیاتی انداز ہے، بلکہ جسم کے لیے ایک فعال حفاظتی طریقہ کار بھی ہے۔

ایک عام Contemporary امتزاج میں، یہ اصول تب محسوس ہوتا ہے جب تم کھڑے ہونے کی حالت سے زمین کی طرف جاتے ہو یا کسی گہری پوزیشن سے دوبارہ سیدھے ہوتے ہو۔ سیدھا نیچے جانے کے بجائے، تم جوڑوں کے ذریعے خود کو نیچے کی طرف گھماتے ہو۔ گھٹنا پاؤں سے تھوڑی مختلف سمت میں ہوتا ہے، پیڑو (pelvis) توازن برقرار رکھتا ہے اور اوپری جسم سرپل کو مکمل کرتا ہے۔ جب تم ان حرکات کو اپنا لیتے ہو، تو تم محسوس کرو گے کہ تمہارے ٹرانزیشن کتنے نرم اور رواں ہو گئے ہیں۔ یہ کشش ثقل، اناٹومی اور خلائی راستوں کا باہمی تعامل ہی ہے جو Contemporary ڈانس کا جادو پیدا کرتا ہے۔