5 lỗi thường gặp nhất khi thực hiện Backspin trong Breakdance

1. 01

   Đặt phẳng phần lưng dưới

   Nguồn lỗi: vùng chậu, ảnh hưởng: dừng xoay hoàn toàn

   • Vị trí số 1
   • vấn đề ma sát

   Việc đặt phần lưng dưới phẳng xuống sàn là lỗi nghiêm trọng nhất. Nó tạo ra ma sát tối đa, làm dừng ngay lập tức mọi chuyển động xoay và khiến bạn không thể thực hiện được dù chỉ một vòng quay trọn vẹn.

2. 02

   Ngửa đầu quá mức về phía sau

   Nguồn gốc lỗi: Cột sống cổ, Hậu quả: Nguy cơ chấn thương

   • Vị trí thứ 2
   • rủi ro an toàn

   Việc ngửa đầu quá mức về phía sau có thể dẫn đến tình trạng căng cơ cổ gây đau đớn. Bạn cần ép chặt cằm vào ngực để bảo vệ vùng cổ và giúp trục xoay được tròn trịa một cách hoàn hảo.

3. 03

   Co chân quá sớm

   Nguồn lỗi: Thời điểm thực hiện cú đá, Hậu quả: Không có chuyển động xoay

   • Vị trí thứ 3
   • mất đà

   Nhiều người mới bắt đầu co chân ngay sau khi chạm đất. Điều này làm tiêu tan động lượng xoay đã tốn công tạo ra trước khi quá trình xoay thực sự trên xương bả vai kịp bắt đầu.

4. 04

   Thiếu lực đẩy từ hông

   Nguồn lỗi: Chuyển động lấy đà của chân đá, Hệ quả: Không đủ tốc độ xoay

   • Vị trí thứ 4
   • thiếu hụt lực đẩy

   Một cú đá thiếu lực từ chân lăng sẽ không tạo ra đủ năng lượng. Để học breakdance backspin thành công, bạn cần đưa chân ra xa phía ngoài để tận dụng bán kính tối đa.

5. 05

   Dang tay khi xoay

   Nguồn lỗi: Tư thế tay, Ảnh hưởng: Mất tốc độ nhanh chóng

   • Vị trí thứ 5
   • lỗi khí động học

   Bất cứ ai để tay dang rộng khỏi cơ thể sau khi bắt đầu sẽ nhanh chóng bị chậm lại. Chỉ khi khép chặt tay vào lồng ngực mới tạo ra hiệu ứng xoay cần thiết cho các vòng quay nhanh.

Vật lý của backspin qua các con số

Xương bả vai chịu trọng lượng chính

2

giây cho giai đoạn vung chân tối ưu

1,5

Góc độ khi đá chân để tạo đà

90