Nhảy đến nội dung chính
Kỹ thuật động tác6 phút

Rumba Alemana: Cách tạo lối xoay dưới tay

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Trong Rumba Alemana này, người theo xoay sang phải bên dưới tay đang nắm.
  • Người theo bước chân phải lùi, chân trái lùi rồi chân phải sang ngang, lần lượt vào nhịp 2, 3, 4.
  • Ở nhịp thứ hai, người theo bước nhỏ chân trái, chân phải rồi chân trái khi xoay sang phải.
  • Người dẫn giơ tay trái lên để tạo khoảng trống, chỉ hạ tay xuống sau khi người theo quay lại.

Một bàn tay giơ cao có thể như một lời mời, hoặc như một chướng ngại vật. Sự khác biệt thể hiện ngay lập tức: Người được dẫn có thể bước qua với tư thế thẳng lưng, hay phải né đầu và vai?

Những gì bạn cần cho bài tập

  • Bước cơ bản Rumba vững chắc theo nhịp 2, 3, 4
  • Đứng đối diện ở tư thế mở, cách nhau hơn một chút so với sải tay
  • Kết nối: tay trái của người dẫn và tay phải của người theo
  • Giày khiêu vũ dễ xoay trên mặt sàn phẳng, thoáng
  • Vai và khuỷu tay cử động linh hoạt, không đau

Alemana là chuỗi bước di chuyển kèm động tác xoay phải

Alemana là một động tác xoay dưới cánh tay trong Rumba. Khi tập động tác này, trước tiên hai bạn đứng đối diện nhau ở vị trí mở, không vào tư thế khiêu vũ khép kín. Ở đây, chúng ta gọi hai vai trò là người dẫn và người theo, không phụ thuộc vào giới tính. Người dẫn bắt đầu với chân trái tự do, người theo bắt đầu với chân phải tự do. Hai bàn tay còn lại thả lỏng để không tạo thêm kết nối cản trở động tác xoay.

Người theo xoay bằng các bước chân của mình, chứ không phải nhờ lực xoay tròn tác động lên cổ tay. Bàn tay đang kết nối chỉ hướng đi và để đầu người theo đi qua bên dưới. Các bước rơi vào nhịp 2, 3 và 4, còn ở nhịp 1 thì không bước thêm. Hướng dẫn này gồm hai ô nhịp: một ô chuẩn bị, sau đó là động tác xoay sang phải. Trong lớp học, các cách bắt đầu khác có thể được hướng dẫn khác nhau.

Bước xoay đầu tiên đưa người theo chéo về phía bên phải của người dẫn. Nhờ vậy, hai bạn tạo ra một lối đi nhỏ bên dưới cánh tay, thay vì xoay chặt tại chỗ. Khi quay lại, hai bạn trở về tư thế mở đối diện nhau, chứ không tự động vào tư thế ôm. Bạn có thể tìm hiểu nhịp điệu cơ bản trong bài học Rumba theo cặp. Khác với Cha cha cha, ở đây bạn không thêm bước chassé.

Những bước nhỏ giúp bạn có khoảng trống để đổi hướng mà không vặn chân trụ.
Những bước nhỏ giúp bạn có khoảng trống để đổi hướng mà không vặn chân trụ.

Luyện tập Alemana trong hai ô nhịp

  1. Vào tư thế bắt đầu

    Đứng đối diện nhau: người dẫn dồn trọng lượng lên chân phải, người theo dồn trọng lượng lên chân trái. Nắm tay trái của người dẫn với tay phải của người theo ở khoảng ngang ngực, không đan các ngón tay vào nhau; cả hai giữ khuỷu tay thả lỏng.

  2. Nhảy bước chuẩn bị

    Ở nhịp 2, người dẫn bước chân trái lên trước, người theo bước chân phải lùi lại. Ở nhịp 3, cả hai chuyển trọng lượng về chân còn lại; ở nhịp 4, người dẫn bước chân trái sang ngang, người theo bước chân phải sang ngang, mỗi người đều chuyển trọng lượng.

  3. Mở cổng ở phách kéo dài

    Sau bước ở nhịp 4, người dẫn nâng tay đang kết nối lên cao quá đầu người theo, đúng lúc cho nhịp 2 tiếp theo. Ở nhịp 1, hai bạn không bước thêm; vai phải của người theo vẫn giữ thấp.

  4. Bước sang trái vào đường xoay

    Ở nhịp 2 tiếp theo, người theo bước chéo về phía trước bên trái, hướng đến bên phải của bạn nhảy, rồi bắt đầu xoay sang phải. Cùng lúc đó, người dẫn bước lùi nhẹ bằng chân phải và nhường lối bên dưới cánh tay.

  5. Tiếp tục xoay sang phải

    Ở nhịp 3, người theo bước chân phải về phía trước theo hướng nhìn mới và tiếp tục xoay sang phải. Người dẫn chuyển trọng lượng trở lại chân trái; bàn tay đi theo phía trên đầu, không kéo sang bên.

  6. Quay về đối diện bạn nhảy ở bên trái

    Ở nhịp 4, người theo bước nhỏ về phía trước, sang trái hướng về bạn nhảy và hoàn thành tổng cộng khoảng một vòng xoay phải. Người dẫn bước nhỏ sang phải; cả hai lại đứng đối diện nhau, tay thả lỏng và giữ thăng bằng độc lập.

  7. Hạ tay xuống và để động tác kết thúc tự nhiên

    Chỉ sau khi quay trở lại, kết nối mới hạ xuống ngang ngực. Ở nhịp 1, hai bạn không bước thêm; sau đó người dẫn có thể tiếp tục bước chân trái về trước và người theo bước chân phải về sau, hoặc chủ động kết thúc bài tập.

Để sự kết nối luôn uyển chuyển

Nên làm như thế này

  • Móc các ngón tay vào nhau một cách thoải mái và để tay cử động linh hoạt
  • Giữ khuỷu tay hơi cong khi nâng lên
  • Đưa cánh tay còn lại đủ gần cơ thể mình
  • Nếu lỡ nhịp tín hiệu, hãy cùng dừng lại

Đừng làm như vậy

  • Nắm chặt tay bạn nhảy bằng ngón cái và các ngón tay
  • Duỗi thẳng khuỷu tay và đẩy cánh tay lên cao
  • Đưa cánh tay còn lại vào đường xoay của bạn nhảy
  • Cố ép bạn nhảy thực hiện lượt xoay bị lỡ bằng cách kéo mạnh

Kiểm tra nhanh phần luyện tập của bạn

Trước lượt nhảy đầu tiên

Bắt đầu

Sau lượt tập không nhạc

Đối chiếu

Sau lượt tập với nhạc

Kết thúc

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, trong Alemana, hai người vẫn giữ kết nối tay và người tiếp theo đi qua bên dưới cánh tay đó. Spot Turn được nhảy mà không có cách dẫn tay qua cẳng tay này. Vì vậy, đừng áp dụng nguyên tư thế tay của điệu đó vào Alemana: ở đây, cánh tay đang kết nối phải di chuyển linh hoạt trong suốt vòng quay.

Luyện tập Rumba trong khóa học Latin

Trong khóa học, bạn có thể thực hành điều chỉnh khoảng cách và độ cao tay khi thực hiện Alemana cùng bạn nhảy.

Xem tất cả khóa học phù hợp

Sự kiện sắp tới của phong cách nhảy này

Cùng tìm ra cách xoay

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để luyện tập Alemana chậm rãi và luân phiên đổi vai. Trong hồ sơ, hãy mô tả rằng bạn muốn luyện các figures Rumba mở và cách kết nối tay thoải mái.

Cùng tìm ra cách xoay