Cách bạn giải tỏa những rào cản trong tâm trí và cơ thể
Việc bắt đầu với múa đương đại là một trải nghiệm tuyệt vời đối với nhiều người lớn, tuy nhiên nó cũng mang lại những thách thức cụ thể. Một lỗi điển hình thường gặp trong Modern Dance là việc vô thức áp dụng các kiểu chuyển động cứng nhắc từ các môn thể thao khác. Bất cứ ai cố gắng kiểm soát hoàn hảo từng tư thế đều sẽ làm tắc nghẽn dòng chảy tự nhiên. Với Contemporary, vấn đề không nằm ở việc giữ một hình thể cứng nhắc, mà là chủ động tạo ra sự chuyển tiếp từ chuyển động này sang chuyển động khác. Để cải thiện dòng chảy chuyển động trong Contemporary và giúp người mới bắt đầu dễ dàng hơn, việc chuyển trọng tâm từ sức mạnh cơ bắp thuần túy sang trọng lực sẽ rất hữu ích.
Một lĩnh vực vấn đề thường gặp trong múa đương đại khác chính là hơi thở. Nhiều người mới bắt đầu nín thở trong những đoạn đòi hỏi kỹ thuật cao, dẫn đến việc nhanh mệt mỏi và các chuyển động trở nên thô cứng. Hơi thở nên khởi đầu và hỗ trợ cho chuyển động, thay vì tách biệt khỏi nó. Nếu bạn muốn học cách chuẩn bị cơ thể tối ưu cho buổi học đầu tiên, hãy xem qua hướng dẫn của udansa tại Học Contemporary Dance cho người lớn: Khởi đầu dễ dàng của bạn. Với tư duy đúng đắn và kiến thức về những rào cản điển hình này, buổi học nhảy đầu tiên sẽ nhanh chóng không còn đáng sợ nữa.
