Nhảy đến nội dung chính
Các bài biên đạo6 phút

Stroll Along Cha Cha Line Dance: Các bước có tiếp xúc tay

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Stroll Along Cha Cha của John và Janette Sandham là điệu nhảy line dance dành cho người mới bắt đầu, gồm 32 nhịp và bốn hướng.
  • Bạn nhảy các bước chéo lắc, bước lắc tiến và lùi, các bước Cha-Cha tại chỗ cùng hai lần xoay.
  • Khi nhảy các bước chéo lắc, bạn có thể nắm tay những người đứng ngay bên cạnh mà không cần ghép thành một cặp cố định.
  • Với bài One Night at a Time của George Strait, bạn bắt đầu bằng chân trái sau 32 nhịp đếm vào.

Khi cả hàng cùng lúc bắt chéo chân, chuỗi động tác trông phức tạp hơn cảm giác thực tế. Phần cần học thực sự đến sau đó: Sau những vòng xoay, chân bạn phải biết bước nào sẽ nhận trọng lượng tiếp theo.

Những điều bạn cần cho vòng đầu tiên

  • Giày đế bằng, thoải mái, có đế dễ xoay
  • Khoảng trống để thực hiện các bước chéo nhỏ và động tác xoay
  • Bản thu One Night at a Time của George Strait
  • Một bức tường mốc dễ nhận biết để xác định hướng 12 giờ
  • Những người nhảy bên cạnh xếp thành một hàng cho đoạn nắm tay

Các bước Cha-Cha ở đây vẫn tại chỗ

Tên gọi này chỉ một bài biên đạo Line Dance cố định, không phải buổi học Cha Cha dành cho khiêu vũ đôi. Mọi người đều bắt đầu bằng cùng một chân và nhìn về cùng một hướng. Các tiếp xúc tay tạm thời nối những người đứng cạnh nhau thành một hàng; không ai dẫn dắt một động tác đôi. Bạn cũng có thể tự tập chuỗi bước chân trước, rồi chỉ thêm động tác tay khi cùng mọi người thực hiện.

Trong hướng dẫn này, Cha-Cha tại chỗ luôn có ba lần chuyển trọng lượng hoàn chỉnh trong hai nhịp đếm: trái, phải, trái ở nhịp “3 và 4”, sau đó phải, trái, phải ở nhịp “7 và 8”. Nhịp “và” nằm giữa hai phách trọn. Hai bàn chân vẫn ở dưới người bạn, bạn không di chuyển qua sàn theo từng bước ba nhịp. Nhờ vậy, bài biên đạo cũng phù hợp với một hàng đông người. Vì thế, bước Shuffle di chuyển về phía trước trong Line Dance không phải là cách thực hiện được yêu cầu ở đây.

Khi thực hiện động tác rock, bạn chuyển trọng lượng sang bàn chân được nêu rồi trở lại bàn chân kia. Chỉ chạm nhẹ chân xuống là chưa đủ: sau đó chân trụ sẽ không còn đúng. Vì các tiếp xúc tay đòi hỏi bạn phải chú ý thêm, nguyên tắc phối hợp tay và chân riêng trước sẽ giúp ích. Bốn hướng được tạo ra bằng cách đổi hướng ở cuối mỗi vòng hoàn chỉnh.

Phần thân dưới của những phụ nữ trong phòng tập nhảy
Nghỉ uống nước giữa các lượt tập sẽ tốt hơn là đột ngột bỏ ra giữa một chuỗi động tác liên tục.

Nhảy 32 nhịp từng bước một

  1. Đếm nhịp theo bản thu

    Sử dụng bản album của One Night at a Time do George Strait thể hiện trong album Carrying Your Love with Me. Bắt đầu từ nhịp đều đặn, đếm 4 nhóm 8 nhịp, tổng cộng 32 nhịp; ở nhịp tiếp theo, bắt đầu chuỗi bước chân bằng chân trái.

  2. Đánh chéo và chuyển trọng lượng trái phải

    Nhịp 1-8: 1 đánh chéo chân trái qua trước chân phải và chuyển trọng lượng, 2 chuyển trọng lượng trở lại chân phải, 3&4 Cha-Cha tại chỗ với chân trái, phải, trái; 5 chuyển trọng lượng sang chân phải đặt chéo trước chân trái, 6 chuyển trọng lượng trở lại chân trái, 7&8 chân phải, trái, phải. Giữ tay người bên cạnh nhẹ nhàng và thấp.

  3. Lặp lại các bước lắc chéo

    Nhịp 9-16: Lặp lại cùng nhóm tám nhịp: lắc chéo sang trái, trở về, trái, phải, trái; lắc chéo sang phải, trở về, phải, trái, phải. Giữ hướng về bức tường ban đầu; sau nhịp 16, trọng lượng dồn vào chân phải và bạn buông tay những người đứng cạnh.

  4. Đung đưa tiến và lùi

    Nhịp 17-24: 17 dồn trọng lượng về trước lên chân trái, 18 chuyển trọng lượng về lại chân phải, 19&20 bước Cha-Cha tại chỗ trái, phải, trái. 21 dồn trọng lượng về sau lên chân phải, 22 chuyển trọng lượng về lại chân trái, 23&24 bước phải, trái, phải; hướng nhìn của bạn vẫn giữ nguyên.

  5. Thực hiện nửa vòng quay sang phải

    Nhịp 25-28: Nhịp 25 bước chân trái về phía trước, nhịp 26 thực hiện nửa vòng quay sang phải và kết thúc trên chân phải. Nhịp 27&28 nhảy Cha-Cha tại chỗ, trái, phải, trái; bắt đầu hướng về 12 giờ, giờ bạn hướng về 6 giờ.

  6. Thực hiện một phần tư vòng quay sang trái

    Đếm 29-32: 29 bước chân phải về phía trước, 30 quay một phần tư vòng sang trái và dồn trọng lượng lên chân trái. 31&32 Cha-Cha tại chỗ bằng chân phải, chân trái, chân phải; lúc này bạn hướng về phía 3 giờ, chân trái được để tự do để bắt đầu lại.

  7. Tiếp tục bắt đầu theo hướng tường mới

    Bắt đầu lại ngay, không nghỉ, bằng bước chéo chuyển trọng tâm bên trái. Trước tiên, hãy tập bốn lượt không nắm tay: hướng nhìn lúc bắt đầu lần lượt theo các hướng 12 giờ, 3 giờ, 6 giờ và 9 giờ; sau lượt thứ tư, bạn sẽ lại nhìn về bức tường ban đầu.

Những khác biệt này giúp chuỗi bước nhảy trông chỉn chu

Đúng vậy

  • Khi lắc chéo, chỉ bắt chéo chân đến mức bạn vẫn đứng vững
  • Ở nhịp “và”, bước một bước nhỏ nhưng trọn vẹn
  • Khi xoay pivot, giữ gót chân linh hoạt để xoay
  • Nhảy các bước Cha-Cha với đầu gối thả lỏng, bước chân ở ngay dưới người

Đừng làm như vậy

  • Kéo dài bước chéo đến mức đầu gối bị xoắn
  • Chạm nhẹ chân ở nhịp “và” mà không chuyển trọng lượng
  • Ép đầu gối xoay khi lòng bàn chân vẫn bám chặt sàn
  • Đẩy các bước Cha-Cha ra ngoài với đầu gối duỗi thẳng

Đánh dấu lượt luyện tập của bạn là hoàn thành

Trước khi nhạc bắt đầu

Định hướng

Sau lượt tập thử

Kiểm tra

Sau lượt tập theo nhạc

Củng cố

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn không cần có bạn nhảy cố định và có thể đến nhóm một mình. Bạn sẽ tương tác với những người đứng ngay cạnh mình trong hàng, chứ không nhảy theo một cặp cố định. Khi tập ở nhà, hãy không nắm tay, các bước chân vẫn giữ nguyên hoàn toàn.

Vòng tiếp theo, bạn sẽ nhảy cùng nhau

Trên udansa, bạn sẽ tìm được bạn nhảy để thường xuyên luyện các bước rock chéo và đổi hướng. Hẹn nhau tập một lượt theo nhạc George Strait, đầu tiên không nắm tay, sau đó nhảy theo hàng.

Vòng tiếp theo, bạn sẽ nhảy cùng nhau