سلو فوکس ٹروٹ میں فیدر اسٹیپ اور تھری اسٹیپ کو جوڑنا

معروف بند جوڑی کی پوزیشن میں کھڑے ہو جاؤ۔ رہنمائی کرنے والا اپنا دایاں پاؤں آزاد رکھے، اور ساتھ چلنے والا اپنا بایاں پاؤں۔ ایک سیدھی مشق کی سمت طے کرو، جس میں راستہ بدلنے کی ضرورت نہ پڑے۔ تم دونوں اس وقت تیار ہو جب پہلے قدم سے پہلے کوئی اضافی قدم اٹھائے بغیر، دونوں اپنا پہلا پاؤں حرکت دے سکو۔

اپنا پہلے سے سیکھا ہوا فیذر اسٹیپ سلو، کوئک، کوئک کی لے پر کرو۔ اس کے مانوس انداز پر قائم رہو، دورانِ رقص کوئی نئی تکنیک شامل نہ کرو۔ اس مشق میں تیسرے قدم کے بعد جان بوجھ کر ایک مختصر وقفہ لے کر اپنا توازن سنبھالو۔

جانچ کے وقفے میں، قائدانہ کردار والا اپنا آزاد بایاں پاؤں بتائے، اور پیروی کرنے والا اپنا آزاد دایاں پاؤں۔ اختتامی پاؤں پر کھڑے رہو، دوسرا پاؤں ساتھ نہ لاؤ۔ اگر پاؤں کی شناخت درست نہ ہو، تو درمیان میں تلافی کا قدم اٹھانے کے بجائے مشق دوبارہ شروع کرو۔

تین قدمی حرکت بائیں پاؤں سے آگے، یا دائیں پاؤں سے پیچھے، سلو پر شروع کرو۔ اس دوران واپس معمول کی قدرے ایک طرف ہٹی ہوئی جوڑی کی پوزیشن میں آ جاؤ۔ یہ تبدیلی کامیاب تب ہے جب تم ایک دوسرے کو بازوؤں سے دور دھکیلے بغیر اسی پوزیشن میں آگے بڑھ سکو۔

دونوں معروف تیز قدم شامل کرو: رہنمائی کرنے والے کردار کے لیے دایاں، بایاں، اور پیچھے چلنے والے کردار کے لیے بایاں، دایاں۔ دوبارہ حاصل کی گئی جوڑی کی پوزیشن میں رہو۔ چھٹے قدم کے بعد آگے دائیں طرف جگہ خالی ہوتی ہے اور پیچھے بائیں طرف، اس کے برعکس نہیں۔

اسی سلسلے کو دوبارہ ڈانس کرو، اس بار فیذر اسٹیپ کے بعد رکے بغیر۔ دو بار کہو: Slow, Quick, Quick۔ تین قدموں والے سلسلے کا پہلا Slow، فیذر اسٹیپ کے آخری Quick کے فوراً بعد آتا ہے، اس کے درمیان نہ کوئی اضافی قدم آتا ہے اور نہ ہی گنتی کا کوئی اور وقت۔

کسی مانوس سلو فوکس ٹروٹ (Slowfox) کی دھن پر اس ترتیب کو رقص کرو اور چھ قدموں کے بعد کوشش کو قابو میں رکھتے ہوئے ختم کرو۔ جوڑ پر خاص توجہ دو: دوسری شکل جاری ردھم میں شروع ہوتی ہے۔ مشق کو صرف سوچ سمجھ کر دوبارہ آغاز کرنے کے بعد دہراؤ، تاکہ کوئی ایسی اگلی شکل نہ بنے جس کی مشق نہ کی گئی ہو۔